Sandvișuri din PP. Idei de gustare neobișnuite. Sandvișuri simple și delicioase pentru masa de sărbători. Retete de sandviciuri rapide din ingrediente simple Sandviciuri dietetice cu retete de paine

Ceea ce le lipsește cel mai mult nu sunt prăjiturile și produsele de patiserie cu smântână, ci cele mai obișnuite sandvișuri. Cârnații și brânza, untul și pâinea sunt contraindicate în majoritatea dietelor. De asemenea, sunt interzise sandvișurile calde delicioase, care pur și simplu te înnebunesc cu aromele lor și cu crusta crocantă delicioasă.

Există o ieșire

Dacă respectați și o alimentație adecvată, dar vă lipsește pâinea și untul, atunci rețetele de sandvișuri simple sunt dietetice! - va fi o adevărată descoperire. Pentru a pregăti astfel de gustări, desigur, va trebui să alegeți produsele cu mai multă atenție, să le combinați corect și să țineți cont de conținutul de calorii și de grame. Dar nu este deloc dificil, mai ales dacă ai la îndemână „sfaturi” cu rețete care te vor ajuta să construiești un sandviș delicios în câteva minute și să nu-ți faci griji cu privire la creșterea în greutate după o astfel de masă.

Apropo, sandvișurile dietetice, dacă le schimbi dimensiunea și cantitatea de mâncare folosită pentru gătit, pot deveni nu doar o gustare, ci o masă completă. Cu ajutorul unui sandviș cu conținut scăzut de calorii, puteți pierde kilogramele în plus, vă puteți îmbogăți corpul cu vitamine și puteți rămâne sătul mult timp.

Pâine crocantă cu pește roșu și brânză de vaci

Sandvișurile dietetice cu pâine sunt poate cea mai populară variantă de gustare. Pâinea este o alternativă excelentă la pâinea albă, care nu este deloc benefică pentru o pierdere în greutate. Aceste sandvișuri sunt perfecte pentru micul dejun și servesc și ca o gustare sănătoasă și gustoasă în timpul orelor de lucru.

Ingrediente:

Două pâini dietetice.
O sută de grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de calorii.
Condimente.
O grămadă de ierburi proaspete.
Pește roșu ușor sărat.

Se toacă fin ierburile proaspete și se amestecă cu brânză de vaci. Sare si asezoneaza cu condimentele tale preferate. Întindeți pâinea cu amestecul de caș și puneți deasupra bucăți de pește roșu. Aceste sandvișuri dietetice sunt decorate cu o frunză de pătrunjel sau o crenguță de mărar.

Conținutul de calorii per 100 de grame de produs este de 98 Kcal.

Sandviș copios cu piept de pui

Foarte des, sandvișurile cu pâine sunt făcute pentru gustări complete și consistente. Este o credință greșită că nu poți mânca sandvișuri cu pâine neagră la dietă. Nutriționiștii recomandă evitarea alburilor, baghetelor și pâinii. Dar pâinea neagră din cereale integrale cu moderație nu a dăunat niciodată unui organism care slăbește.

Ingrediente:

Piept de pui fiert.
Două felii de pâine neagră (opțional cu tărâțe).
Roșie.
Sare.
Avocado.

Proces

Un fruct sănătos - avocado - poate înlocui maioneza și sosurile dăunătoare în sandvișuri. Pasează pulpa cu o furculiță și obține o cremă uimitor de gustoasă, hrănitoare și sănătoasă. Întindeți-o pe sandvișuri dietetice, puneți deasupra bucăți de file de pui fiert, urmate de un cerc de roșii coapte și suculente. Se condimentează cu sare, piper și se ornează cu ierburi proaspete.

Dacă doriți, puteți pune și un ou fiert, usturoi ras fin sau salată verde pe astfel de sandvișuri cu pâine neagră.

Conținutul de calorii la 100 de grame de produs este de 122-148 Kcal (în funcție de compoziția și cantitatea ingredientelor).

Sandviș „Semafor”

Din păcate, majoritatea oamenilor au foarte puțin timp pentru a pregăti mâncarea dimineața. De aceea, în astfel de cazuri sunt o adevărată mană cerească pentru cei care slăbesc. Un sandviș sub numele original „Semafor” vă va ajuta să vă hrăniți rapid micul dejun al familiei, să vă mulțumiți oaspeților și să adăugați o picătură de nutrienți și vitamine copiilor dumneavoastră.

Ingrediente:

În primul rând, trebuie să pregătiți o pastă din brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și pulpă de avocado. Puteți adăuga condimentele preferate și sare. Întindeți amestecul pe pâine. Semaforul verde este gata.

