Piknik w stylu francuskim. Fantastyczny piknik w stylu francuskim. Jak gotować marchewkę z nasionami sezamu
Wybierz się na piknik z koszem pełnym wspaniałego jedzenia, a dowiesz się, dlaczego Francuzi wolą jeść w ten sposób.
Francuzi robią wszystko ze swoim zwykłym rozmachem, zwłaszcza jeśli chodzi o spożywanie posiłków w plenerze. W dzisiejszych czasach dodanie odrobiny gaelickiego rozmachu do pikniku nie jest trudne. Nowoczesna kuchnia francuska jest lekka i prosta - doskonale pasuje do współczesnego stylu życia. Francuscy smakosze wybierając się na piknik preferują nie tylko świeże warzywa i owoce, ale także asortyment wędzonych kiełbasek, pyszne domowe sery, chrupiący wiejski chleb – wszystko obficie doprawione ziołami (głównie szczypiorkiem i estragonem. Teraz to wszystko można łatwo kupić w jakimś supermarkecie lub sklepie specjalistycznym, ale jeśli wolisz domowe, poniżej znajdziesz wszystkie potrzebne przepisy. Wybierz dowolne pomysły z tych czterech menu i stwórz własne, niezapomniane. dejeuner sur l"herbe.
PIERWSZE MENU
Pomidory w stylu Pravan- całe, dojrzałe pomidory, oskrobane w środku i pozbawione gniazd nasiennych, wypełnione mieszanką zmiażdżonego czosnku, pietruszki i podpieczonej bułki tartej oraz oliwy z oliwek.
Zielona sałatka- liście sałaty zielonej z gotowaną fasolką szparagową, polane winegretem z oliwy, soku z cytryny i estragonu.
Pieczone małe młode ziemniaki z aioli (majonez czosnkowy) (tylko zmiażdżony czosnek z wysokiej jakości, gęstym majonezem).
Całe, dojrzałe, soczyste morele, brzoskwinie, nektarynki i plasterki pachnącego melona.
WINO Alzacki Pinot Blanc
DRUGIE MENU
Pasztet wiejski obficie posmarowany świeżym chrupiącym chlebem orzechowym.
Kawałki sera Comte z ogórkami kiszonymi (ogórki kiszone).
Sałatka „Fryza” z chrupiącymi kawałkami bekonu i sosem winegret.
Zakres ciasta migdałowe.
WINO Czerwone Wybrzeże Rodanu.
TRZECIE MENU
Danie z wędzonym pstrągiem i gotowane krewetki, podawane z koperkiem i cząstkami cytryny. Podawać ze świetnym sosem (świetnym do owoców morza), wystarczy wymieszać posiekane kapary, estragon i koperek z majonezem.
Sałatka z marynowanego kopru włoskiego- wystarczy wymieszać drobno posiekany koper włoski z sokiem z cytryny i oliwą z oliwek; pora roku. Możesz pozostawić go do marynowania do czasu przybycia na piknik.
Bagietka z niesolonym masłem francuskim.
Tarty cytrynowe „tartes au citron” z bitą śmietaną cytrynową - wystarczy dodać do niej skórkę z cytryny.
WINO Róż z Anjou lub Prowansji
CZWARTE MENU
Asortyment kiełbas wędzonych z marynowanymi karczochami.
Liście cykorii, doprawione aromatyczną oliwą, szpinakiem i kroplą białego octu winnego.
bagietka z solonym masłem francuskim.
Czekoladowy mus z ciastem pomarańczowym.
WINO Biała Brugunda.
Przepisy godne uwagi
Jeśli już dotarłeś, czas dołączyć do tradycji francuskich. A jedną z najciekawszych tradycji Francuzów jest tradycja częstych i ciekawych wakacji. Trzeba powiedzieć, że ogólnie rzecz biorąc, w tym sensie Francuzi mają wiele do nauczenia się. Starają się nie stresować sprawami nieistotnymi, a to daje im szansę, aby naprawdę żyć na 100 procent. Francuzi wyglądają spokojnie, a czasem prosto i ospale. Ale w rzeczywistości tak nie jest, po prostu wiedzą, jak dobrze się zrelaksować, jak żaden inny naród. I nie czekają na to na wakacje, ale korzystają z niemal każdej dogodnej okazji, aby odpowiednio się zrelaksować i odprężyć. Nawet pracując, większość Francuzów znajduje kilka minut na wypicie filiżanki kawy. Co więcej, nie zgadzają się na marnowanie weekendu i brak pełnego odpoczynku. Swoją drogą Francuzi są narodem aktywnym i w wolny dzień nie mają ochoty po prostu leżeć na kanapie, ale z pewnością postarają się znaleźć ciekawszy sposób na spędzenie tego dnia. Porozmawiamy o tym, jak Francuzi najczęściej odpoczywają w dni wolne.
