Gjithçka rreth chakras - kuptimi, metodat dhe metodat e pastrimit. Si të hapni muladhara chakra dhe të rivendosni funksionimin e saj

Muladhara chakra është qendra e instinkteve bazë dhe mbijetesës. Si rregull, tek njerëzit është mjaft aktiv. Megjithatë, energjia në të mund të jetë e pabalancuar. Në këtë artikull do t'ju tregoj se si të hapni dhe zhvilloni muladhara chakra dhe të rivendosni funksionimin e saj.

Chakra e rrënjës ndodhet në zonën e bishtit, midis organeve gjenitale dhe anusit. Funksionimi i gabuar i çakrës së parë tregohet nga zemërimi, agresioni, lakmia dhe hidhërimi. Unë kam shkruar tashmë në më shumë detaje për këtë. Sigurohuni që ta shikoni nëse nuk e keni lexuar ende.

Ka disa mënyra për të rivendosur funksionimin e muladhara. Këto janë meditimet, pikat aktive, këndimi i mantras, etj. Ato do të diskutohen më poshtë.

Çdo chakra korrespondon me pika të veçanta në krahë dhe këmbë, duke shtypur mbi të cilat mund të zgjoni çakrën rrënjë.

Këto pika janë paraqitur në figurë - shikoni foton.

Së pari do të punojmë me duar. Gjeni pikën aktive në dorën tuaj të djathtë - ajo ndodhet në pjesën konvekse të kockës së rrezes. Ushtroni presion të lehtë me gishtin e madh të dorës tjetër. Masazhojeni në drejtim të akrepave të orës.

Nëse përjetoni dhimbje ose siklet, kjo tregon stagnim të energjisë në çakrën muladhara.

Masazhojeni derisa dhimbja të largohet, por mos u hutoni shumë. Pas kësaj, përsërisni procedurën në dorën tuaj të majtë.

Le të kalojmë në punën me pikat në këmbë. Këtu pikat aktive janë të vendosura në skajin e poshtëm të pasmë të kockës së thembrës. Masazhoni në të njëjtën mënyrë në drejtim të akrepave të orës, fillimisht këmbën e djathtë, pastaj të majtën.

Ky ushtrim do të ndihmojë në hapjen e çakrës muladhara nëse është e bllokuar dhe gjithashtu do të ndihmojë në balancimin e saj.

Vizualizimi dhe meditimi mbi chakra

Le të fillojmë të meditojmë mbi muladhara. Merrni një pozicion të rehatshëm. Është e rëndësishme që shtylla kurrizore të jetë e drejtë gjatë kryerjes së ushtrimit. Kjo është, ju mund të uleni, për shembull, në buzë të një karrige.

Poza e lotusit ose turkut nuk është e përshtatshme për këtë ushtrim.

Drejtojini vëmendjen tuaj zonës ku ndodhet çakra e rrënjës - baza e shtyllës kurrizore. Një chakra është një gyp rrotullues i energjisë, përpiquni ta imagjinoni atë në të kuqe. Si lëviz energjia?

• Nëse lëvizja është e barabartë, e qëndrueshme, e qetë, atëherë çakra funksionon në mënyrë harmonike.
• Nëse lëvizja është e vrullshme dhe e pabarabartë, kjo tregon stagnim të energjisë në muladhara.

Sillni vëmendjen tuaj tek këmbët tuaja. Përmes shputave të këmbëve tuaja, thithni dritën e pastër të kuqe nga toka. Imagjinoni se si kjo dritë kalon nëpër këmbë dhe arrin në muladhara. Ndërsa nxjerrni frymën, imagjinoni një kolonë të kuqe drite që rrezaton nga çakra juaj rrënjësore në aurën tuaj dhe më pas përsëri në tokë.

Kryeni aktivizimin e muladharës për 5-10 minuta. Kur të mbaroni, drejtojini vëmendjen tuaj çakrës së parë dhe përpiquni të përcaktoni se çfarë ndryshimesh kanë ndodhur në funksionimin e saj.

Korrespondenca midis çakrës dhe elementit

Në filozofinë indiane, besohet se i gjithë Universi përbëhet nga pesë elementë kryesorë:

• Toka;
• Uji;
• zjarr;
• Ajri;
• Eter.

Elementi i Tokës është i lidhur me çakrën rrënjë, dhe në imazhin e muladhara chakra simbolizohet nga një shesh i verdhë. Cilësia kryesore e Tokës është ngurtësia.

Sheshi ka 4 anë, ato përfaqësojnë 4 drejtimet kryesore, si dhe 4 cilësi që janë të detyrueshme për një person që ndjek rrugën e zhvillimit shpirtëror:

• drejtpërdrejtë;
• ndershmëria;
• morale;
• integriteti.

Hindusët besojnë se sheshi simbolizon stabilitetin dhe rendin e Universit. Në përputhje me këtë, edhe jeta jonë duhet të jetë e rregullt, në mënyrë që të zhvillojmë çakrën muladhara dhe të normalizojmë punën e saj.

Mendoni për elementin e Tokës si një qenie të gjallë. Ajo gjithashtu përpiqet për pastrim dhe lartësim.

Dhe për këtë, Toka duhet të heqë qafe toksinat dhe ndotjet e marra nga aktivitetet njerëzore. Dërgoni mendërisht dritë dhe dashuri në Tokë.

Le të kalojmë në punën me çakrën e parë përmes elementit të elementit të Tokës.

Meditim

Meditimi mbi elementin e tokës do të ndihmojë në aktivizimin e çakrës mooladhara. Ky ushtrim bëhet më së miri jashtë në mënyrë që të mund të qëndroni në tokë. Nëse nuk mund ta organizoni, atëherë mund të studioni në shtëpi.

Për të kryer ushtrimin, qëndroni drejt dhe drejtoni shpatullat tuaja. Merrni frymë brenda dhe jashtë në mënyrë ritmike dhe relaksohuni. Më pas silleni vëmendjen tuaj te thembra e këmbëve tuaja.

Vizualizoni veten duke i rritur rrënjët në tokë përmes shputave të këmbëve tuaja. Lëreni Tokën t'ju ushqejë me energjinë e saj. Kjo rrit elasticitetin tuaj.

Pas 3-4 minutash, drejtojeni vëmendjen tuaj në majë të kokës. Përfytyroni një rreze të bardhë drite që hyn përmes majës së kokës, poshtë shtyllës kurrizore, deri te këmbët tuaja dhe më pas në tokë.

Dërgojeni këtë energji jetëdhënëse në Tokë. Në mirënjohje për faktin që ajo ju ka ushqyer. Kënaquni me faktin që veproni si një enë për shkëmbimin e energjive.

Mantra për çakrën e parë

Puna me mantra lidhet drejtpërdrejt me frymëmarrjen. Prandaj, para se të këndoni mantrën, duhet të kryeni ushtrime të frymëmarrjes.