Un cerc de roșii coapte și suculente va arde de un roșu viu. Dar un semafor galben este jumătate de ou fiert de găină. Designul sandvișurilor este o nuanță importantă, deși acest lucru nu este necesar aici: vasul are deja un aspect luminos, prezentabil. Cu toate acestea, o crenguță de pătrunjel proaspăt nu va fi de prisos, deoarece chiar și ea conține o mulțime de vitamine și microelemente benefice organismului.

Conținutul de calorii per 100 de grame de produs este de 112 Kcal.

Lavash fierbinte

Este o părere greșită că toată lumea este dăunătoare pentru silueta. De fapt, puteți face sandvișul cald potrivit care va fi gustos, sățios și sănătos. Sandvișurile lavash dietetice calde sunt o opțiune ideală în acest caz.

Ingrediente:

Tăiați pâinea pita în pătrate mici. Asezati o frunza de salata verde si fileul de pui tocat marunt (fiert!) in centru. Sare si adauga condimente de pui. Tăiați roșia în felii subțiri. Pune-le deasupra puiului. Se presară cu brânză rasă și se înfășoară. Se dovedește a fi un fel de rulou sau shawarma.

Puteți pregăti sandvișuri similare pentru dietă caldă în două moduri:

Încinge o tigaie uscată fără a adăuga ulei vegetal. De îndată ce crusta devine maro aurie, întoarce sandvișul și prăjește pe cealaltă parte.
Porniți cuptorul și setați temperatura la 180-190 de grade. Acoperiți o foaie de copt cu folie sau hârtie de copt. Așezați sandvișurile pregătite și coaceți timp de cincisprezece minute.

Ambele opțiuni sunt potrivite pentru alimentația dietetică, deoarece nu implică utilizarea uleiului vegetal, adică a grăsimilor dăunătoare. Prima va fi, desigur, mai rapidă în timp, dar după cuptor sandvișurile rămân fierbinți mai mult timp. Alegerea este a ta.

Câte calorii sunt într-un sandwich rulou? La 100 de grame de produs finit sunt doar 140-152 Kcal. Aceasta este o opțiune ideală pentru un mic dejun sau un prânz consistent și satisfăcător.

Sandwich cu pate de peste

Peștele și carnea albă sunt produsele cel mai des folosite la prepararea mâncărurilor dietetice. Sandvișurile nu fac excepție.

Ingrediente:

Chiflă din cereale integrale (puteți folosi chifle).
Macrou.
Ou.
O lingură de smântână (cu conținut scăzut de grăsimi).
Un tei mic.
Ardei iute mic.
O ceapă mică.

Cum să gătească

Aceasta reteta este buna nu numai pentru ca pateul de peste este sanatos si nu iti afecteaza negativ silueta. Marele plus este că îl puteți pregăti „în rezervă”. Se păstrează bine la frigider timp de trei până la cinci zile. Așadar, preparând pateul o singură dată, vă puteți oferi sandvișuri gustoase și sănătoase pentru o săptămână întreagă.

Să începem. Primul pas este tăierea peștelui. Scăpăm de cap, piele și măruntaie. Carcasa de macrou o spalam sub apa rece si o taiem in bucati mici. Fierbeți-le în apă ușor cu sare timp de zece minute. Se lasa la racit.

Se fierbe oul de pui, se raceste si se rade pe razatoarea fina. Tăiați ceapa foarte fin. Tot ce ai nevoie de la un lime verde este coaja rasa. Puneți smântâna într-un bol, adăugați coaja, oul și ceapa. Amestecați cu grijă ingredientele viitorului pate.

Ardeiul iute va ajuta la adăugarea de picant și picant pastei de pește. Dacă este necesar, clătiți și tăiați cu grijă în jumătate. Se recomandă îndepărtarea semințelor, deoarece acestea conțin principalul picant și amărăciunea ardeiului. Pulpa o dam pe răzătoarea grosieră sau o tăiem cu un cuțit, dar cât se poate de fin. Adăugați piper la pate.

Mai rămâne doar să adăugați peștele. Când macroul s-a răcit, scoateți-l din bulion folosind o lingură grozavă și zdrobiți-l bine într-o pastă cu o furculiță. Acum, peștele poate fi trimis într-un container comun. Prin amestecare, obțineți un pate de pește surprinzător de aromat și fraged, cu o notă de amărăciune picant. Rămâne doar să o întindeți pe bază (pâine, pâine pita, pâine dietetică).

În ceea ce privește chestiunea decorarii sandvișurilor, chiar și un sandviș atât de simplu cu pateu poate fi decorat în așa fel încât să nu fie păcat să-l servești la masa de sărbători. Luați o farfurie mare și puneți sandvișurile pe ea. Peste fiecare se pune o crenguță mică de pătrunjel sau o crenguță de mărar. De-a lungul marginilor se pot adauga bucati de ardei iute si felii mici de lime ca decor. Compoziția este gata. Poftă bună!

