PP sendviči. Neobične ideje za grickalice. Jednostavni i ukusni sendviči za blagdanski stol. Recepti za brze sendviče od jednostavnih sastojaka Dijetalni sendviči s kruhom recepti

Najviše im ne nedostaju torte i kolači s kremom, nego najobičniji sendviči. Kobasice i sir, maslac i kruh kontraindicirani su u većini dijeta. Zabranjeni su i slasni topli sendviči koji svojim mirisima i ukusnom hrskavom koricom jednostavno izluđuju.

Postoji izlaz

Ako se također pridržavate pravilne prehrane, ali vam nedostaje kruh i maslac, tada su recepti za jednostavne sendviče dijetalni! - bit će pravi nalaz. Da biste pripremili takve zalogaje, naravno, morat ćete pažljivije birati proizvode, pravilno ih kombinirati i voditi računa o sadržaju kalorija i gramima. Ali to nije nimalo teško, pogotovo ako imate pri ruci "savjete" za recepte koji će vam pomoći da napravite ukusan sendvič u nekoliko minuta i ne brinete o debljanju nakon takvog obroka.

Usput, dijetalni sendviči, ako im promijenite veličinu i količinu hrane koja se koristi za kuhanje, mogu postati ne jednostavan međuobrok, već puni obrok. Uz pomoć niskokaloričnog sendviča možete izgubiti suvišne kilograme, obogatiti tijelo vitaminima i dugo ostati siti.

Hrskavi kruh s crvenom ribom i svježim sirom

Dijetni sendviči s kruhom možda su najpopularnija opcija međuobroka. Kruh je izvrsna alternativa bijelom kruhu, koji nije nimalo koristan za mršavljenje. Ovi sendviči savršeni su za doručak, a služe i kao zdrav i ukusan međuobrok tijekom radnog vremena.

Sastojci:

• Dva dijetalna kruha.
• Sto grama niskokaloričnog svježeg sira.
• Začini.
• Hrpa svježeg začinskog bilja.
• Lagano slana crvena riba.

Svježe začinsko bilje sitno nasjeckajte i pomiješajte sa svježim sirom. Posolite i začinite omiljenim začinima. Kruh premažite smjesom od skute i na njega stavite komade crvene ribe. Ovi dijetalni sendviči ukrašeni su listom peršina ili grančicom kopra.

Sadržaj kalorija na 100 grama proizvoda je 98 kcal.

Zasitan sendvič s pilećim prsima

Vrlo često se sendviči s kruhom prave za potpune i izdašne zalogaje. Pogrešno je mišljenje da na dijeti ne možete jesti sendviče s crnim kruhom. Nutricionisti preporučuju izbjegavanje bijelih, bageta i štruca. Ali tamni kruh od cjelovitih žitarica u umjerenim količinama nikada nije štetio tijelu koje gubi na težini.

Sastojci:

• Kuhana pileća prsa.
• Dvije kriške crnog kruha (po želji s mekinjama).
• Rajčica.
• Sol.
• Avokado.

Postupak

Zdravo voće - avokado - može zamijeniti štetnu majonezu i umake u sendvičima. Zgnječite pulpu vilicom i dobit ćete nevjerojatno ukusnu, hranjivu i zdravu kremu. Namažite ga na dijetalne sendviče, na njih stavite komade kuhanog pilećeg filea, a zatim krug zrele, sočne rajčice. Začinite solju, paprom i ukrasite svježim začinskim biljem.

Po želji na ovakve sendviče s crnim kruhom možete staviti i kuhano jaje, sitno naribani češnjak ili zelenu salatu.

Kalorični sadržaj na 100 grama proizvoda je 122-148 Kcal (ovisno o sastavu i količini sastojaka).

Sendvič "Semafor"

Nažalost, većina ljudi ujutro ima vrlo malo vremena za pripremu hrane. Zato su u takvim slučajevima pravi božji dar za one koji mršave. Sendvič pod originalnim nazivom "Traffic Light" pomoći će vam da brzo nahranite svoju obitelj doručkom, zadovoljite goste i dodate kapljicu hranjivih tvari i vitamina svojoj djeci.

Sastojci:

Prvo morate pripremiti pastu od nemasnog svježeg sira i pulpe avokada. Možete dodati svoje omiljene začine i sol. Namažite smjesu na kruh. Zeleno svjetlo na semaforu je spremno.