Merrni një pozicion të rehatshëm, relaksohuni, por shtylla kurrizore duhet të mbetet e drejtë. Pozicioni i lotusit ose poza turke është më e mira.

Për rehati, mund të vendosni një jastëk të vogël nën vithe. Përqendrohuni në frymëmarrjen tuaj. Kjo nxit relaksimin dhe qetësinë.

Tani mund të filloni stërvitjen. Numëroni mendërisht deri në 5 dhe më pas merrni frymë, pastaj numëroni mendërisht deri në 5 dhe nxirrni frymën. Vazhdoni të merrni frymë për një numërim prej 5.

Nëse është ende e vështirë për ju të mbani frymën tuaj për kaq gjatë, atëherë provoni të merrni frymë me një numërim prej 3. Me kalimin e kohës, vëllimi i mushkërive do të rritet pak, atëherë do të jeni në gjendje të rrisni kohën që mbani frymën tuaj në 7 sekonda. .

Gjatë frymëmarrjes, duhet të përqendroheni në majë të hundës. Mundohuni të ndjeni ndryshimin e temperaturës gjatë momenteve të thithjes dhe nxjerrjes. Ndjeni ajrin që hyn dhe del përmes vrimave të hundës.

Vazhdoni për 5-10 minuta. Pas kësaj, përqendroni vëmendjen tuaj në chakra muladhara. Vizualizoni dritën e bardhë që hyn në të ndërsa thithni dhe e pastron atë ndërsa nxirrni. Kjo përfundon punën me çakrën e parë mbi frymëmarrjen dhe kalojmë në njohjen me mantra.

Mantra Lam

Ushtrimet me mantra kryhen menjëherë pas praktikës së frymëmarrjes. Mantra muladhara chakra tingëllon si "lam". Shqiptimi i saj ka një "ah" të thellë. Tingulli "m" duhet të shqiptohet pak "në hundë". Nëse keni studiuar anglisht, atëherë jeni njohur me këtë shqiptim - këto janë fjalë që përfundojnë në -ing.

Mantras këndohen, këtu është sekuenca e veprimeve:

1. merr fryme thelle;
2. ndërsa nxirrni, hapni gojën dhe filloni të këndoni gjysmën e parë të mantrës: "la-a-a-aaa...";
3. mbuloni gojën dhe këndoni fundin përmes hundës: "mm-mm-mm";
4. Pasi të keni përfunduar nxjerrjen, merrni një frymë tjetër dhe përsërisni mantrën nga fillimi.

Nëse jeni pak të njohur me muzikën dhe njihni tonet muzikore, atëherë përpiquni të këndoni mantrën Lam në notën C. Megjithatë, ky është një rregull fakultativ, zgjidhni çelësin që ju përshtatet.

Këndoni me zë të ulët. Ju duhet të ndjeni dridhje në zonën e çakrës së rrënjës, kjo do të tregojë që puna me mantrën është kryer në mënyrë korrekte. Për të ndihmuar veten, përqendroni vëmendjen tuaj në çakrën e parë dhe drejtojeni tingullin atje.

Kohëzgjatja e këndimit të mantrës muladhara chakra është të paktën 5 minuta. Pas përfundimit të ushtrimit, mos u ngrini menjëherë. Uluni për një kohë dhe relaksohuni. Analizoni gjendjen tuaj për të parë nëse ajo ka ndryshuar pas stërvitjes.

Yantra për Muladhara

Yantra është një simbol i shenjtë, mistik. Shërben për përqendrim dhe meditim. Me praktikë të rregullt, një person mund të rrisë nivelin e vetëdijes dhe të zhvillojë chakra muladhara.

Yogis dhe përfaqësuesit e lëvizjeve të tjera ezoterike përdorin një shumëllojshmëri të yantras. Secila prej tyre mbart një energji të veçantë.

Muladhara Yantra është një katror i verdhë me një trekëndësh të kuq brenda, i drejtuar nga poshtë. Përgatitni një imazh për meditim. Është mirë ta printoni në një printer ose ta vizatoni vetë.

Uluni në pozicion zambak uji ose këmbëkryq. Vendoseni yantra në mënyrë që ta shihni qartë. Merrni frymë me qetësi, mund të praktikoni frymëmarrjen me vonesë për një numërim prej 5, siç përshkruhet më sipër.

Ushtrimi nuk është i kufizuar në kohë, përqendrohuni në ndjenjat tuaja. Relaksohuni dhe përqendroni vëmendjen tuaj në yantra. Shikoni sheshin e verdhë. Ajo simbolizon Tokën dhe qëndrueshmërinë e saj.

Mendoni nëse keni një lidhje energjike me Tokën? A keni një bazë apo themel të fortë nga e cila mund të filloni udhëtimin tuaj të zhvillimit shpirtëror? Nëse jo, atëherë më vonë bëni Meditimin e Elementit të Tokës (përshkruar më sipër).

Ngjyra e verdhë lidhet me inteligjencën, do t'ju ndihmojë të zbuloni se çfarë ndryshimesh duhet të ndodhin në jetë për zhvillimin dhe vetë-përmirësimin tuaj. Në fazat fillestare të kësaj rruge, mendja do të jetë aleati juaj më i mirë, por më vonë mund të ngriheni mbi intelektin.

Mendoni për integritetin e këtij simboli dhe dualitetin e nevojshëm për ta arritur atë. Bëhuni të vetëdijshëm për dualizmin tuaj. Mendoni se sa të balancuara janë energjitë tuaja mashkullore dhe femërore.

Si e ndani kohën tuaj mes punës dhe lojës? Zgjidhja e problemeve duke përdorur logjikën përfshin hemisferën e majtë të trurit, ndërsa aktivitetet krijuese përdorin hemisferën e djathtë.

Mendoni për dietën tuaj. Gjithashtu duhet të ketë harmoni dhe ekuilibër për të arritur integritetin e trupit. Mendoni gjithashtu nëse jetoni në harmoni me veten dhe me njerëzit e tjerë. Çfarë kërkohet për zhvillimin tuaj shpirtëror?

Video për aktivizimin e muladhara

Si përfundim, ju sugjeroj të shikoni një video në lidhje me aktivizimin dhe balancimin e çakrës muladhara:

Vendndodhja e çakrës: fyt.

Ngjyrat: blu, blu e hapur, bruz.

Ngjyra shtesë: e kuqe.

Simboli: një rreth i përshtatur nga 16 petale zambak uji, dhe brenda tij një rreth, ose një rreth me një trekëndësh të gdhendur në të. Një rrjedh chakra shtrihet prej saj.

Fjalët kyçe: komunikim, shprehje, përgjegjësi, e vërtetë absolute, besim dhe përkushtim.

Parimet themelore: ushqyerja, forcimi i jetës.