Pentru 100 de grame de un astfel de sandviș cu pate de pește sunt aproximativ 152-160 Kcal, dacă este o pâine dietetică sau lavash subțire armeană. Dacă ați luat ca bază o chiflă de pâine albă, atunci conținutul de calorii va crește la 192-200 Kcal.

Salutare tuturor!

Probabil fiecaruia dintre voi ii place sa aiba o gustare rapida cu un sandvici fierbinte preparat in cuptorul cu microunde, rapid, gustos si in graba. Nu este nimic complicat aici, zici tu: o felie de pâine, brânză, cârnați (șuncă), câteva minute și un sandviș rapid este gata!

Prin urmare, vă sugerez să vă faceți sandvișul mai sănătos folosind pâine crocantă ca bază pentru o gustare fierbinte. Este mai bine să folosiți pâine „sănătoasă” în această rețetă: secară, hrișcă, multi-bob, cu tărâțe..., ei bine, dacă stomacul nu acceptă pâine cu cereale, luați pâine crocantă de vafe, de exemplu, cu fier sau vitamine . Sunt multe rețete de sandvișuri calde, fiicei mele îl adoră cu pui și castraveți murați și brânză, soțului meu îi place mai gustos, cu carne de roșii fiartă (apropo, va face cea de ieri) și brânză. , sau cârnații pentru sandvișuri fierbinți sunt, de asemenea, potriviti pentru o schimbare, încercați să-i gătiți cu pește, de exemplu, șprot sau saury.

Acum voi pregăti sandvișuri calde cu brânză și cârnați pe pâine, ca în poza mea, fără maioneză 😉

Pentru a preveni rularea cârnatului, tăiați-l pe lungime în două părți, puneți-l pe pâine și acoperiți-l cu o felie sau stropiți-l cu pâine rasă.

Gătiți un sandviș fierbinte în cuptorul cu microunde timp de 1-2 minute, în funcție de puterea acestuia.

Apropo, dacă o prietenă a trecut pe neașteptate în vizită, poți discuta cu ea la o ceașcă de ceai cu un sandviș cald crocant de pâine și brânză, simplu, rapid, dar foarte gustos!

Știți că un sandviș fierbinte pe o pâine, pâine sau pâine crocantă poate fi preparat nu numai în cuptorul cu microunde, cuptor, într-o tigaie, ci și într-un aragaz lentă?

Dacă aveți un astfel de ajutor în bucătărie, sau poate în casa dvs. de la țară, atunci această rețetă de sandvișuri calde într-un aragaz lent este pentru dvs.!

Faceți un sandviș din straturile care vă plac (pâine, pâine, cârnați, șuncă, pui, carne, limbă, castraveți murați, roșii proaspete, ciuperci fierte sau sărate), puneți preparatele pentru sandvișuri fierbinți în vasul multicooker și porniți-l. la „brutărie”. Timpul minim de coacere în multicooker-ul meu Panasonic este de 20 de minute în el se gătesc sandvișuri fierbinți până când brânza se topește, acest timp depinde de tipul de brânză și de grosimea (înălțimea) sandvișului dvs. (cu cât procesul este mai subțire); . Pentru cei cărora le place o crustă crocantă, vă sfătuiesc să ungeți stratul de jos al pâinii (cel care va sta pe vasul multicooker) cu unt sau doar să topiți o lingură de unt în zona de coacere înainte de a pregăti sandvișurile. Nu uitați să închideți capacul. În 10-15 minute, sandvișurile fierbinți din slow cooker vor fi gata.

Ca întotdeauna, scriu de multă vreme pentru a le face rapid 😉

Olga Novak

Sandvișurile sunt un fel de mâncare popular pe care probabil că toată lumea, fără excepție, îi place. Persoanele care țin dietă ar trebui să își monitorizeze cu atenție dieta, dar asta nu înseamnă că ar trebui să renunțe la o gustare atât de populară. Desigur, ar trebui să uiți de cârnați și maioneză, dar există multe alte opțiuni care nu sunt doar dietetice, ci și foarte gustoase.

Acum veți vedea acest lucru învățând câteva rețete accesibile și populare.

Reteta de sandviciuri dietetice cu paine

Pâinea interzisă poate fi înlocuită cu pâine sănătoasă și dietetică. Există o mare varietate disponibilă în magazine, iar această rețetă folosește un produs făcut din cereale de orez.

Ingrediente:

1 pâine;
75 g brânză topită;
roșie;
verdeaţă;
un catel de usturoi;
ulei de masline;
condimente.