Krug zrele i sočne rajčice gorjet će jarko crveno. Ali žuto svjetlo na semaforu je pola kuhanog kokošjeg jajeta. Dizajn sendviča je važna nijansa, iako to ovdje nije potrebno: jelo već ima svijetao, prezentiran izgled. No, grančica svježeg peršina neće biti suvišna, jer čak i ona sadrži puno vitamina i mikroelemenata korisnih za tijelo.

Sadržaj kalorija na 100 grama proizvoda je 112 kcal.

Vrući lavaš

Pogrešno je mišljenje da je svatko štetan za figuru. Zapravo, možete napraviti pravi topli sendvič koji će biti ukusan, zasitan i zdrav. Topli dijetalni lavash sendviči idealna su opcija u ovom slučaju.

Sastojci:

Pita kruh narežite na male kvadrate. U sredinu staviti list zelene salate i sitno sjeckani pileći file (kuhani!). Posolite i dodajte začine za piletinu. Rajčicu narežite na tanke ploške. Stavite ih na vrh piletine. Pospite naribanim sirom i zamotajte. Ispada neka vrsta rolade ili shawarme.

Slične tople dijetalne sendviče možete pripremiti na dva načina:

• Zagrijte suhu tavu bez dodavanja biljnog ulja. Čim korica dobije zlatnosmeđu boju, okrenite sendvič i pržite s druge strane.
• Uključite pećnicu i zagrijte je na 180-190 stupnjeva. Lim za pečenje obložiti folijom ili papirom za pečenje. Stavite pripremljene sendviče i pecite petnaestak minuta.

Obje su opcije prikladne za dijetalnu prehranu, jer ne uključuju upotrebu biljnog ulja, odnosno štetnih masti. Prvi će, naravno, biti brži u vremenu, ali nakon pećnice sendviči ostaju vrući duže. Tvoj izbor.

Koliko kalorija ima sendvič s pecivima? Na 100 grama gotovog proizvoda nalazi se samo 140-152 kcal. Ovo je idealna opcija za obilan i zadovoljavajući doručak ili ručak.

Sendvič s ribljom paštetom

Za pripremu dijetalnih jela najčešće se koriste riba i bijelo meso. Sendviči nisu iznimka.

Sastojci:

• Pecivo od cjelovitog zrna (možete koristiti žemlje).
• Skuša.
• Jaje.
• Žlica kiselog vrhnja (sa malo masnoće).
• Jedna mala limeta.
• Mala čili papričica.
• Jedan mali luk.

Kako kuhati

Ovaj recept nije dobar samo zato što je riblja pašteta zdrava i ne utječe negativno na vašu figuru. Veliki plus je što ga možete pripremiti “na rezervu”. Dobro se čuva u hladnjaku tri do pet dana. Dakle, jednom pripremom paštete možete si osigurati ukusne i zdrave sendviče za cijeli tjedan.

Započnimo. Prvi korak je rezanje ribe. Riješimo se glave, kože i iznutrica. Trup skuše operemo pod hladnom vodom i narežemo na male komadiće. Kuhajte ih u blago posoljenoj vodi desetak minuta. Ostaviti da se ohladi.

Kokošje jaje skuhajte, ohladite i naribajte na sitno ribež. Nasjeckajte luk jako sitno. Sve što vam treba od zelene limete je naribana korica. U zdjelu stavite kiselo vrhnje, dodajte koricu, jaje i luk. Sastojke buduće paštete pažljivo pomiješajte.

Čili papričica pomoći će dodati pikantnost i pikantnost ribljoj pasti. Po potrebi oprati i pažljivo prepoloviti. Preporučljivo je ukloniti sjemenke jer se u njima nalazi glavna ljutina i gorčina papra. Meso naribamo na krupnije ribež ili narežemo nožem, ali što sitnije. Paštetu popapriti.

Ostalo je samo dodati ribu. Kad se skuša ohladi, izvadite je iz juhe pomoću rupičaste žlice i dobro je zgnječite vilicom u pastu. Sada se riba može poslati u zajednički spremnik. Miješanjem se dobiva iznenađujuće aromatična i nježna riblja pašteta s daškom pikantne gorčine. Ostaje samo namazati na podlogu (kruh, pita kruh, dijetalni kruh).

Što se tiče ukrašavanja sendviča, čak i tako jednostavan sendvič s paštetom može se ukrasiti na takav način da ga ne bi bilo šteta poslužiti za blagdanskim stolom. Uzmite veliki tanjur i na njega stavite sendviče. Na svaki stavite malu grančicu peršina ili grančicu kopra. Uz rubove možete dodati komadiće čili papričice i male kriške limete kao ukras. Sastav je spreman. Dobar tek!