Jednym z najprostszych pomysłów, jaki przychodzi do głowy Francuzowi, jest wyjazd na piknik. Ta opcja wakacji kosztuje stosunkowo niewiele pieniędzy, a jednocześnie daje możliwość czerpania prawdziwej przyjemności. Francuzi są tak naprawdę wielkimi fanami pikników, a jeśli po przyjeździe... mieszkają we Francji na pobyt stały, Jeśli zaproponowano Ci pójście na piknik, zgódź się. To rzadka okazja, aby zobaczyć prawdziwie francuską opcję wakacji, a poza tym po prostu wykorzystać ją jak najlepiej.
Cóż, teraz powiemy Ci, jak przygotować się na piknik we Francji.
Czas i miejsce pikniku
Jeśli planowany jest piknik naprawdę wysokiej jakości, jego miejsce jest ustalane z góry. Bez działania w myśl zasady „wjedźmy na autostradę i wtedy zobaczymy”. Prawdę mówiąc, Francuzi nigdy tego nie robią. Prawie każdy Francuz ma swoje ulubione miejsca, w tym ulubione kawiarnie i restauracje, ulubione sklepy, których sprzedawców zna. Są też ulubione miejsca na pikniki, a żadne inne miejsce nie jest tak po prostu odpowiednie dla Francuza. W związku z tym możesz być pewien, że otrzymasz wiele pozytywnych emocji. Zwykle miejscem pikniku jest malownicza polana niedaleko Paryża, ale może się zdarzyć, że takie miejsce znajduje się w samym Paryżu. Tak, nie zdziw się, to całkiem możliwe! Ponieważ istnieje wiele parków, w których można znaleźć wspaniałe miejsca na wakacje. W wielu parkach można nie tylko zjeść pyszne jedzenie, które ze sobą przywieziecie, ale także rozpalić grilla i ugotować grilla. Wskazane jest jedynie wcześniejsze ustalenie, gdzie jest to dozwolone, a gdzie nie.
Jeśli chodzi o czas, zazwyczaj francuska rodzina wyjeżdża za miasto w piątek wieczorem, jeśli mówimy o piknikach trwających kilka dni, lub w sobotę/niedzielę rano, gdy planuje wrócić tego samego dnia. Francuzi są wielkimi fanami tego typu wielodniowych wydarzeń i uważają, że zdecydowanie lepiej jest spędzić cały weekend za miastem na pikniku, niż na własnej sofie. Ale jednocześnie nadal kochają wygodę i nawet ich pikniki za miastem nadal kojarzą się z dużą liczbą udogodnień i korzyści, jakie zapewnia współczesna cywilizacja.
Popularne dania na francuski piknik
Jeśli Francuz wybiera się na piknik, na pewno zabierze ze sobą ciasto. Co więcej, ciasto jest zwykle zimne. Ale tak czy inaczej, jest to główne danie na piknik i jest po prostu nie do pomyślenia bez ciasta. Bardzo popularną opcją jest tarte tatin. To ciasto to ciasto z jabłkami, ale jego osobliwością jest to, że jabłka nie są pieczone w środku, ale układane na wierzchu. Jeśli chcesz zrobić szarlotkę z nadzieniem na zewnątrz, jest to praktycznie danie francuskie. Ciasto to ma jednak także inne tajemnice, na przykład ciasto kruche. Ciasto tarte tatin możesz zrobić samodzielnie, jeśli masz niezbędne umiejętności, lub możesz je kupić w jednej z francuskich cukierni, na którą jest popyt wśród przyjeżdżających mieszkają we Francji na pobyt stały i planuje wkrótce wybrać się na piknik. Będziesz mógł wybierać spośród dużej liczby szarlotek, ponieważ każdy szef kuchni i każda cukiernia przygotowuje takie szarlotki według własnych, specjalnych receptur. Jednak ciasto nie musi być dokładnie jabłkowe, możliwe są inne opcje, na przykład z mostkiem. W zasadzie tarte tatin to uniwersalna forma ciasta z dowolnym nadzieniem, więc jeśli wybierasz się na piknik do Francji i pokażesz swoje kulinarne talenty, to możesz upiec ciasto z niemal dowolnym nadzieniem, a Twój francuski z pewnością spodoba się przyjaciołom i znajomym, którym to zaoferujesz.