Metoda de gatire:

Toacă mărunt usturoiul decojit împreună cu ierburile, apoi se adaugă la brânza moale și zdrobită cu o furculiță. Se amestecă totul bine până când masa este omogenă;
Faceți o tăietură în formă de cruce pe roșie și apoi lăsați-o în apă clocotită pentru câteva secunde. Această procedură vă va permite să îndepărtați coaja fără prea mult efort, să tăiați pulpa în cuburi mici și să o stropiți cu ulei de măsline;
Se unge pâinea cu amestec de brânză, se adaugă roșii și se ornează cu ierburi. O opțiune excelentă pentru un mic dejun copios.

Rețetă de sandvișuri dietetice cu brânză de vaci

Un aperitiv preparat după această rețetă se dovedește a fi foarte gustos și frumos, ceea ce înseamnă că poate fi servit pe o masă de sărbători pentru ca și cei care își urmăresc silueta să se poată răsfăța. Ingredientele preparate vor face 2 portii.

Ingrediente:

80 g castraveți;
55 g roșii;
5 g condiment pentru legume;
120 g brânză de vaci cremoasă;
o crenguță de mărar;
4 pâini de cereale.

Metoda de gatire:

Tăiați legumele în cuburi mici. Pentru ca gustul să fie mai delicat, le puteți curăța de coajă scufundând mai întâi roșiile în apă clocotită pentru câteva secunde. De asemenea, se recomandă îndepărtarea semințelor din roșii;
Într-un recipient separat cu brânză de vaci, combinați legumele preparate, adăugați ierburi tocate și condimente. Gustați și adăugați mai multă sare dacă doriți. Rămâne doar să întindeți pâinea cu cereale cu amestecul rezultat și puteți servi.

Rețetă de sandvișuri calde dietetice

Mulți oameni cred că acest tip de gustare este cel mai dăunător pentru siluetă, dar de fapt nu este așa, principalul lucru este să urmați niște reguli.

Ingrediente:

2 felii de pâine neagră;
2 felii de sunca naturala sau carne fiarta;
2 felii de brânză;
2 champignon;
1 lingurita ulei de masline.

Metoda de gatire:

Înmuiați fiecare felie de pâine cu ulei de măsline. Se opăresc ciupercile spălate și decojite cu apă clocotită și se taie în felii subțiri. Acoperiți fiecare bucată cu ciuperci, șuncă și brânză;
Asezati sandviciurile pe o tava tapetata cu pergament si puneti-o la cuptor. Coaceți până se topește brânza.

Sandvișuri dietetice cu piept de pui

Pieptul este considerat cea mai sănătoasă și săracă în calorii din carne, așa că poate fi folosit în siguranță pentru prepararea diverselor feluri de mâncare. Deoarece carnea de pasăre este destul de uscată, se recomandă să o combinați cu legume, astfel încât gustarea rezultată să fie suculentă și gustoasă.

Ingrediente:

2 felii de paine integrala;
40 g caș;
60 g file fiert;
castravete.

Metoda de gatire:

Pâinea prăjită într-un prăjitor de pâine sau cuptor, dar nu folosi ulei. Întindeți crema de brânză pe ea cât este încă caldă. Tăiați puiul în felii subțiri și castravetele în rondele;
Pune puiul pe caș și apoi castravetele. Aceste sandvișuri sunt delicioase atât calde, cât și reci.

Sandvișuri dietetice cu sos delicios

Sandvișurile sunt foarte populare; se prepară cu diferite ingrediente, sosuri etc. Printre o astfel de diversitate, se pot distinge mai multe rețete dietetice, să luăm în considerare una dintre ele.

Ingrediente:

200 g file de pui;
ou;
Ardei gras;
30 g țelină cu tulpină;
10 g pâine integrală;
5 g muștar;
12 g ulei de măsline;
5 g suc de lamaie;
mărar.

Metoda de gatire:

Lasă oul să se gătească și usucă carnea cu un prosop de hârtie.
Tăiați fileul în jumătate, ca un sandviș obișnuit, sare pe toate părțile și ungeți cu ulei de măsline.
Prăjiți puiul într-o tigaie uscată până devine maro auriu și fiert, apoi tăiați bucăți astfel încât să aibă aproximativ 1 cm grosime.
Uscați două felii de pâine într-un prăjitor de pâine sau prăjiți-o într-o tigaie sau la cuptor. Principalul lucru este să nu folosiți ulei.
Curata ardeiul de seminte si vene si taie-l felii de aproximativ 5 mm grosime.
Tăiați țelina fâșii subțiri.
Pentru a prepara sosul, separați gălbenușul de albuș și amestecați-l cu muștar, zeamă de lămâie, sare și ulei de măsline.
Amesteca totul bine cu un tel pentru ca sosul sa fie gros.
Întindeți pâinea prăjită cu un strat gros de sos, adăugați puiul, alternând-o cu piper și țelină. Se ornează cu ierburi și se servește.