Aspekti i brendshëm: komunikimi dhe vullneti.

Energjia: vetë-shprehje.

Periudha e zhvillimit: nga 15 deri në 21 vjeç.

Elementi: eter (akasha).

Shqisa: dëgjimi.

Tingulli: "Jam".

Trupi: trup mendor.

Pleksus nervor: i gjithë sistemi nervor (megjithatë, disa njerëz argumentojnë se chakra e fytit nuk është e lidhur me asnjë pleksus nervor).

Gjëndrat hormonale të lidhura me çakrën: gjëndrat tiroide dhe paratiroide.

Organet e trupit të lidhura me chakrën: fyti, qafa, kordat dhe organet vokale, tiroidja, paratiroidja, nofulla, majat e mushkërive, veshët, muskujt, duart dhe nervat (jo të gjithë ndajnë këtë mendim).

Problemet dhe sëmundjet që lindin nga një çekuilibër në chakra: vështirësi në të shprehurit e mendimeve, vonesa në të folur, sëmundje të frymëmarrjes, dhimbje koke, dhimbje në qafë, shpatulla dhe në pjesën e pasme të kokës, sëmundje të fytit, duke përfshirë sëmundjet infektive, sëmundjet e kordave vokale, vështirësitë me komunikimi, vetëvlerësimi i ulët, mungesa e kreativitetit, infeksionet e veshit, proceset inflamatore dhe problemet e dëgjimit.

Vajra aromatike: livando, paçuli.

Kristal dhe gurë: lazuli lapis, akuamarin, sodalit, bruz, safir, agat blu dantelle, krizokolla, turmalinë blu, kuarc blu.

Emri i çakrës së fytit "Vishuddha" i përkthyer nga sanskritishtja do të thotë "plot pastërti". Ndodhet në sipërfaqen e qafës, në zonën e fytit, petalet e saj ndodhen në anën e përparme të laringut dhe kërcelli shtrihet poshtë nga pjesa e pasme e kokës.

Chakra e fytit është qendra përgjegjëse për komunikimin, frymëzimin dhe shprehjen e personalitetit. Chakra është e lidhur me të gjitha aspektet e komunikimit - me vetveten, me njerëzit e tjerë, me forcën kozmike (komunikimi këtu manifestohet në formën e besimit). Kjo chakra përfaqëson mënyrën se si ne e shohim veten dhe gjithashtu krijon një lidhje të rëndësishme midis chakrave të poshtme dhe çakrës së kurorës. Ai përfaqëson një urë midis mendimeve, ndjenjave, impulseve dhe reagimeve tona. Në të njëjtën kohë, ai transmeton në botë dhe shpreh përmbajtjen e të gjitha chakrave të tjera. Nëpërmjet kësaj chakra ne shprehim se kush jemi.

Nëpërmjet çakrës së fytit ne shprehim vitalitetin, të qeshurën, lotët, ndjenjat tona të gëzimit dhe dashurisë. Kjo chakra na jep aftësinë për të shprehur me vetëdije dhe qartësi atë që po ndodh dhe ekziston brenda nesh.

Chakra intime, e cila është e lidhur posaçërisht me Vishuddha, është përgjegjëse për aftësitë tona krijuese. Chakra e fytit është një burim frymëzimi, ajo ngre parimin krijues në nivelin e shprehjes krijuese, falë kësaj chakra aftësitë tona krijuese shprehen në krijimin e veprave të artit - poezi dhe prozë, muzikë, piktura, vallëzime etj. .

Energjia krijuese e çakrës seksuale, ndërsa kalon nëpër çakrat e tjera, shndërrohet në energji që përzihet me dëshirën për vetë-shprehje dhe vetëvendosje, në aftësinë për të përjetuar dhe shprehur ndjenjat, dhe në fund në aftësinë për të shprehur. krijimtaria në forma të artit që prek jo vetëm ata që krijojnë, por edhe ata që perceptojnë.

Ky është një hap shtesë drejt frymëzimit më të lartë hyjnor, i cili shprehet në çakrën e syrit të tretë dhe në çakrën e kurorës: ato ju lejojnë të investoni mençurinë, njohurinë dhe kuptimin e botës në një vepër arti, si dhe të merrni frymëzim nga sipër.

Sa më e zhvilluar të jetë chakra e fytit, aq më shumë mund të mësojë një person, aq më i vetëdijshëm është për atë që po ndodh brenda tij. Ai është në gjendje të njohë impulset, nevojat dhe emocionet e tij të brendshme dhe t'i kuptojë ato duke u larguar pak. Si rezultat, një person fiton aftësinë për të kontrolluar të gjitha lëvizjet e tij të brendshme dhe për të dalluar midis tyre.

Tani ai mund të vendosë se cilin prej tyre të dërgojë në botën e jashtme, cilin të mbajë brenda vetes dhe cilin të heqë qafe. Kështu, një person ka aftësinë të mendojë lirshëm dhe objektivisht, mendimet e tij nuk ndikohen nga nevoja elementare ose impulse dhe ndjenja të papërshtatshme.

Sidoqoftë, çakra e fytit është e rëndësishme jo vetëm si mjet shprehjeje, por gjithashtu ju lejon të dëgjoni. Kur një person është në gjendje të dëgjojë - si nga jashtë ashtu edhe nga brenda - ai mund të perceptojë njohuri të thella nga universi. Dëgjimi zhvillon qetësinë, qetësinë dhe besimin, dhe në kombinim me aftësinë e gjykimit objektiv (e cila zhvillohet si rezultat i punës së chakrës), i lejon një personi të kuptojë botën e tij të brendshme, si dhe të kuptojë qartë dhe qartë se çfarë saktësisht po ndodh në botën e jashtme. Kur zëri i brendshëm fillon të flasë, lindin njohuri të reja për veten.

Puna harmonike e chakra Vishuddha:

Kur çakra e fytit është e hapur dhe e ekuilibruar, një person mund të shprehë qartë, pa frikë dhe lirshëm emocionet, mendimet, opinionet dhe njohuritë e brendshme. Kur chakra është e ekuilibruar, një person përjeton vetëbesim, prandaj, ai nuk ka frikë të zbulojë dobësinë e fuqive të tij të brendshme para njerëzve të tjerë. Vetëbesimi, integriteti i brendshëm dhe ndershmëria ndaj të tjerëve janë shenja të një çakra të hapur dhe të ekuilibruar të fytit.

Kur chakra është e hapur, një person mund të kontrollojë fjalimin e tij. Ai mund të heshtë dhe të dëgjojë me kujdes atë që thonë të tjerët, ai nuk ndjen nevojën të ngrejë zërin për t'u dëgjuar. Vetë-shprehja, e përcaktuar nga shkalla e hapjes së çakrës, manifestohet në të gjitha fushat e jetës. Një person ndjen se mund të shprehë individualitetin e tij, mendimet e tij, besimin e tij, si dhe krijimtarinë e tij në çdo fushë - në shkollë, në shoqëri, në punë, në rrethin familjar. Ai ndjen njëfarë stabiliteti dhe asnjë manipulim nuk mund ta detyrojë të braktisë mendimet, bindjet e tij ose të largohet nga rruga që ai e konsideron të drejtë.