Poza tym Francuz prawie nigdy nie wyjeżdża na wakacje bez butelki wina. Zazwyczaj Francuzi zawsze piją własne, domowe wino i nie jest to zaskakujące. Bo we Francji robią najwyższej jakości wino z naturalnych winogron, a to naprawdę najlepszy produkt, szczególnie w porównaniu z tym, jak słowo „wino” jest zwykle rozumiane w innych krajach. Co więcej, to właśnie we Francji można kupić wysokiej jakości wino za jedyne 5 euro za butelkę, a za cenę jednego euro wciąż można znaleźć przyzwoity produkt. Prawdziwe wino gronowe to najlepsze, jakie Francja ma do zaoferowania, jeśli się wybierasz mieszkają we Francji na pobyt stały, to koniecznie spróbuj.
Również wszelkie dania serowe są popularne wśród Francuzów. W porównaniu z rosyjskimi możliwościami wykorzystania sera na pikniki Francuzi z jednej strony nie posunęli się daleko, ale z drugiej zaszli bardzo daleko. Zabierają ser na piknik nie w postaci jednego kawałka pokrojonego w plasterki lub w formie kanapek, zazwyczaj zabierają ser pokrojony, ale jednocześnie w tym plasterku może znajdować się wiele różnych odmian sera. Warto w tym miejscu powiedzieć, że Francuzi mają dużą ilość rodzajów serów, które jedzą i uwielbiają. Jeśli chodzi o różnorodność serów, tutaj również inne narody są bardzo odległe od narodu francuskiego. Na pikniku można zaproponować sery z mleka krowiego, koziego lub owczego, chociaż różne rodzaje serów również wymagają specjalnego przygotowania i niepowtarzalnego bukietu przypraw. Gdy raz spróbujesz francuskiego sera, prawdopodobnie nie będziesz chciał innego.
Francuzi uwielbiają także świeże warzywa. Nie ma więc wątpliwości, że na piknik zabiorą Państwo także świeże warzywa. Francuzi mogą jeść wiele warzyw niemal w czystej postaci, na przykład pomidory, ogórki i ogromną liczbę rodzajów sałat. Wszystko to można zjeść na surowo lub z serem i winem, można też zrobić sałatkę. Nie ma tu żadnych trudności; istnieje wiele różnych rodzajów sałatek, które można przygotować ze świeżych warzyw. I nie masz wątpliwości, że taka sałatka będzie dla Ciebie doskonałym śniadaniem lub obiadem, a także doskonałą przekąską do wina.
Ogólnie rzecz biorąc, Francuzi uwielbiają sałatki tak samo jak Rosjanie. Jedyną różnicą jest to, że zamiast tłustej sałatki Olivier doprawionej majonezem Francuzi woleliby zjeść coś znacznie lżejszego i pożywnego, za co żołądek na pewno będzie Ci wdzięczny.
O czym nie zapomnieć na pikniku we Francji
Dla większości tych, którzy przyjdą mieszkają we Francji na pobyt stały, Ważne jest również, aby niczego nie zapomnieć wybierając się na piknik. Dlatego też wskazane byłyby pewne zalecenia w tym zakresie.
Po pierwsze, o tym, do czego włożyć wszystko, co zabieramy na piknik. Jak pokazuje praktyka, najlepiej nadają się do tego specjalne kosze. Lepiej jest używać koszyczków z zamykaną pokrywą; jest to generalnie najlepsza opcja, dzięki której można nie tylko wygodnie włożyć do koszyków wszystko, czego potrzebujesz, ale także wyjąć je w odpowiednim momencie i mieć pewność, że wszystkie Twoje naczynia będą w pełni bezpieczne.