Mic dejun dietetic sandviș cu avocado

Avocado este un aliment sănătos care are o textură uleioasă care este ideală pentru a face gustări. Mâncarea se prepară în câteva secunde.

Ingrediente:

2 felii de pâine neagră;
jumătate de avocado;
verdeață sau rucola;
ou.

Metoda de gatire:

Prăjiți oul într-o cantitate minimă de ulei. Este important ca gălbenușul să nu se răspândească, deoarece oul va decora vasul;
Dacă doriți, puteți face pâine prăjită din pâine folosind un dispozitiv special sau la cuptor. Acoperiți fiecare bucată cu rucola, felii de avocado și un ou deasupra. Dacă doriți, puteți măcina avocado într-un blender pentru a obține o pastă ușor de întins pe pâine prăjită.

Sandvișuri de mic dejun cu creveți

Acest aperitiv este ideal nu numai pentru un meniu obișnuit, ci și pentru o vacanță. Aspectul original al sandviciurilor le face foarte apetisante.

Ingrediente:

100 g decojite;
100 g creveți fierți;
4 felii de pâine integrală;
jumătate de avocado;
ou;
4 frunze de salata verde;
lămâie;
sare;
piper;
kiwi.

Metoda de gatire:

Fierbeți oul, tăiați avocado în cuburi mici și combinați cu oul ras.
Folosește o furculiță pentru a reține bine amestecul, astfel încât să devină omogen.
Adăugați sare, piper și sucul de 1/4 lămâie. Amesteca totul bine.
Pe fiecare felie de pâine se pune amestecul pregătit, apoi o frunză de salată verde și creveți. Se ornează cu o felie de kiwi.

Sandvișuri cu fructe de mare cu conținut scăzut de calorii

Această gustare este ideală nu numai pentru micul dejun, ci și ca gustare la serviciu sau pe drum. Fructele de mare fac sandvișul foarte sănătos și gustos. Cantitatea necesară de produse face 4 porții.

Ingrediente:

4 felii de pâine de tărâțe;
35 g midii fierte;
35 g creveți;
100 g calmar preparat;
2 lingurite ulei de masline;
20 g brânză tare;
roșie;
1 lingura. o lingură de iaurt natural fără aditivi;
sare;
piper;
verdeaţă.

Puteți pregăti cu ușurință sandvișuri luminoase, frumoase și incredibil de gustoase pentru masa de sărbători folosind rețete detaliate cu fotografii din selecția noastră.

Pâine neagră – 10-15 bucăți
Hering sărat – 250 g
Morcovi – 2 buc.
Usturoi - 2 catei
Maioneză
Verzi (pentru decor)

Se fierb morcovii, se curăță și se dau pe răzătoare medie. Stoarceți usturoiul.

Și adăugați maioneză. Amesteca.

Tăiați pâinea în bucăți. Cel mai bine este să luați pâine neagră, cum ar fi pâinea Borodino. Bucățile pot fi uscate la cuptor sau ușor prăjite. Ungeți-le cu morcovi.

Pune o bucată de hering deasupra.

Presarati ierburi tocate deasupra pentru decor. Și acum sandvișurile noastre de sărbători sunt gata. Morcovii dulci suculenți și usturoiul picant completează foarte bine peștele sărat. Nimeni nu va refuza o astfel de gustare.

Reteta 2: sandviciuri cu somon si migdale pentru masa de sarbatori

Castravetele împreună cu ghimbirul murat vor da sandvișului o picant și picant deosebit. Datorită bucăților de somon, preparatul va fi mai satisfăcător și mai fraged.

castraveți 1 buc.
somon sau pastrav 100 g.
brânză de vaci 50 g.
unt 30 g.
ghimbir murat 20 g.
pâine neagră 100 g.
sare si piper dupa gust.

Dacă nu aveți la îndemână peștele de care aveți nevoie, puteți lua hering afumat, somon roz sau ceva asemănător.

Pâinea brună poate fi înlocuită cu pâine franțuzească, pâine de secară sau pâine de malț.

Pentru a preveni ca sandvișurile să-și piardă gustul și suculenta, preparați-le înainte de începerea ospătului.

Se amestecă brânza de vaci cu unt, se adaugă piper și sare.

Amestecați amestecul rezultat până la omogenizare.

Tăiați pâinea neagră în bucăți mici.

Întindeți amestecul de caș pe fiecare felie.

Tăiați castravetele în inele subțiri și puneți-l pe pâine.