Nga ana tjetër, ai ndihet mjaftueshëm i qëndrueshëm për të dëgjuar dhe pranuar mendimet e njerëzve të tjerë (të cilat janë të pranueshme për të); ai nuk ka frikë se kjo do të dëmtojë disi individualitetin e tij dhe as nuk ndjen nevojën për të mbrojtur mendimin e tij me çdo kusht, përveç nëse ka një arsye të arsyeshme për këtë. Ai mund të shprehë qartë mendimin e tij për të arritur qëllimin e synuar. Ai ka një të folur të ndritur, një imagjinatë të pasur, por në të njëjtën kohë di të zgjedhë fjalët për t'u kuptuar nga bashkëbiseduesi. Gjithçka që ai thotë është e thjeshtë dhe e kuptueshme. Integriteti i brendshëm i shërben mirë, edhe në rastet kur përballet me vështirësi apo tundime të ndryshme që mund ta çojnë në rrugë të gabuar. Ai mund ta mbajë veten brenda kufijve, të thotë "jo" kur është e nevojshme, por gjithashtu mund të jetë fleksibël në gjykimin e tij dhe të kërkojë mënyra për të arritur një kompromis.

Kur çakra e fytit është e hapur, një person ndihet i lirë, i pavarur dhe i pavarur nga të tjerët. Ai është vendimtar, ka një ide të saktë për veten e tij, ai mund të pranojë si dobësitë e tij, ashtu edhe praninë e talenteve dhe cilësive të mira.

Funksionimi joharmonik i çakrës së fytit:

Kur çakra e fytit është në një gjendje joharmonike, një person ka vështirësi të shprehet, si të shprehë veten e tij dhe veçantinë e tij në nivele të ndryshme. Ai është i rrënuar nga probleme të ndryshme komunikimi dhe dy prej tyre mund të shkaktojnë konflikte serioze dhe madje mungesë serioze harmonie në të gjitha fushat e jetës së tij.

E para është problemi i komunikimit ndërmjet personalitetit dhe trupit, i cili mund të jetë joharmonik. Një person nuk e dëgjon trupin e tij, ai nuk mund të dëgjojë nevojat dhe dëshirat e tij natyrore. Kjo gjendje mund të jetë dobësuese dhe personi mund të mos jetë në dijeni të natyrës së saj, duke e bërë atë të ndjeshëm ndaj shumë sëmundjeve.

Problemi i dytë i komunikimit është paaftësia për të krijuar një marrëdhënie harmonike dhe unitet midis emocioneve, nga njëra anë, dhe mendimeve dhe logjikës, nga ana tjetër. Në një gjendje të tillë, një person mund të humbasë aftësinë për të shprehur ndjenjat e tij, ose ndjenjat e tij do të jenë të palogjikshme dhe të papranueshme për të, duke e shtyrë atë të mbyllet në një botë të logjikës dhe arsyes së pastër në të cilën nuk ka vend për emocione. Kjo gjendje mund të ndodhë edhe kur një person shpreh ndjenja të pazgjidhura në mendime, por nuk është në gjendje t'i shprehë ato praktikisht ose verbalisht. Ai është i prirur për të ëndërruar me sy, zhvillon biseda imagjinare me njerëz për të cilët dëshiron të shprehë ndjenjat, por në realitet nuk është në gjendje t'i shprehë ato për objektin e ndjenjave të tij.

Lidhja midis çakrës së fytit dhe trupit fizik:

Chakra e fytit prek organet e mëposhtme: fytin, qafën, kordat vokale, tiroiden, paratiroiden, nofullën, mushkëritë e sipërme, nervat, veshët, muskujt dhe duart. Një çekuilibër në çakrën e fytit shprehet në një tendencë për dhimbje të shpeshta të fytit, infeksione dhe sëmundje të laringut, mosfunksionim të gjëndrës tiroide (hipotiroidizëm ose hipertiroidizëm), sëmundje të mushkërive, probleme dëgjimi, sëmundje dhe infeksione të veshit, çrregullime të të folurit, belbëzimi, infeksionet pulmonare, krizat, dhimbjet e qafës, tensioni i muskujve të qafës, problemet e duarve dhe sëmundjet e ndryshme nervore.

Frika nga shprehja zakonisht ngec në muskujt e fytit. Kjo shkakton bllokimin e emocioneve, ndërpret rrjedhën natyrore të energjisë dhe përcakton kufizimet në shprehjen natyrore. Gryka është organi përmes të cilit ne e bëjmë zërin tonë të dëgjohet dhe shprehim mendimet, ndjenjat dhe dëshirat tona. Kreativitetin, individualitetin, opinionet personale dhe botëkuptimin tonë e shprehim përmes fytit. Kur ka një konflikt serioz midis ndjenjës dhe arsyes, ose në rastet kur një person shtyp zemërimin - me një dëshirë të ndrydhur për të shprehur diçka - aftësia për të shprehur dëmtohet dhe kjo mund të çojë në sëmundje të fytit.

Gryka është qendra e aftësisë sonë për të ndryshuar, dhe për këtë arsye duhet të shprehë fleksibilitetin dhe aftësinë për të artikuluar mendimet tona dhe mënyrën se si ato përshtaten në jetën tonë. Inercia dhe kokëfortësia, ngurrimi për të ndryshuar – edhe kur zemra dhe mendja ju thonë se është e nevojshme – mund të jenë edhe shkaktarë të sëmundjeve të ndryshme të fytit dhe qafës.

Kjo ndodh edhe në rastet kur një person ndjen se nuk është në gjendje të shprehë "unë" e tij dhe kërkon që dëshirat e tij të plotësohen. Ky është funksioni i fytit - të na japë mundësinë të shprehim atë që kemi në zemrat tona, të flasim, të paraqesim mendimet, dëshirat dhe mendimet tona. Kur një person nuk ia lejon vetes ta bëjë këtë, duke pasur frikë nga të tjerët dhe se si do të perceptohen kërkesat ose opinionet e tij, ai minon themelet origjinale më të rëndësishme të veprimtarisë së këtij organi.

Kjo gjendje mund të shkaktojë një infeksion të fytit, veçanërisht infeksione të përsëritura. Në raste të tilla, është e nevojshme të kontrollohet nëse personi ndjen dhe kupton të drejtën e tij natyrore (dhe jetike) për të folur dhe shprehur lirshëm dëshirat, ndjenjat dhe opinionet e tij. Ky është shpesh shkaku i sëmundjeve kronike të fytit tek fëmijët, prindërit e të cilëve përpiqen të flasin për ta, të marrin vendime në vend të tyre ose t'i heshtin kur fëmija shpreh dëshirat dhe mendimet e tij.