Za 100 grama takvog sendviča s ribljom paštetom ima oko 152-160 Kcal, ako se radi o dijetnom kruhu ili armenskom tankom lavašu. Ako kao osnovu uzmete pecivo od bijelog kruha, tada će se sadržaj kalorija povećati na 192-200 Kcal.

Bok svima!

Vjerojatno svatko od vas voli brzo prigristi topli sendvič pripremljen u mikrovalnoj pećnici, brzo, ukusno i na brzinu. Nema tu ništa komplicirano, kažete: kriška štruce, sir, kobasica (šunka), par minuta i brzi sendvič je spreman!

Stoga predlažem da svoj sendvič učinite zdravijim tako da kao osnovu za topli međuobrok upotrijebite hrskavi kruh. U ovom receptu je bolje koristiti “zdravi” kruh: raženi, heljdin, višezrnati, s mekinjama..., pa, ako vaš želudac ne prihvaća kruh od žitarica, uzmite hrskavi kruh s vaflama, na primjer, sa željezom ili vitaminima . Postoji mnogo recepata za tople sendviče, moja kćer voli s piletinom i kiselim krastavcima sa sirom, moj muž voli ukusnije, s kuhanim mesom od rajčice (usput, jučerašnji će poslužiti) i sirom. , ili kobasice za tople sendviče također su prikladne; za promjenu, pokušajte ih skuhati s ribom, na primjer, papaline ili saury.

Sada ću pripremiti tople sendviče sa sirom i kobasicama na kruhu, kao na mojoj slici, bez majoneze 😉

Da se kobasica ne bi otkotrljala, prerežite je uzdužno na dva dijela, stavite na kruh i prekrijte šnitom ili pospite naribanim kruhom.

Vrući sendvič kuhajte u mikrovalnoj pećnici 1-2 minute, ovisno o snazi.

Usput, ako vam je prijateljica neočekivano navratila u posjet, možete razgovarati s njom uz šalicu čaja uz hrskavi topli sendvič od kruha i sira, jednostavno, brzo, ali vrlo ukusno!

Znate li da se topli sendvič na štruci, kruhu ili hrskavom kruhu može pripremiti ne samo u mikrovalnoj pećnici, pećnici, u tavi, već iu sporom kuhalu?

Ako imate takvog pomoćnika u svojoj kuhinji, ili možda u svojoj seoskoj kući, onda je ovaj recept za tople sendviče u laganom štednjaku za vas!

Napravite sendvič od slojeva koje volite (štruca, kruh, kobasica, šunka, piletina, meso, jezik, kiseli krastavac, svježa rajčica, kuhane ili slane gljive), stavite pripremu za tople sendviče u posudu multicookera i uključite je u "pekaru". Minimalno vrijeme pečenja u mom Panasonic multicookeru je 20 minuta, topli sendviči se kuhaju u njemu dok se sir ne otopi; ovo vrijeme ovisi o vrsti sira i debljini (visini) vašeg sendviča (što je tanji, proces je brži) . Za one koji vole hrskavu koricu, savjetujem da donji sloj štruce (onaj koji će ležati na multicooker zdjeli) namažete maslacem ili jednostavno otopite žlicu maslaca na limu prije pripreme sendviča. Ne zaboravite zatvoriti poklopac. Za 10-15 minuta topli sendviči u sporom kuhalu bit će spremni.

Kao i uvijek, pišem dugo kako bih to brzo obavio 😉

Olga Novak

Sendviči su popularno jelo koje vjerojatno svi, bez iznimke, vole. Ljudi koji su na dijeti trebaju pažljivo pratiti svoju prehranu, ali to ne znači da se trebaju odreći tako popularnog međuobroka. Naravno, trebali biste zaboraviti na kobasicu i majonezu, ali postoje mnoge druge opcije koje nisu samo dijetetske, već i vrlo ukusne.

Sada ćete to vidjeti ako naučite neke pristupačne i popularne recepte.

Recept za dijetalne sendviče s kruhom

Zabranjeni kruh može se zamijeniti zdravim i dijetalnim kruhom. U trgovinama postoji veliki izbor, a ovaj recept koristi proizvod od rižinih žitarica.

Sastojci:

• 1 štruca;
• 75 g topljeni sir;
• rajčica;
• zelenilo;
• režanj češnjaka;
• maslinovo ulje;
• začinima.