Po drugie, musisz przemyśleć i zbudować coś w rodzaju stołu. Najczęściej we Francji rolę stołu pełni rozłożony na trawie obrus. Możesz położyć na nim wszystko, co ze sobą zabrałeś i wygodnie zjeść lunch lub śniadanie. Jeśli planuje się długi piknik, czyli taki, który może trwać kilka dni, to w takiej sytuacji zwykle nie zdejmuje się obrusu, zawsze ustawia się na nim kosze z jedzeniem, aby każdy, kto jest głodny, mógł przyjść i zjeść . Ale jednocześnie dla Francuza każdy posiłek jest bardzo ważnym wydarzeniem, dlatego wszyscy starają się spotykać i jeść razem, a nie osobno. Nawet w domu Francuzi zazwyczaj spotykają się wieczorami z całą rodziną na obiedzie. W rezultacie obiad zamienia się w największy posiłek, bo nie chce się szybko wyjeżdżać. Nie jest to do końca zdrowe, ale daje możliwość zjedzenia obiadu w ciepłym, rodzinnym lub przyjacielskim towarzystwie, a to naprawdę jest dużo warte.
W razie deszczu lepiej taki obrus po każdym posiłku zwinąć. Albo – nic nie stoi na przeszkodzie, aby rozbić dodatkowy namiot i zjeść w nim posiłek. Jest to bardzo dobra opcja, zwłaszcza, że Francuzi zazwyczaj zabierają ze sobą na piknik wszystko, co potrzebne i nie są ograniczeni liczbą namiotów.
Oczywiście, jeśli planujesz gotować, a nie tylko jeść to, co już ze sobą przyniosłeś, musisz zabrać ze sobą wszystko, czego potrzebujesz do gotowania. Z reguły, jeśli piknik trwa jeden dzień, w tym przypadku zjada się wszystko, co zabrano z domu. Jeśli jest to długi piknik, musisz ugotować jedzenie. Zwykle nie używa się ogniska, ale grilla. Jest to opcja bardziej cywilizowana, a przy tym wygodniejsza i bezpieczniejsza.
Jeśli zdecydujesz się na piknik we Francji w pobliżu Paryża lub innego dużego miasta, w wielu przypadkach nie ma potrzeby specjalnych przygotowań, ponieważ całe niezbędne jedzenie zostanie dostarczone bezpośrednio na miejsce pikniku. Jest to również dobra opcja, ponieważ gwarantuje brak niepotrzebnych kłopotów, a jednocześnie dostaniesz pyszne jedzenie prosto na wakacje.
O bezpieczeństwie na pikniku
Jeśli odwiedzasz i wybierasz się na piknik ze swoimi francuskimi przyjaciółmi, jest kilka rzeczy, o których lepiej nie zapomnieć.
Francuzów wychowuje się w dbałości o środowisko. I jest to w pełni zauważalne, gdy Francuzi wychodzą na łono natury. Bo czystość i troskę o to, jak będzie wyglądać ich miejsce piknikowe, mają we krwi przedstawiciele tego narodu. Francuzi nie zostawiają po sobie żadnych papierów ani śmieci. W tym sensie trzeba bardzo o siebie dbać przebywając z nimi w towarzystwie, bo Rosjanie, szczerze mówiąc, mają inne standardy, dlatego często wyrzucane są wszędzie wszelkiego rodzaju resztki opakowań po jedzeniu i cukierkach. Dla Francuzów to wszystko jest wysoce nie do przyjęcia, dlatego lepiej wcześniej przygotować worki na śmieci i włożyć do nich wszystko. W tym przypadku piknik będzie udany, a miejsce, w którym go spędziliście, będzie na Was czekać następnym razem równie piękne i malownicze. Biorąc pod uwagę fakt, że Francuzi z reguły co roku wybierają się na piknik w te same miejsca, tym bardziej zrozumiałe staje się, że starają się zachować nieskazitelne piękno, także dla siebie.
Ponadto trzeba zadbać o ochronę przed owadami. Dzieje się tak we Francji, jak i w każdym innym kraju. Pamiętaj, aby zabrać ze sobą krem odstraszający komary. W takim przypadku Twoje wakacje nie zostaną zrujnowane.
W przypadku niesprzyjających warunków pogodowych lepiej jest zabrać ze sobą namioty izolowane od wody. W takim przypadku możesz uzyskać wysoki poziom komfortu nawet podczas deszczu. Francja to dość ciepły kraj, gdzie nawet zimą rzadko kiedy jest zimniej niż +10, a latem nawet można liczyć na to, że wypoczynek na świeżym powietrzu przebiegnie pomyślnie i zostanie zapamiętany tylko z najlepszej strony.