Një problem tjetër që lidhet me aktivitetin e çakrës së fytit është humbja e zërit. Ashtu si sëmundje të ndryshme të fytit, mund të lindë për shkak të tërbimit dhe zemërimit të ndrydhur prej kohësh, në atë masë saqë shprehja vokale shtypet nga frika se nëse një person flet, ndjenja e shtypur e zemërimit do të shpërthejë. Kjo gjendje ndodh ndonjëherë te një person për shkak të një frike të rrënjosur thellë, instinktive për t'u dëgjuar, ose për shkak të traumës që shkaktoi këtë frikë. Mungesa e mendjes dhe pamundësia për t'u përqendruar mund ta çojë një person në humbjen e zërit për faktin se ai nuk e di se në cilin drejtim ta drejtojë zërin për të arritur një qëllim të caktuar dhe për të shprehur një dëshirë të caktuar.

Ashtu si fyti, edhe qafa simbolizon fleksibilitetin pasi na lejon të shohim përpara, anash dhe të kthehemi mbrapa. Kur një person ka probleme serioze me qafën, lëvizshmëria e saj është e kufizuar ose shfaqen ngërçe të muskujve (dhe kjo nuk mund të shpjegohet me aktivitetin e zgjatur fizik në fyt), është e nevojshme të kontrolloni dhe të zbuloni nëse ka ndonjë gjë që personi nuk mund të shohë, apo kokëfortësia e tepruar a nuk është pengesë për zhvillimin e saj?

Shtresa emocionale që pasqyron problemet e nofullës mund të ndikohet gjithashtu nga shtypja ekstreme e vetë-shprehjes. Njeriu ndjen se dëshiron të thotë shumë, por shtrëngon dhëmbët dhe me shumë vështirësi e frenon këtë stuhi ndjenjash që kërcënojnë të shpërthejnë. Kështu, ndjenjat duket se bien në një pengesë të ngushtë dhe ai mban një barrë të rëndë emocionesh që janë rezultat i konflikteve të pazgjidhura mes tij dhe atyre njerëzve që luajnë një rol të rëndësishëm në jetën e tij. Mendimet që lidhen me dëshirën për hakmarrje, indinjatën dhe zemërimin mund të shkaktojnë gjithashtu sëmundje të ndryshme të nofullës. Ndonjëherë ato manifestohen si shtrëngim dhëmbësh gjatë gjumit.

Era e keqe e gojës në mungesë të arsyeve të dukshme fiziologjike për shfaqjen e saj (për shembull, dhëmbë të kalbur ose probleme me tretjen) mund të shoqërohet fare mirë me funksionimin e çakrës së fytit, së bashku me disharmoninë në funksionimin e çakrës së zemrës. Kjo gjendje mund të bëhet shprehje e mendimeve të papastra, zemërimit, përdorimit të zakonshëm dhe të shpeshtë të gojës për të hedhur jashtë "plehra" mendore, për shembull, thashetheme të liga ose fjalë fyese, të liga.

Problemet me zgavrën me gojë mund të lidhen me gjendjen e çakrës së fytit. Goja përfaqëson hapjen përmes së cilës ne marrim ushqim - fizik, emocional dhe shpirtëror - dhe gjithashtu shpreh aftësinë për të thithur ide të reja. Sëmundjet orale mund të jenë një reflektim i mendjes së mbyllur, mosreagimi ndaj ideve të reja dhe stanjacioni i mendimeve.

Në rastet e ndërprerjes së konsiderueshme të çakrës së fytit, mund të vërehet një problem i tillë si belbëzimi - ndonjëherë kjo shoqërohet me shqetësime serioze në funksionimin e zemrës, çakrat e pleksusit seksual ose diellor, ose të treja së bashku. Në përgjithësi, belbëzimi mund të shprehë mungesë të theksuar vetëbesimi, frikë për të shprehur mendimet e veta ose paaftësi për të shprehur ndjenja të thella. Në rastin e fundit, belbëzimi mund të shfaqet kur një person përpiqet të shprehë ndjenjat e tij ndaj një personi ose objekti të caktuar.

Gjëndra tiroide, nga ana tjetër, është gjithashtu e lidhur me çakrën e fytit. Hormonet që prodhon janë të rëndësishme për ruajtjen e shkallës metabolike në nivelin e duhur dhe përcaktimin e shkallës së aktivitetit të trupit. Për më tepër, këto hormone rrisin konsumin e oksigjenit dhe prodhimin e proteinave. Sëmundjet e tiroides shoqërohen shpesh me ndjenjën e poshtërimit - ndjenja se një person është "i fundit në radhë" për përmbushjen e dëshirave, një nevojë e vazhdueshme për të llogaritur dëshirat dhe nevojat e të tjerëve për shkak të vetëvlerësimit të ulët, gjë që inkurajon personin. për të tërhequr situatat që e "shqetësojnë" atë për të kënaqur nevojat tuaja.

Chakra (nga sanskritishtja "rrethi") është një nga qendrat e trupit të njeriut përmes së cilës kalon energjia jetike. Çakrat mund të quhen një lloj shtylle kurrizore përgjatë së cilës rrjedhat e energjisë lëvizin në lëvizje rrethore. Kjo është arsyeja pse chakrat shpesh përshkruhen si petalet e mbyllura të një zambak uji të bukur.

Chakrat e grave rrotullohen në të majtë, chakrat e burrave rrotullohen në të djathtë.

Sipas praktikës shpirtërore të hinduizmit, një person ka 7 çakra energjetike, të cilat simbolizojnë zhvillimin e vetëdijes njerëzore. Duke kaluar nëpër të gjitha fazat e zhvillimit (nga çakra e rrënjës deri te çakra e kurorës), mendimi egocentrik fëmijëror i një personi bëhet i mençur dhe i përsosur.

Pothuajse të gjitha çakrat janë të vendosura përgjatë shtyllës kurrizore dhe hapen përpara. Gjithçka përveç rrënjës dhe kurorës. Rrënja "duket" poshtë dhe është e lidhur ngushtë me tokën, kurora drejtohet lart dhe lidh një person me Universin.

Çdo chakra ka zonën e vet jetësore dhe një frekuencë të caktuar vibrimi.

Rrjedhat e energjisë kalojnë në të gjithë trupin përmes kanaleve më të mira të energjisë (Nadis), duke ushqyer organet, indet dhe gjëndrat. Kanalet Nadi në nivelin mendor lidhin të gjitha pjesët e trupit me zona specifike të ndërgjegjes njerëzore. Të gjitha energjitë delikate që krijojnë një sferë unike janë atmosfera njerëzore.

Pse keni nevojë të punoni me chakras?