Način kuhanja:

1. Oguljeni češnjak zajedno sa začinskim biljem sitno nasjeckajte, pa dodajte vilicom omekšalom i zgnječenom siru. Sve temeljito izmiješajte dok masa ne postane homogena;
2. Napravite križni rez na rajčici, a zatim je spustite u kipuću vodu na nekoliko sekundi. Ovaj postupak će vam omogućiti da uklonite koru bez puno napora, izrežite pulpu na male kockice i pospite je maslinovim uljem;
3. Namažite kruh mješavinom sira, dodajte rajčicu i ukrasite začinskim biljem. Izvrsna opcija za obilan doručak.

Recept za dijetalne sendviče sa svježim sirom

Predjelo pripremljeno prema ovom receptu ispada vrlo ukusno i lijepo, što znači da se može poslužiti na blagdanskom stolu kako bi se mogli počastiti i oni koji paze na svoju figuru. Pripremljeni sastojci daju 2 porcije.

Sastojci:

• 80 g krastavaca;
• 55 g rajčice;
• 5 g začina za povrće;
• 120 g kremastog svježeg sira;
• grančica kopra;
• 4 žitne pogače.

Način kuhanja:

1. Povrće narežite na male kockice. Da bi okus bio finiji, možete ih oguliti tako da rajčice prvo uronite u kipuću vodu na nekoliko sekundi. Također se preporučuje uklanjanje sjemena iz rajčice;
2. U posebnoj posudi sa svježim sirom pomiješajte pripremljeno povrće, dodajte nasjeckano bilje i začine. Probajte i po želji dodajte još soli. Preostalo je još samo namazati zrnatu pogaču dobivenom smjesom i možete poslužiti.

Recept za dijetalne tople sendviče

Mnogi ljudi vjeruju da je ova vrsta zalogaja najštetnija za figuru, ali zapravo to nije tako, glavna stvar je slijediti neka pravila.

Sastojci:

• 2 kriške crnog kruha;
• 2 kriške prirodne šunke ili kuhanog mesa;
• 2 kriške sira;
• 2 šampinjona;
• 1 žličica maslinovog ulja.

Način kuhanja:

1. Svaku šnitu kruha natopite maslinovim uljem. Oprane i oguljene gljive poparite kipućom vodom i narežite na tanke ploške. Svaki komad nadjenite gljivama, šunkom i sirom;
2. Stavite sendviče na lim za pečenje obložen pergamentom i stavite ga u pećnicu. Pecite dok se sir ne otopi.

Dijetni sendviči s pilećim prsima

Prsa se smatraju najzdravijim i najniskokaloričnim mesom, pa se mogu sigurno koristiti za pripremu raznih jela. Budući da je meso peradi prilično suho, preporuča se kombinirati ga s povrćem kako bi dobiveni zalogaj bio sočan i ukusan.

Sastojci:

• 2 kriške kruha od cjelovitog zrna;
• 40 g skute;
• 60 g kuhanog fileta;
• krastavac.

Način kuhanja:

1. Tostirajte kruh u tosteru ili pećnici, ali bez ulja. Na to još toplo namažite kremu od sira. Piletinu narežite na tanke ploške, a krastavac na kolutove;
2. Na skutu stavite piletinu pa krastavac. Ovi sendviči su ukusni i topli i hladni.

Dijetalni sendviči s ukusnim umakom

Sendviči su vrlo popularni, pripremaju se s različitim sastojcima, umacima itd. Među takvom raznolikošću može se razlikovati nekoliko dijetalnih recepata, razmotrimo jedan od njih.

Sastojci:

• 200 g pilećeg filea;
• jaje;
• Babura paprika;
• 30 g stabljike celera;
• 10 g kruha od cjelovitog zrna;
• 5 g senfa;
• 12 g maslinovog ulja;
• 5 g soka od limuna;
• kopar.

Način kuhanja:

1. Pustite jaje da se skuha, a meso osušite papirnatim ubrusom.
2. File prerežite na polovice, kao običan sendvič, posolite sa svih strana i premažite maslinovim uljem.
3. Piletinu popržite na suhoj tavi dok ne porumeni i ne bude pečena, a zatim je narežite na komade debljine otprilike 1 cm.
4. Dvije kriške kruha osušite u tosteru ili ispecite na tavi ili u pećnici. Glavna stvar je ne koristiti ulje.
5. Papriku očistite od sjemenki i žilica i narežite na ploške debljine otprilike 5 mm.
6. Celer narežite na tanke trakice.
7. Za pripremu umaka odvojite žumanjke od bjelanjaka i pomiješajte sa senfom, limunovim sokom, soli i maslinovim uljem.
8. Sve dobro izmiješajte pjenjačom da umak bude gust.
9. Tost namažite debelim slojem umaka, dodajte piletinu naizmjenično s paprom i celerom. Ukrasite začinskim biljem i poslužite.