Acoperiți castravetele cu somon sau alt pește.

Tot ce trebuie să faci este să adaugi puțin ghimbir și vasul este gata! Puteți servi un aperitiv la masă. Poftă bună!

Rețeta 3: sandvișuri simple cu gustări calde (fotografii pas cu pas)

pâine - 4 felii
cârnați fierți - 30 gr.
brânză tare - 30 gr.
fasole muștar francez - 2 lingurițe.
unt - 10 gr.
sare - un praf
ou - 1 buc.
lapte - 1 lingura. l.
ulei vegetal

Unge două bucăți de pâine cu unt moale și muștar.

Puneți cercuri de cârnați fierți pe fiecare bucată de pâine unsă.

Puneți pe cârnați o felie subțire de brânză.

Acoperiți sandvișurile cu feliile de pâine rămase.

Bate oul cu laptele si sarea.

Înmuiați sandvișul complet în amestecul de ouă.

Pune sandvișurile într-o tigaie încălzită cu ulei vegetal și se prăjește la foc mic pe ambele părți până se rumenesc.

Serviți la masă sandvișuri fierbinți delicioase și consistente, cu cârnați și brânză, ornat cu o felie de roșii și ierburi.

Reteta 4, pas cu pas: sandviciuri frumoase cu ou de sarbatori

pâine 2-3 felii
ceapa 1 buc.
ouă 2 buc.
maioneză
mărar

Fierbeți ouăle, curățați-le de coajă și tăiați-le felii.

Curățați ceapa și tăiați-o felii.

Ungeți ușor bucățile de pâine cu maioneză.

Se pune ceapa pe paine si se unge usor cu maioneza.

Se pun ouăle pe ceapă și se ung ușor cu maioneză.

Se presara deasupra mararul tocat marunt.

Rețeta 5: sandvișuri clasice de Revelion cu șprot

roșii - 300 g
castraveți proaspeți - 300 g
șprot - 1 borcan
pâine albă
usturoi - 2-3 catei
maioneză - 50 g
verdeata dupa gust

Tăiați pâinea în felii de aproximativ 1-1,5 centimetri grosime.

Treceți usturoiul printr-un storcător de usturoi și amestecați cu maioneza.

Tăiați roșiile și castraveții în felii subțiri.

Prăjiți ușor feliile de pâine într-o tigaie pe ambele părți fără a adăuga ulei.

Ungeți fiecare felie de pâine pe o parte cu maioneză și usturoi.

Apoi adăugați roșiile.

Puneți castraveții deasupra roșiilor.

Punem șprot pe castraveți. Blatul sandvișurilor poate fi stropit cu ierburi tocate mărunt. Poftă bună!

Rețeta 6: Sandvișuri luminoase cu gustări de sărbători cu kiwi

Vă invităm să pregătiți sandvișuri neobișnuite și foarte gustoase cu kiwi, usturoi și brânză. Fructele și-au dovedit de multă valoare nu numai în deserturi, ci și în carne, sosuri și salate, așa că de ce să nu încerci altceva. Așadar, combinația este destul de simplă - feliile de pâine uscată/pâine se ung cu brânză prelucrată obișnuită cu ou, maioneză și usturoi, apoi se adaugă puțină brânză olandeză, kiwi și ardei iute - rezultatul este doar un gust uimitor. În plus, sandvișurile ies foarte frumoase, astfel încât pot decora orice masă de sărbătoare cu demnitate.

pâine gri sau pâine - 5-6 felii;
brânză procesată – 1 buc.;
brânză olandeză – 40 g;
kiwi – 1 buc.;
ouă de pui – 1 buc.;
maioneză - 1 lingură;
usturoi – 1 catel;
sare, piper, chili - după gust.

Pregătiți toate produsele conform listei, fierbeți oul de pui în prealabil, curățați și dați pe răzătoarea cea mai fină. Adăugați brânză procesată în ou, care trebuie să fie rasă și pe cea mai fină răzătoare.

Sarați și piperați brânza și oul după gust, adăugați maioneză, adăugați un cățel de usturoi, presat. Amestecă toate ingredientele împreună.

Pregătiți kiwi-ul - curățați-l, clătiți-l și tăiați-l în felii. Tăiați și chili-ul în felii subțiri.

Puteți alege orice pâine - gri, neagră, albă, cu adaos de condimente. Uscați pâinea la cuptor sau într-o tigaie uscată. Întindeți apoi fiecare bucată de pâine cu umplutura de brânză și ouă pregătită.

Puneți deasupra o felie de kiwi și o bucată de brânză olandeză.

Adăugați ardei iute deasupra, punând câteva inele pe fiecare sandviș. Se condimentează apoi sandvișurile cu un praf de sare și piper, se ornează cu ierburi dacă se dorește și se servește imediat la masă.