Zabawa piknikowa we Francji
Naturalnie, jeśli chcesz w pełni się zrelaksować, musisz pomyśleć o rozrywce. Sam piknik jest zazwyczaj okazją do oderwania się od codziennych obowiązków i aktywnego spędzenia czasu. I z tych pozycji najlepiej poruszać się więcej. Dlatego lepiej zabrać ze sobą:
- wszystko, czego potrzebujesz do aktywnych gier. Na przykład takie jak piłka nożna, koszykówka, tenis. „Sprzęt” do takich zabaw jest minimalny i nie zajmuje dużo miejsca, a jednocześnie dzięki temu można naprawdę odpocząć na świeżym powietrzu.
- jeśli w pobliżu znajduje się zbiornik wodny, można też zabrać wszystko do pływania. Relaks nad wodą to jedna z najlepszych opcji na wakacje, dlatego zabranie kostiumu kąpielowego w ciepłą porę roku jest bardzo dobrym krokiem.
- jednocześnie nie zapomnij o możliwościach spokojnego wypoczynku. Na przykład gry planszowe lub krzyżówki. Dzięki temu Twoje wakacje będą bardziej wszechstronne, a przez to radosne.
Jeśli masz zamiar przyjść mieszkają we Francji na pobyt stały, następnie wybieraj się na piknik tak często, jak to możliwe, dzięki temu będziesz się dobrze bawić i lepiej zrozumiesz Francuzów.
Wreszcie doczekaliśmy się prawdziwej wiosny i ciepłych dni! Pogoda dopisuje, a to oznacza, że nadszedł nasz ulubiony czas na pikniki na świeżym powietrzu! Jak wspaniale jest wybrać się do parku lub za miasto z koszem przekąsek, gdy wokół jest piękna przyroda i nie trzeba się nigdzie spieszyć... Wiesz, ile ciekawych i zabawnych pomysłów na pikniki znaleźliśmy w Europejskie blogi, już niedługo opowiemy Wam o nich wszystkich. Dziś mamy paryski piknik zorganizowany przez Magdalenę i Liz z Niemiec.
Pozwól sobie na odrobinę francuskiej natury i zafunduj sobie domowe lody.
Próbowaliśmy już zrobić domowe lody według przepisu Magdaleny i Liz i musimy przyznać, że są nie tylko zdrowe, ale i smakują wyśmienicie! Co więcej, jest dość łatwe w przygotowaniu, a najlepsze jest to, że nie potrzebujesz maszyny do lodów. Aby cieszyć się zimnym deserem na łonie natury, jak zawsze, pomoże nam torba termoizolacyjna.
Lody z ciasteczkami Oreo lub świeżymi truskawkami i malinami.
Składniki:
- 4-5 dojrzałych bananów (pokrojonych w plasterki i zamrożonych)
- 1-2 łyżki. mascarpone
- 100 ml mleka lub śmietanki
- trochę cukru lub miodu
- 4-5 ciasteczek Oreo lub garść malin i truskawek (do smaku)
- 1 łyżka. sok cytrynowy
- 1 laska wanilii
Metoda gotowania:
Aby zrobić lody wystarczy zmiksować wszystkie składniki w blenderze do konsystencji puree i ostudzić.
Niesamowicie proste, prawda?
Jeszcze więcej zdjęć z paryskiego pikniku znajdziesz na blogu Fein&Fabelhaft.
A naczynia i dekoracje na słodkości od Miss Etoile, z których korzystały Magdalena i Liz, są u nas
Sposobów na spędzenie weekendu na łonie natury jest milion – można wybrać się do parku, rozpalić grilla, grillować kebaby i napić się piwa, z takimi firmami najczęściej spotykam się w Moskwie na świeżym powietrzu. Jeśli użyjesz odrobiny wyobraźni, możesz zaaranżować dla siebie i swoich bliskich coś bardziej wyszukanego, na przykład w stylu francuskim. Oto moje 10 pomysłów na francuski piknik.
1. Żadnego plastiku!
Zapomnij o plastikowych naczyniach, przypomnij sobie francuskich estetów i uzbrój się w wiklinowy kosz z najpiękniejszymi i ulubionymi potrawami.
Niech będą kryształowymi kieliszkami do różu – nie są na tyle ciężkie, żeby oszczędzać energię kosztem niesamowitych wrażeń.