Dijetni sendvič za doručak s avokadom

Avokado je zdrava namirnica masne teksture koja je idealna za pripremu međuobroka. Jelo se priprema za nekoliko sekundi.

Sastojci:

• 2 kriške crnog kruha;
• pola avokada;
• zelje ili rukola;
• jaje.

Način kuhanja:

1. Ispeći jaje na minimalnoj količini ulja. Važno je da se žumanjak ne širi jer će jaje ukrasiti jelo;
2. Po želji od kruha možete napraviti tost pomoću posebne sprave ili u pećnici. Svaki komad po vrhu stavite rikulu, kriške avokada i jaje. Po želji, avokado možete samljeti u blenderu i napraviti pastu koja se lako maže na tost.

Sendviči za doručak sa škampima

Ovo predjelo idealno je ne samo za redoviti jelovnik, već i za praznik. Izvorni izgled sendviča čini ih vrlo ukusnim.

Sastojci:

• 100 g oguljenih;
• 100 g kuhanih škampi;
• 4 kriške kruha od cjelovitog zrna;
• pola avokada;
• jaje;
• 4 lista zelene salate;
• limun;
• sol;
• papar;
• kivi.

Način kuhanja:

1. Skuhajte jaje, avokado narežite na sitne kockice i sjedinite sa naribanim jajetom.
2. Vilicom dobro upamtite smjesu kako bi postala homogena.
3. Dodajte sol, papar i sok od 1/4 limuna. Sve dobro promiješajte.
4. Na svaku krišku kruha stavite pripremljenu smjesu, zatim list zelene salate i škampe. Ukrasite kriškom kivija.

Niskokalorični sendviči s plodovima mora

Ovaj međuobrok idealan je ne samo za doručak, već i kao međuobrok na poslu ili putu. Plodovi mora čine sendvič vrlo zdravim i ukusnim. Potrebna količina proizvoda za 4 porcije.

Sastojci:

• 4 kriške štruce od mekinja;
• 35 g kuhanih dagnji;
• 35 g škampi;
• 100 g pripremljenih lignji;
• 2 žličice maslinovog ulja;
• 20 g tvrdog sira;
• rajčica;
• 1 žlica. žlica prirodnog jogurta bez aditiva;
• sol;
• papar;
• zelenilo.

Lako možete pripremiti svijetle, lijepe i nevjerojatno ukusne snack sendviče za blagdanski stol koristeći detaljne recepte s fotografijama iz našeg izbora.

• Crni kruh - 10-15 komada
• Slana haringa - 250 g
• Mrkva – 2 kom.
• Češnjak - 2 režnja
• Majoneza
• Zeleni (za dekoraciju)

Mrkvu skuhajte, ogulite i naribajte na srednje velike ribeže. Češnjak istisnite.

I dodajte majonezu. Miješati.

Kruh narežite na komade. Najbolje je uzeti crni kruh, kao što je Borodino. Komadi se mogu sušiti u pećnici ili lagano pržiti. Premažite ih mrkvom.

Stavite komad haringe na vrh.

Odozgo pospite nasjeckanim začinskim biljem za ukras. A sada su naši blagdanski sendviči spremni. Slatka sočna mrkva i pikantni češnjak izvrsno nadopunjuju slanu ribu. Nitko neće odbiti takav zalogaj.

Recept 2: sendviči s lososom i bademima za blagdanski stol

Krastavac uz ukiseljeni đumbir sendviču će dati posebnu pikantnost i pikantnost. Zahvaljujući komadima lososa, jelo će biti zadovoljnije i nježnije.

• krastavac 1 kom.
• losos ili pastrva 100 g.
• svježi sir 50 gr.
• maslac 30 gr.
• ukiseljeni đumbir 20 g.
• crni kruh 100 g.
• sol i papar po ukusu.

Ako nemate potrebnu ribu pri ruci, možete uzeti dimljenu haringu, roze losos ili nešto slično.

Crni kruh se može zamijeniti francuskom štrucom, raženim kruhom ili kruhom sa sladom.

Kako sendviči ne bi izgubili okus i sočnost, napravite ih prije početka gozbe.

Svježi sir pomiješajte s maslacem, popaprite i posolite.

Dobivenu smjesu miješajte dok ne postane glatka.

Crni kruh narežite na male komade.

Svaku krišku namažite smjesom od skute.

Krastavac narežite na tanke kolutove i stavite na kruh.

Na vrh krastavca stavite losos ili drugu ribu.