Rețeta 7: sandvișuri cu roșii pentru masa de sărbători (pas cu pas)

Destul de des trebuie să ne luptăm cu întrebarea ce sandvișuri să oferim ca aperitive reci pentru masa de sărbători. Desigur, gustările tradiționale cu cârnați și diferite tipuri de carne sunt de la sine înțeles, dar uneori tot vrei să-ți surprinzi oaspeții. De altfel, sandvișurile de gustare, rețeta pentru care vrem să vă oferim astăzi, nu diferă în compoziția originală a ingredientelor. Cu toate acestea, au un avantaj incontestabil - umplutura pentru sandvișuri poate fi pregătită pentru utilizare ulterioară și folosită pentru umplut roșii, tarte sau bețișoare de crab sau pur și simplu pusă pe masă sub formă de pate. Aceste sandvișuri cu ou și roșii arată foarte profitabile și frumoase pe masă, iar gustul lor este pur și simplu uimitor, este imposibil să te oprești din mâncat!

brânză procesată – ½ bucată;
ou de pui – 1 buc.;
catei de usturoi – 1 buc.;
maioneză - 1 lingură. l.;
felii de pâine – 2 buc.;
roșii – 1 buc.;
Sarat la gust.

Pentru a ne pregăti sandvișurile cu gustări, a fierbe ouăle tari, a pregăti totul și a nu uita de decor. Pătrunjelul arată grozav și se potrivește bine cu alimente. Este mai bine să păstrați brânza la congelator până în momentul folosirii.

Curățați oul fiert și dați pe răzătoare grosieră. Scoateți brânza procesată din congelator și dați-o pe răzătoare la fel ca și oul.
Curățați usturoiul și dați-l pe răzătoarea cea mai fină. Se amestecă usturoiul, oul și brânza procesată într-un castron, se adaugă sare și se condimentează cu maioneză.

Asigurați-vă că prăjiți feliile de pâine într-o tigaie uscată pe ambele părți sau folosiți un prăjitor special. Faceți acest lucru chiar înainte de a servi sandvișurile cu gustări;

Asigurați-vă că ungeți rapid sandvișurile cu chitul rezultat.

Se aseaza rosia feliata pe chit, se condimenteaza cu sare si piper, se orneaza cu patrunjel si se serveste. Bucura-te de masa ta!

Rețeta 8: cum să faci sandvișuri de vacanță cu șampioane

Vă propun să faceți sandvișuri delicioase și aromate cu șampioane și ardei gras. Rețeta se bazează pe gustarea italiană „Bruschetta”, care este o felie de pâine prăjită, unsă generos cu usturoi. Astfel de sandvișuri te vor surprinde plăcut atât prin gust, cât și prin culori strălucitoare, mai ales dacă iei ardei gras de diferite culori.

1 bagheta;
1 ceapă;
1 ardei gras galben;
1 ardei gras rosu;
200 g champignon;
2 catei de usturoi;
pătrunjel;
sare piper;
ulei de măsline pentru prăjirea baghetei.

Se sareaza si se pipereaza legumele si ciupercile prajite si se amesteca cu ierburi tocate.

Rețeta 9: sandvișuri delicioase și frumoase pentru masa de Anul Nou

O masă festivă este o masă festivă și totul pe ea ar trebui să fie frumos și gustos, nu ești de acord? Dacă sunteți de acord cu mine, atunci mă voi bucura dacă pregătiți cu mine aceste sandvișuri frumoase și delicioase pentru masa de sărbători.

Hering ușor sărat - 200 de grame
Ceapa rosie mica – 1 ceapa
Pâine (neagră sau albă)
Smântână 20% grăsime – 150 grame
Hrean de casă – 1 linguriță

Produsele necesare sunt pe masă, acum poți începe sau crea niște bunătăți.

Pâinea trebuie tăiată în felii, aproximativ, astfel încât acestea să fie concepute pentru o singură mușcătură. Fileurile de hering ușor sărate trebuie tăiate astfel încât să se potrivească pe o bucată de pâine și să nu iasă dincolo de marginile pâinii.

Se amestecă smântâna cu hrean, se adaugă sare, piper și se amestecă bine. Tot sosul de hrean și smântână pentru sandvișuri este gata pentru masa festivă.

Folosind o pungă de patiserie sau o seringă, aplicați sosul pe pâine.

Peste sos se pune bucăți de hering și deasupra rondelelor de ceapă de hering, care au fost tăiate în prealabil, și se pune o frunză de mărar sau pătrunjel în inele. Atât, sandvișurile sunt gata pentru masa festivă! Poftă bună!