Çdo chakra ka ngjyrën, elementin dhe simbolin e vet. Çakrat lidhen me njëra-tjetrën dhe vibrojnë në mënyrë harmonike. Sa më shumë çakrat të jenë të hapura, aq më energjikisht është një person i ushqyer. Për këtë qëllim, ata përpiqen të hapin të gjitha çakrat sa më shumë që të jetë e mundur. Kur të gjitha rrjedhat e energjisë rrjedhin intensivisht, ajo e sjell një person në një gjendje ekuilibri të plotë, qetësi të qetë dhe vetëbesim.

Por arritja e një gjendjeje të tillë është mjaft e vështirë. Cfare po te ndalon? Ndërhyjnë stresi i pafund, emocionet negative (zemërimi, zilia, urrejtja), sëmundjet, frika, si dhe traumat psikologjike të marra në fëmijëri. Të gjithë këta faktorë prishin intensitetin e shkëmbimit të energjisë të çakrave, ngushtojnë dhe bllokojnë kanalet.

Detyra kryesore me të cilën duhet të filloni të punoni me çakrat është një studim i thellë i trupit tuaj. Është e nevojshme të zbulohet se cilat chakra janë ngushtuar dhe bllokuar, si dhe të përcaktohet shkaku i saktë i bllokimit.

Praktika kryesore për hapjen e çakrave është meditimi dhe joga. Nëpërmjet ushtrimeve të përditshme është e nevojshme të zgjoni energjinë e kundalinit. Qëllimi i praktikës është ngritja e kësaj energjie nga çakra e rrënjës më të ulët në çakrën e kurorës më të lartë. Kur një person sapo fillon të përfshihet në një praktikë të tillë, kundalini i tij përshkruhet si një gjarpër i mbështjellë që fle në çakrën e rrënjës. Kur zgjohet, kundalini ngrihet dhe kalon nëpër të gjitha chakrat, duke arritur në maksimumin dhe duke u lidhur me energjinë shpirtërore kozmike. Arritja e një rezultati të tillë shoqërohet me një ndjenjë të fortë dhe të papërshkrueshme të lumturisë supreme.

Gjatë rrugës për në majë, praktikuesit mund të përballen me të gjitha llojet e rreziqeve. Shpesh një person mundohet nga dhimbje pa shkak, ethe, prishje mendore, konfuzion, etj. Prandaj puna me çakrat duhet të kryhet nën drejtimin e një specialisti me përvojë.

Chakra e 7-të
Çakra e kurorës
Ngjyra: vjollcë dhe ari
Kjo është chakra e kurorës - qendra e përsosmërisë njerëzore.
Chakra parietale, qendra parietale, Sahasrara (do të thotë "lule zambak uji me një mijë petale").

Chakra e 6-të
Çakra e vetullave
Ngjyrë blu e errët
Në këtë nivel, syri i tretë, syri i brendshëm, hapet.
Qendra ballore, ajna (perceptim).

Chakra e 5-të
Chakra e fytit
Ngjyre blu
Chakra e laringut, qendra e komunikimit, vishuddha (pastruese).

Chakra e 4-të
Çakra e zemrës
Ngjyra: rozë dhe jeshile
Qendra e zemrës, anahata (e padëmtuar).

Chakra e 3-të
Chakra e Pleksusit Diellor
Ngjyra e verdhë
Çakra e kërthizës, qendra e kërthizës, çakra e shpretkës, çakra e stomakut, manipura (xhevahir i ndritshëm).

Chakra e 2-të
Chakra sakrale
Ngjyra: portokalli dhe blu-jeshile
Chakra seksuale, qendra sakrale, chakra polare, qendra seksuale, svadhisthana (e ëmbël, e dashur).

Chakra e 1-rë
Çakra e rrënjës
Ngjyra: e kuqe dhe e zezë
Chakra kryesore, qendra e rrënjës, qendra bazë, muladhara (mbështetja e rrënjës).

Chakrat janë të lidhura me fusha të ndryshme të jetës njerëzore dhe janë përgjegjëse për ndjenjat që shpesh janë kontradiktore dhe mbizotërojnë njëra-tjetrën.

Chakra e rrënjës - energji jetësore, frikë.
Chakra sakrale - kreativiteti, sensualiteti, seksualiteti, indiferenca.
Chakra e pleksusit diellor - hapje, pasiguri, frikë nga kontaktet. Chakra e zemrës - dashuri, dhunti, varfëri ndjenjash.
Chakra e fytit - shoqërueshmëri, tërheqje.
Chakra e vetullave është zhvillim shpirtëror, kufizim.
Chakra e kurorës është njohuri më e lartë, konfuzion shpirtëror.

oferta speciale për ju

Të gjitha këto veti shprehen në ngjyra të caktuara. Prandaj, çdo cent energjie ka ngjyrën e vet, ose më saktë, një kombinim ngjyrash. Pastërtia e nuancës së ngjyrës tregon gjendjen e çakrës në këtë moment.

Çakrat e dëmtuara restaurohen me ndihmën e ngjyrës harmonizuese. Terapia me ngjyra është përdorur që nga kohërat e lashta për të rivendosur ekuilibrin e energjisë. Ju mund të praktikoni terapi me ngjyra çdo ditë - kjo ju lejon të jeni të ekuilibruar dhe energjikë.

Çdo ngjyrë ka një frekuencë specifike të dridhjeve. Sa më e ngopur të jetë nuanca, aq më e lartë është frekuenca.

Mënyra më themelore për të përdorur terapinë me ngjyra chakra është meditimi i thellë duke përdorur copëza të thjeshta pëlhure në të gjitha ngjyrat e disponueshme. Seancat e shkurtra ditore do të ndihmojnë në harmonizimin e vorbullave të energjisë dhe përmirësimin e ndjesive tuaja. Gjithashtu, ngjyra e veshjes ndikon shumë në funksionimin e çakrave dhe rrjedhimisht edhe në mirëqenien. Për të aktivizuar një ose një tjetër chakra, thjesht duhet të vendosni ngjyrën e dëshiruar.

Harmonizimi i ngjyrave dhe përdorimi i tyre:

• E kuqe

Për të aktivizuar vullnetin, për të rritur aktivitetin, kur humbet energji.

• Rozë e errët

Nëse ndjeni zbrazëti të brendshme, kur humbni qëllimin, përqendroni vetëdijen tuaj.

• Rozë e lehtë

Për të lehtësuar tensionin e brendshëm. Në rastet kur stresi dhe tensioni shkaktohen nga agresioni i jashtëm, kur një person është nën presion të fortë, ose me humbje të vetëkontrollit.

• Portokalli-kuqe

Nëse lodhja është grumbulluar, për të kapërcyer vështirësitë, për t'u zgjuar.