Sve što trebate učiniti je dodati malo đumbira i jelo je gotovo! Možete poslužiti predjelo za stol. Dobar tek!

Recept 3: jednostavni sendviči s toplim zalogajima (fotografije korak po korak)

• štruca - 4 kriške
• kuhana kobasica - 30 gr.
• tvrdi sir - 30 gr.
• Francuski senf u zrnu - 2 žličice.
• maslac - 10 gr.
• sol - prstohvat
• jaje - 1 kom.
• mlijeko - 1 tbsp. l.
• biljno ulje

Dva komada štruce namažite omekšalim maslacem i senfom.

Na svaki namašćeni komad štruce staviti krugove kuhane kobasice.

Na kobasicu stavite tanku plošku sira.

Pokrijte sendviče preostalim kriškama štruce.

Umutiti jaje s mlijekom i soli.

Sendvič potpuno umočite u smjesu od jaja.

Stavite sendviče u zagrijanu tavu s biljnim uljem i pržite na laganoj vatri s obje strane dok ne porumene.

Poslužite obilne, ukusne tople sendviče s kobasicama i sirom na stol, ukrašene kriškom rajčice i začinskim biljem.

Recept 4, korak po korak: prekrasni blagdanski sendviči s jajima

• kruha 2-3 kriške
• luk 1 kom.
• jaja 2 kom.
• majoneza
• kopar

Skuhajte jaja, ogulite ih i narežite na ploške.

Luk ogulite i narežite na ploške.

Lagano namažite komade kruha majonezom.

Stavite luk na kruh i lagano premažite majonezom.

Na luk stavite jaja i lagano ih premažite majonezom.

Po vrhu posuti sitno nasjeckani kopar.

Recept 5: klasični novogodišnji sendviči s papalinama

• rajčice - 300 g
• svježi krastavci - 300 g
• papaline - 1 staklenka
• bijeli kruh
• češnjak - 2-3 režnja
• majoneza - 50 g
• zelje po ukusu

Štrucu narežite na kriške debljine otprilike 1-1,5 cm.

Češnjak propasirajte kroz cjedilu i pomiješajte s majonezom.

Rajčice i krastavce narežite na tanke ploške.

Kriške kruha lagano popržite u tavi s obje strane bez dodavanja ulja.

Podmažite svaku krišku kruha s jedne strane majonezom i češnjakom.

Zatim dodajte rajčice.

Na rajčice stavite krastavce.

Na krastavce stavite papaline. Vrh sendviča može se posuti sitno nasjeckanim začinskim biljem. Dobar tek!

Recept 6: Svijetli blagdanski snack sendviči s kivijem

Pozivamo vas da pripremite neobične i vrlo ukusne sendviče s kivijem, češnjakom i sirom. Voće je odavno dokazalo svoju vrijednost ne samo u desertima, već iu mesu, umacima i salatama, pa zašto ne probati nešto drugo. Dakle, kombinacija je vrlo jednostavna - šnite osušenog kruha/štruce namažu se uobičajenim topljenim sirom s jajetom, majonezom i češnjakom, zatim se doda malo nizozemskog sira, kivija i čili papričice - rezultat je jednostavno nevjerojatan okus. Osim toga, sendviči ispadaju vrlo lijepi, tako da mogu dostojno ukrasiti svaki blagdanski stol.

• siva štruca ili kruh - 5-6 kriški;
• topljeni sir - 1 kom .;
• nizozemski sir - 40 g;
• kivi - 1 kom .;
• kokošja jaja - 1 kom .;
• majoneza - 1 žlica;
• češnjak – 1 češanj;
• sol, papar, čili - po ukusu.

Pripremite sve proizvode prema popisu, unaprijed skuhajte kokošje jaje, ogulite ga i naribajte na najfinije ribež. U jaje dodajte topljeni sir koji također treba naribati na najsitnije ribež.

Sir i jaje posolite i popaprite po svom ukusu, dodajte majonezu, dodajte jedan češanj češnjaka, protisnut. Pomiješajte sve sastojke.

Pripremite kivi - ogulite ga, operite i narežite na ploške. Čili također narežite na tanke ploške.

Možete odabrati bilo koji kruh - sivi, crni, bijeli, s dodatkom začina. Kruh osušite u pećnici ili na suhoj tavi. Zatim svaki komad kruha namažite pripremljenim nadjevom od sira i jaja.

Na vrh stavite jednu krišku kivija i jedan komad nizozemskog sira.