Pamiętaj, aby zabrać ze sobą ładne ręczniki i serwetki materiałowe, a nie tanie serwetki papierowe i sztućce - tylko najlepsze! W końcu nawet na pikniku możesz zorganizować dla siebie małą uroczystość.
2. Tak dla pięknych sukienek!
Skoro ustaliliśmy, że piknik to święto, wybierz odpowiedni strój. Niech to będzie sukienka, kapelusz lub latająca sukienka i koronkowy parasol przeciwsłoneczny.
Podaruj sobie grę, byle nie były to dresy, nawet te najwygodniejsze, czy trampki. Tylko Twoje ulubione sandały!
3. Wyśmienity quiche dla siebie
Przemyśl menu z wyprzedzeniem. Powinno składać się z czegoś, co można wygodnie zabrać ze sobą. Kishi to idealna opcja, która przypadnie do gustu każdej dziewczynie bez wyjątku! Pisałam o tym jak przygotować francuski quiche z pomidorkami koktajlowymi i miękkim serem.
4. Brutalny burger dla niego
Burger to coś, co wygodnie jest zabrać ze sobą. A jeśli ugotujesz go w domu, biorąc pod uwagę wszystko, co kocha, to dla Twojego mężczyzny prawdziwe święto. Opowiadałam jak ugotować burgera według przepisu Isaaca Correi.
5. Sekret tkwi w szczegółach
Nie zawracaj sobie głowy skomplikowanymi daniami, pamiętaj o Francuzach i ich miłości do małych kulinarnych radości. Zrób tapenadę i kup chrupiącą bagietkę. Jest też wiele różnych serów. I nie musisz wymyślać niczego skomplikowanego! Przeczytaj jak przygotować tapenadę z oliwek.
6. Różowy jest modny
Jaki napój? Oczywiście, różowe! Co może być przyjemniejszego na świeżym powietrzu?
7. Bądź oryginalny
Chcesz spędzić niezapomniany weekend? Zmień swoje nawyki – do parku jedź nie samochodem, a rowerem. Nowe emocje gwarantowane!
8. Dodaj dźwięk
Nie zapomnij zabrać ze sobą ulubionej muzyki, która będzie podkładem dźwiękowym podczas pikniku. Idealnie powinno być połączone z naturą!
9. Osłodź swoje życie!
Czym byłby francuski piknik bez czegoś słodkiego? Croissanty czy makaroniki - wybór należy do Ciebie. Ale bez małych słodkich radości życia żaden prawdziwy piknik nie może się odbyć!
10. Świeże na świeżym
I na pewno jagody – sezon na nie jest bardzo krótki. Spraw sobie więc radość! 
Co sprawia, że piknik jest francuski? Przejrzysty plan i listy, kosz, rozrywka, kolorowe koce, odpowiednie naczynia? Oczywiście nie. To, co sprawia, że piknik jest francuski, to jedzenie i napoje.
LE VIN – WINO
Radzimy stworzyć nastrój lekkimi rozmowami, zabawnymi historiami i oczywiście francuskie wino. Wino może być białe lub czerwone, najlepiej wytrawne. Nawiasem mówiąc, we Francji większość produkuje wina wytrawne.
Źródło: ebellosangeles.wordpress.com
LE FROMAGE - SER
Ser może być prawdziwą ucztą, jeśli zostanie prawidłowo podane. Aby urozmaicić talerz serów, polecamy wybrać następujące sery: Camembert lub Brie, Parmezan lub Cheddar, jeden z serów pleśniowych, mozzarellę, edam lub Gouda oraz ser kozi lub owczy. Dzięki temu na swoim talerzu będziesz mieć sery o różnej ostrości i miękkości. Nie zapomnij udekorować sera miodem, orzechami, winogronami, truskawkami, figami, krakersami lub kawałkami bagietki.
Źródło: angelesfinefoods.com
OWOCE I WARZYWA - OWOCE I WARZYWA
Pamiętaj, aby zabrać ze sobą sałatę, pomidory, paprykę, ogórki i ulubione warzywa. Radzimy również nie zapomnieć o czerwonych jabłkach, bananach i soczystych pomarańczach. Lepiej wszystko wcześniej umyć i pokroić, aby nie martwić się o różne drobiazgi w naturze, ale po prostu cieszyć się tym.