• portokalli

Kur jeni të trishtuar, një ndjenjë e të qenit i mbingarkuar pa ndonjë arsye të dukshme, me ndjeshmëri të tepruar për të kapërcyer frikën e paarsyeshme.

• E verdhë e errët

Me nervozizëm të rëndë, pakënaqësi të rëndë, sëmundje të rënda.

• Verdhe-jeshile

Nëse ju mungon motivimi për të punuar dhe për të ecur përpara.

• E gjelbër

Me një psikikë të paqëndrueshme, me humor të ndryshueshëm.

• Bruz i lehtë

Me ëndërrim të fortë.

• Bruz

Kur mendon shumë.

• Blu e pasur

Me nervozizëm dhe padurim të shtuar, me tension të muskujve.

• vjollce

Për të kapërcyer agjitacionin e fortë të brendshëm dhe ndjenjat e mungesës së shpresës.

Fotografia tregon 3 rrjedhat kryesore të 7 çakrave:

Draft poshtë
Involucioni - energjia më e lartë përzihet me energji më të ulët. Energjia zbritëse lëviz nga koka në organet gjenitale.

Draft ngritje
Evolucioni - energjia e ulët bashkohet me energjinë më të lartë. Energjia ngjitëse ngrihet përgjatë shtyllës kurrizore nga sakrumi në kokë.

Rrjedha qendrore
Rrjedha është e vendosur përgjatë një boshti vertikal dhe lëviz poshtë e lart.

Puna e çakrave, si qendra energjetike, ka të bëjë drejtpërdrejt me ndjenjat e një personi, si dhe të gjitha vetitë e personalitetit të tij.

Kundërshigjetat tregojnë rrotullimin e çakrave. Është e rëndësishme të merret parasysh se tek burrat chakra e parë rrotullohet djathtas, e dyta në të majtë, e treta përsëri në të djathtë etj. Për gratë, është e kundërta - chakra e parë rrotullohet majtas, e dyta në të djathtë, e kështu me radhë.

Rrathë të tjerë tregojnë ndërveprimin midis çakrave të ndryshëm. Chakra e zemrës lidh botën fizike me botën e spiritualitetit dhe vetëdijes.

Në nivelin tjetër, 3 rrathë lidhin 7 chakra në treshe. Në nivelin më të ulët, grupi "Veprim" i çakrave (energjia, ndjenjat, personaliteti) drejtohet nga aktiviteti fizik dhe përparimi. Në nivelin mesatar, grupi i chakras "Ndërveprimi" (personaliteti, dashuria, intuita) është lidhja e botës fizike me atë shpirtërore. Në nivelin më të lartë ekziston një grup chakras "Perceptimi" (intuitë, njohuri, mençuri) - perceptim nënndërgjegjeshëm që një person nuk mund ta kontrollojë.

Aura
Secili person ka trupin e tij të dritës ose energjisë - kjo është atmosfera. Nga ana tjetër, aura është pjesë e fushës universale të energjisë. Shtresat e aurës janë trupa energjetikë që mbivendosen në mënyrë të përsëritur dhe depërtojnë njëri-tjetrin. Trupat e energjisë lëvizin nga qendra lart dhe në anët. Shtresat e jashtme janë të përbëra nga energji më delikate me frekuenca të rritura.

Niveli i materialit
Në nivelin material ekzistojnë 3 trupa të atmosferës njerëzore: eterike, emocionale dhe mendore. Trupi eterik është një fushë mbrojtëse që siguron mbrojtje për trupin fizik, duke shërbyer si mbështetje e tij. Nga trupi eterik lind trupi fizik.

Shtresa e dytë e nivelit material formohet nga trupi emocional dhe lidhet me ndjenjat. Trupi emocional përfaqësohet si re me ngjyra të holla që dalin nga trupi fizik në një distancë prej 3-8 centimetra. Trupi shqisor është në lëvizje të vazhdueshme.

Shtresa e tretë e nivelit material formohet nga trupi mendor, i cili ndodhet në një distancë prej 8-20 centimetra nga trupi fizik. Kjo strukturë i referohet ideve dhe mendimeve. Trupi mendor luan me të gjitha ngjyrat e ylberit - kështu reflektohen mendimet dhe gjendja emocionale e një personi. Një ide e qartë dhe e fuqishme ka një formë shumë të theksuar. Mendimet emocionale kërkojnë sasinë më të madhe të energjisë.

Niveli astral
Në nivelin astral ekziston trupi astral - ky është vendi i takimit të botës materiale dhe jomateriale. Kjo strukturë është përgjegjëse për marrëdhëniet e një personi me njerëzit përreth tij. Në nivelin astral, ndodh shkëmbimi i energjisë fizike dhe shpirtërore.

Niveli i paprekshëm
Në nivelin jomaterial janë dyfishi eterik, trupi qiellor dhe trupi shkakësor.

Trupi eterik i dyfishtë ruan të gjitha format e nivelit fizik. Kjo pasqyron strukturën e përgjithshme të fushës së aurës (çakrat, organet, format e trupit). Niveli shpirtëror mund të shihet vetëm në një negativ fotografik.

Trupi qiellor është një pasqyrim emocional i nivelit shpirtëror. Përfaqësohet si një dritë shkëlqyese që buron nga trupi i njeriut. Në këtë nivel, një person lidhet me Universin. Meditimi ju lejon të përjetoni ekstazë shpirtërore të qëndrueshme.

Trupi shkakor është shprehja shpirtërore e trupit mendor. Duke qenë në këtë nivel të vetëdijes, një person mund të ndiejë unitet me Hyjnoren.
Dashuria Hyjnore gjithëpërfshirëse manifestohet në formën e një drite të ndritshme të artë të shndritshme që e sheh kushdo që ka arritur këtë nivel zhvillimi.

Hiqni kapëset dhe vrimat në aurë. Si rezultat, një person mbushet me energji dhe vitalitet, të cilat janë të nevojshme për një jetë të shëndetshme, të lumtur dhe harmonike.

Ka një shumëllojshmëri të madhe të burimeve të energjisë në botë. Një person e gjen atë në krijimtarinë, punën e preferuar, ndërveprimin me njerëz të këndshëm dhe të gjitha aktivitetet e tjera që i japin kënaqësi.

Është e rëndësishme që e gjithë energjia e marrë të shpenzohet në mënyrë korrekte dhe kur të mbarojë, të rimbushet në mënyrat e duhura. Nëse atmosfera është e shëndetshme dhe të gjitha chakrat punojnë në mënyrë harmonike dhe harmonike, kjo është ajo që ndodh.

Por nëse ka probleme në nivelin shpirtëror, energjia nuk mund të rrjedhë lirshëm në të gjithë trupin, ajo fjalë për fjalë "rrjedh". Dhe një person, pasi ka humbur aq shumë nga vitaliteti që i nevojitet, bëhet nervoz, i lodhur, i përgjumur dhe apatik.