Rețeta 10: sandvișuri simple rapide cu brânză pentru vacanță

pâine albă - 300 g.
Brânză - 100 g.
Usturoi - 3-4 catei.
unt - 50 g.
Smântână - 2 linguri. linguri.
Pătrunjel și mărar - câte 1 buchet.
Sare, piper - după gust.

Se spală verdeața, se usucă și se toacă mărunt.

Sandvișuri dietetice cu pâine - 6 rețete sănătoase

4 (80%) au votat 3

Gustările sănătoase sunt o parte esențială a unei diete sănătoase pentru diabet. Și ce poate fi mai bun și mai convenabil decât pâinea crocantă. Sandvișurile dietetice cu pâine vor deveni masa ta preferată la serviciu, la școală sau doar acasă între felurile principale.

Pe paginile blogului nostru menționez adesea pâinea dietetică ca adaos la rețetele cu carne, pește sau legume. Deși puteți mânca pâine de secară dacă aveți diabet, mulți diabetici trec complet la acest înlocuitor cu pâine. Abundența ajută la îmbunătățirea digestiei, iar carbohidrații săraci vă ajută să nu vă faceți griji cu privire la nivelul zahărului.

Este foarte ușor să faci pâine de casă - iată una întreagă.

Dar nu toată lumea are timp, mai ales când pot fi cumpărate de la cel mai apropiat supermarket. Personal, iubesc krisps - pâinea finlandeză de secară. Sunt mai scumpe decât multe produse locale. Dar și mult mai gustoase.

Pâinea este mai ieftină pe iherb decât în magazine. În plus, există gusturi pe care nu le aducem la Kiev. De exemplu, cu semințe de chimen. Sau 5 chipsuri din cereale integrale. Comandă folosind acest link și obține o reducere de 5 USD la comanda ta.

Acum să începem să facem sandvișuri cu pâine.

Poți pune tot ce se află în frigider pe pâine. Și cea mai simplă opțiune este legumele și puiul fiert.

Sandvișuri cu pâine și pui

Puteți adăuga sare și piper deasupra sandvișului. Pentru a nu fi prea uscat, luați o bucată mai mare de roșie. Va acționa ca un sos în sandviș.

Sandvișuri cu pâine și ou

O altă opțiune bugetară pentru un sandviș este un ou fiert și verdeață. Urmați următoarea ordine: chipsuri, salată verde, ouă fierte felii, legume, condimente. Deasupra poți pune și o bucată de pește roșu.

Dacă aveți timp, gătiți-l și turnați-l deasupra sandvișului. Va fi și mai gustos.

De asemenea, puteți face ceva de genul un spread. Tăiați oul și amestecați-l cu tonul. Face o gustare foarte sățioasă și bogată în proteine.

Sandvișuri cu pâine, ou și ton

Alte opțiuni pentru frecări pentru diabetici.

Sandvișuri cu creveți și avocado

Sandvișurile pe pâine cu avocado sunt foarte populare. Combinația dintre o textură untoasă deasupra unei baze crocante crocante este foarte, foarte gustoasă. Aceasta este varianta mea preferată de gustare.

Avocado poate fi pus în bucăți sau zdrobit până la o pastă. Este mai bine să-l combinați cu fructe de mare și pește.

O opțiune de sandviș este să răspândiți terci de avocado sărat pe un crocant și să puneți deasupra creveți fierți. Stropiți cu puțin suc de lămâie și sunteți gata pentru o gustare sănătoasă minunată.

O altă variantă: pâine, cremă de brânză, ton și felii de avocado deasupra.

Sandvișuri cu ton și avocado

Un secret pentru bucătarii începători. Magazinele vând adesea avocado tare, necoapt. Pentru a se coace, puneți-l într-un loc întunecat timp de câteva zile lângă câteva mere.

Aș dori să închei articolul cu o versiune a unui sandviș dietetic care este convenabil de luat cu tine oriunde.

Sandvișuri cu două pâini

Secvența este următoarea:

Pâine
Caș uns cu mărar, sare și bucăți de legume, dacă se dorește (nu suculent, ca să nu se ude pâinea)
O bucată de pește roșu
Cașul s-a răspândit din nou
Pâine

Această gustare poate fi înfășurată în folie alimentară și va fi delicioasă chiar și după ce ați așteptat câteva ore.

Este mai bine să purtați opțiuni de sandviș cu roșii și sosuri în recipiente, astfel încât acestea să nu se răstoarne. Și ferește pâinea să nu se ude cu o frunză de salată.

Pofta buna, optiuni pentru alte sandviciuri dietetice de. Nu uitați să mâncați fracționat și în porții mici. O gustare sănătoasă este cheia unei zile bune pe tot parcursul zilei.