Na vrh dodajte čili papričice, stavite nekoliko kolutića na svaki sendvič. Zatim sendviče začinite prstohvatom soli i papra, po želji ukrasite začinskim biljem i odmah poslužite za stol.

Recept 7: sendviči s rajčicama za blagdanski stol (korak po korak)

Nerijetko se moramo mučiti s pitanjem koje sendviče ponuditi kao hladna predjela za blagdanski stol. Naravno, tradicionalni zalogaji s kobasicama i različitim vrstama mesa su samo po sebi razumljivi, ali ponekad ipak želite iznenaditi svoje goste. Zapravo, snack sendviči, recept za koji vam želimo ponuditi danas, ne razlikuju se u izvornom sastavu sastojaka. Međutim, oni imaju nedvojbenu prednost - nadjev za sendviče može se pripremiti za buduću upotrebu i koristiti za punjenje rajčica, tartleta ili štapića od rakova ili jednostavno staviti na stol kao paštetu. Ovi snack sendviči s jajima i rajčicama izgledaju vrlo isplativo i lijepo na stolu, a okus im je jednostavno nevjerojatan, nemoguće je prestati jesti!

• prerađeni sir - ½ komada;
• kokošje jaje - 1 kom .;
• češnjak - 1 kom .;
• majoneza - 1 žlica. l.;
• kriške štruce - 2 kom .;
• rajčica - 1 kom .;
• sol - po ukusu.

Za pripremu naših snack sendviča skuhajte tvrdo kuhana jaja, pripremite sve ostalo i ne zaboravite na dekoraciju. Peršin izgleda odlično i dobro se slaže s hranom. Sir je bolje držati u zamrzivaču do trenutka upotrebe.

Kuhano jaje ogulite i naribajte na krupnije ribe. Topljeni sir izvadite iz zamrzivača i naribajte ga na isti način kao i jaje.
Češnjak ogulite i naribajte na najsitnije ribež. U zdjeli pomiješajte češnjak, jaje i topljeni sir, posolite i začinite majonezom.

Kriške štruce obavezno ispecite u suhoj tavi s obje strane ili koristite poseban toster. Učinite to neposredno prije posluživanja snack sendviča; nemaju tako dobar okus kada se ohlade, ali su svakako jestivi!

Dobivenim kitom obavezno brzo namažite sendviče.

Na kit stavite narezanu rajčicu, posolite i popaprite, ukrasite peršinom i poslužite. Uživajte u jelu!

Recept 8: kako napraviti sendviče za odmor sa šampinjonima

Predlažem da napravite ukusne i aromatične sendviče sa šampinjonima i paprikom. Recept se temelji na talijanskoj grickalici "Bruschetta", koja je pržena kriška kruha, velikodušno natrljana češnjakom. Takvi sendviči će vas ugodno iznenaditi i okusom i svijetlim bojama, pogotovo ako uzmete paprike različitih boja.

• 1 baget;
• 1 luk;
• 1 žuta paprika;
• 1 crvena paprika;
• 200 g šampinjona;
• 2 režnja češnjaka;
• peršin;
• sol papar;
• maslinovo ulje za prženje bageta.

Poprženo povrće i gljive posolite i popaprite te pomiješajte sa nasjeckanim začinskim biljem.

Recept 9: ukusni i lijepi sendviči za novogodišnji stol

Svečani stol je svečani stol i na njemu sve treba biti lijepo i ukusno, zar ne? Ako se slažete sa mnom, bit će mi drago ako sa mnom pripremite ove prekrasne i ukusne sendviče za blagdanski stol.

• Lagano slana haringa - 200 grama
• Mali crveni luk – 1 glavica luka
• Kruh (crni ili bijeli)
• Kiselo vrhnje 20% masti - 150 grama
• Domaći hren – 1 žličica

Potrebni proizvodi su na stolu, sada možete početi ili napraviti neke poslastice.

Kruh je potrebno narezati na kriške, otprilike tako da budu predviđene samo za jedan zalogaj. Filete lagano slane haringe treba izrezati tako da stanu na komad kruha i da ne strše izvan rubova kruha.

Kiselo vrhnje pomiješajte s hrenom, posolite, popaprite i dobro promiješajte. Sav umak od hrena i vrhnja za sendviče spreman je za svečani stol.

Pomoću slastičarske vrećice ili šprice nanesite umak na kruh.

Na umak stavite komade haringe, a na haringe kolutove luka koje ste unaprijed izrezali, a na kolutiće stavite list kopra ili peršina. To je sve, sendviči su spremni za svečani stol! Dobar tek!

Recept 10: jednostavni brzi sendviči sa sirom za blagdane

• Bijeli kruh - 300 g.
• Sir - 100 g.
• Češnjak – 3-4 češnja.
• Maslac – 50 g.
• Kiselo vrhnje - 2 žlice. žlice.
• Peršin i kopar - po 1 hrpa.
• Sol, papar - po ukusu.

Zelenje operite, osušite i sitno nasjeckajte.

Dijetni sendviči s kruhom - 6 zdravih recepata

Zdravi međuobroci bitan su dio zdrave prehrane za dijabetes. A što može biti bolje i praktičnije od hrskavog kruha. Dijetni sendviči s kruhom postat će vaš omiljeni obrok na poslu, u školi ili samo kod kuće između glavnih jela.

Na stranicama našeg bloga često spominjem dijetalni kruh kao dodatak receptima s mesom, ribom ili povrćem. Iako možete jesti raženi kruh ako imate dijabetes, mnogi dijabetičari potpuno prelaze na ovu zamjenu kruha. Obilje pomaže u poboljšanju probave, a niski ugljikohidrati pomažu da ne brinete o razini šećera.

Vrlo je jednostavno napraviti domaći kruh - evo jednog cijelog.

Ali nemaju svi vremena, pogotovo kada se mogu kupiti u najbližem supermarketu. Osobno volim krisps - finski raženi kruh. Skuplji su od mnogih proizvoda domaće proizvodnje. Ali i puno ukusniji.

Pogače su na iherbu jeftinije nego u trgovinama. Osim toga, tamo ima ukusa koje mi ne donosimo u Kijev. Na primjer, sa sjemenkama kima. Ili 5 čipsa od cjelovitih žitarica. Naručite putem ove poveznice i ostvarite popust od 5 dolara.

Sada počnimo raditi sendviče od kruha.

Na kruh možete staviti što god ima u hladnjaku. A najjednostavnija opcija je povrće i kuhana piletina.

Sendviči s kruhom i piletinom

Sendvič možete posoliti i popapriti. Da ne bude presuho, uzmite veći komad rajčice. Djelovat će kao umak u sendviču.

Sendviči s kruhom i jajetom

Još jedna proračunska opcija za sendvič je kuhano jaje i zelje. Slijedite sljedeći redoslijed: čips, zelena salata, narezana kuhana jaja, povrće, začini. Na vrh možete staviti i komad crvene ribe.

Ako imate vremena, skuhajte ga i prelijte na vrh sendviča. Bit će još ukusnije.

Možete napraviti i nešto poput namaza. Jaje usitnite i pomiješajte s tunjevinom. Čini vrlo zasitan međuobrok pun proteina.

Sendviči s kruhom, jajetom i tunjevinom

Ostale mogućnosti za utrljavanje dijabetičara.

Sendviči sa škampima i avokadom

Sendviči na kruhu s avokadom vrlo su popularni. Kombinacija puteraste teksture s hrskavom hrskavom podlogom je jako, jako ukusna. Ovo je moja omiljena opcija za grickanje.

Avokado se može staviti u komadiće, ili zgnječiti u pastu. Bolje ga je kombinirati s plodovima mora i ribom.

Opcija sendviča je da posoljenu kašu od avokada namažete na krisp i na vrh stavite kuhane škampe. Pospite s malo limunovog soka i spremni ste za prekrasan zdravi međuobrok.

Druga opcija: kruh, krem ​​sir, tuna i kriške avokada na vrhu.

Sendviči od tune i avokada

Tajna za kuhare početnike. U trgovinama se često prodaju tvrdi, nezreli avokado. Da bi sazrio, stavite ga na tamno mjesto nekoliko dana pored nekoliko jabuka.

Želio bih završiti članak verzijom dijetalnog sendviča koju je zgodno ponijeti sa sobom bilo gdje.

Sendviči s dvije štruce

Redoslijed je sljedeći:

• Kruh
• Skutni namaz s koprom, sol i komadići povrća po želji (ne sočno, da se kruh ne razmoči)
• Komad crvene ribe
• Opet namaz od skute
• Kruh

Ovaj zalogaj možete zamotati u prozirnu foliju, a bit će ukusan i nakon nekoliko sati čekanja.

Bolje je nositi opcije sendviča s rajčicama i umacima u posudama kako se ne bi prevrnule. A kruh zaštitite od smočenja listom zelene salate.

Dobar tek, mogućnosti za druge dijetalne sendviče. Ne zaboravite jesti djelomično iu malim obrocima. Zdravi međuobrok ključ je glatkog dana tijekom dana.