Për të eleminuar problemet e energjisë, duhet të punoni me chakras - qendra energjetike, përbërës të rëndësishëm të atmosferës dhe shpirtit.

Ka disa mënyra për të punuar me chakras:

1. Hapja e çakrave
2. Pastrimi
3. Harmonizimi
4. Rimëkëmbja
5. Aktivizimi
6. Mbushje

Këto janë metodat më të rëndësishme, por në përgjithësi ka shumë të tjera. Le të flasim për më të nevojshmet dhe më të nevojshmet.

Hapja e çakrave

Hapja është e nevojshme në mënyrë që çakrat të mund të pranojnë plotësisht energjinë që vjen nga bota përreth. Nëse qendra e energjisë mbyllet, ajo ndalon së funksionuari.

Varësisht se cila chakra është e mbyllur, problemet e një personi ndryshojnë:

• Seksi i mbyllur çon në çrregullime seksuale dhe emocione negative, të pakontrollueshme si zemërimi, acarimi dhe agresioni. Instinkti i vetë-ruajtjes zhduket, një person mund të fillojë të rrezikojë jetën e tij dhe të tërheqë situata të rrezikshme pa e kuptuar
• Rezultatet problematike në gjendjet depresive. Shfaqen ndjenjat e apatisë dhe pasivitetit, zhduken emocionet pozitive dhe dëshira për të shijuar jetën
• E mbyllur është shkaku i vetëdyshimit. Kanali i suksesit dhe mirëqenies mbyllet, mund të fillojnë problemet me karrierën dhe biznesin
• Pacienti çon në një ndjenjë depresioni. Simptomat e para janë dashuria e fortë jo reciproke, pamundësia për të transmetuar dashurinë tuaj tek të tjerët, që rezulton në vetmi.
• Bllokimi çon në paaftësi intelektuale. Një person përjeton vështirësi në shprehjen e mendimeve dhe ndjenjave, fillojnë problemet sociale dhe konfliktet me të tjerët.
• Mbyllja "vret" intuitën dhe inteligjencën. Kujtesa dhe aftësia për t'u përqendruar përkeqësohen

Gjithashtu, një chakra e mbyllur ndikon në gjendjen shëndetësore: organi të cilit i përgjigjet qendra e bllokuar e energjisë fillon të sëmuret.

Pastrimi i çakrës

Arsyet pse chakrat fjalë për fjalë bllokohen, duke parandaluar që energjia të rrjedhë lirshëm në të gjithë trupin:

• Emocionet negative dhe zakoni i të qenit i acaruar, i zemëruar, i ofenduar, etj.
• Qëndrime negative, besime, stereotipe të ngulitura në mendje. Më shpesh, problemi është i rrënjosur në fëmijëri, më rrallë - rezultat i kornizave sociale dhe "punës" së shoqërisë.
• Dëmtimi ose syri i keq. Nuk është domosdoshmërisht faji i një të huaji që dëshiron t'i dëmtojë ata. Më shpesh, një person dëmton veten duke reaguar negativisht ndaj situatave problematike dhe të dhimbshme në jetë.

Për të pastruar çakrat dhe për të lejuar që energjia të rrjedhë lirshëm në të gjithë trupin, mund të përdorni metodat e mëposhtme:

• Kontaktoni një hipnoterapist ose psikik
• Praktikoni meditimin dhe praktikat e tjera shpirtërore
• Punoni me vetëvlerësim dhe qëndrime negative duke përdorur metoda psikologjike dhe psikoterapeutike

Mënyra më e lehtë është të kontrolloni mendimet dhe emocionet tuaja, duke i ndryshuar ato negative në pozitive. Por kjo nuk funksionon gjithmonë për njerëzit që ende nuk e kanë zhvilluar mjaftueshëm vetëdijen dhe vetëkontrollin.

Harmonizimi i çakrës

Është shumë e rëndësishme që çdo qendër energjetike të funksionojë e shëndetshme dhe në mënyrë korrekte më vete, por edhe të ndërveprojë saktë me çakrat e tjera. Kur i gjithë sistemi i aurës funksionon qartë dhe në mënyrë harmonike, kjo është harmoni.

Për të harmonizuar çakrat, përdoret një praktikë e veçantë medituese:

• Relaksohuni dhe çlironi mendjen tuaj nga mendimet e jashtme
• Vendosni duart tuaja në secilën chakra një nga një, nga poshtë lart.
• Mbajini duart mbi çdo qendër energjie derisa të ndjeni një ndjesi shpimi gjilpërash, ngrohtësie ose pulsimi në pëllëmbët tuaja. Në varësi të energjisë, ndjesitë mund të ndryshojnë për çdo person.

Këtë meditim duhet ta praktikoni saktësisht një muaj çdo ditë. Këshillohet që ta bëni këtë me stomakun bosh, para lindjes së diellit.

Shikoni një video në lidhje me metodat e punës me chakras:

Aktivizimi i qendrave energjetike

Ky hap duhet të kryhet pas diagnostikimit, hapjes dhe pastrimit të çakrave. Pasi të keni hequr problemet kryesore, qendrat e energjisë duhet të aktivizohen për t'i mbushur ato me energji.

Metodat janë të thjeshta dhe brenda fuqisë së çdo personi të ndërgjegjshëm:

• Shikoni mendimet, fjalët dhe veprimet tuaja. Ndryshoni mendimet negative në ato pozitive, largoni të gjitha të këqijat nga nënndërgjegjja. Ajo për të cilën mendoni patjetër do të marrë jetë
• Dilni më shpesh në diell. Energjia diellore mbush jashtëzakonisht energjinë dhe ju lejon të aktivizoni çakrat. Këshillohet që të qëndroni në diell për të paktën një orë në ditë
• Kujdes çfarë hani. Ushqimet më të mbushura me energji nuk përpunohen termikisht. Këto janë frutat dhe manaferrat, perimet dhe arra, për shembull
• Vizualizoni çdo chakra më shpesh: imagjinoni në mendjen tuaj se si duket, si mbushet me energji dhe lëshon dridhje pozitive, dritë
• Vishni hajmali me minerale që përputhen me tabelën tuaj astrologjike
• Aromaterapia. Zgjidhni temjan me aroma të këndshme
• Praktikoni të këndoni mantra

Kjo nuk është e gjithë lista. Mendoni dhe shkruani se cilat gjëra dhe aktivitete ju sjellin kënaqësi. Kjo mund të jetë kreativiteti, komunikimi me miqtë dhe të dashurit, hobi, sport, rekreacion aktiv.

Tregoni fatin tuaj për sot duke përdorur skemën Tarot "Karta e ditës"!

Për tregimin e saktë të fatit: përqendrohuni në nënndërgjegjeshëm dhe mos mendoni për asgjë për të paktën 1-2 minuta.

Kur të jeni gati, vizatoni një kartë: