Hra s potleskom v kruhu. Cvičenie „Potlesk v kruhu. Zhrnutie otvorenej lekcie „Buďme priateľmi“ s deťmi seniorskej skupiny o rozvoji komunikačných zručností a priateľských vzťahoch medzi nimi
Ciele: V tomto úžasnom a mimoriadnom rituále sa všetko deje podľa paradoxnej logiky. Poslední sa stávajú prvými. Hra je postavená tak, že intenzita potlesku sa postupne zvyšuje a vyvrcholí, keď posledné dieťa dostane potlesk celej triedy. Táto hra je jednou z najobľúbenejších takmer všetkých vekových skupín.
Inštrukcie: Koľkí z vás si vedia predstaviť, ako sa cíti umelec po koncerte alebo vystúpení, keď stojí pred svojím publikom a počúva búrlivé ovácie? Možno tento potlesk cíti nielen ušami. Možno ovácie vníma celým telom, všetkými vláknami duše, ako príjemné všeobjímajúce vzrušenie.
Máme veľmi dobrú triedu a každý z vás si zaslúži potlesk. Chcem vám ponúknuť hru, v ktorej potlesk znie najprv ticho a potom sa stáva silnejším a silnejším. Hra prebieha nasledovne. Stanete sa súčasťou spoločného kruhu. Jeden z vás začne: pristúpi k jednému zo študentov, pozrie sa mu do očí a zatlieska mu zo všetkých síl. Potom si obaja vyberú ďalšieho študenta, ktorý tiež dostane svoj potlesk – obaja k nemu podídu, postavia sa pred neho a zatlieskajú mu. Potom si celé trio vyberie ďalšieho kandidáta na ovácie. Zakaždým, ten, komu sa tlieskalo, má právo vybrať si ďalšieho. Hra teda pokračuje a potlesk je čoraz hlasnejší.
Hra "Dobré zviera"
Cieľ: podporovať jednotu detského kolektívu, učiť deti chápať pocity druhých, poskytovať podporu a empatiu.
dýcha. Teraz poďme spolu dýchať! Pri nádychu urobte krok vpred, pri výdychu urobte krok vzad. Teraz, keď sa nadýchnete, urobte dva kroky vpred a pri výdychu urobte dva kroky späť. Takže zviera nielen dýcha, ale aj jeho veľké, láskavé srdce bije rovnomerne a zreteľne, klopanie je krok vpred, klopanie je krok späť atď. Dych a tlkot srdca tohto zvieraťa berieme všetci pre seba.“
Hra "lokomotíva"
Cieľ: vytvorenie pozitívneho emocionálneho zázemia, zjednotenie skupiny, rozvoj dobrovoľnej kontroly, schopnosť podriadiť sa pravidlám iných.
Priebeh hry. Deti sa zoradia jeden po druhom a držia sa za ramená. "lokomotíva" šťastie "príves" prekonávanie rôznych prekážok.
Vonkajšia hra "Drak si hryzie chvost"
Cieľ: jednota v skupine.
Priebeh hry. Hráči stoja za sebou a držia sa za pás osoby vpredu. Prvé dieťa je hlava draka, posledné je špička chvosta. Pri hudbe sa prvý hráč pokúša chytiť posledného - "drak" chytí jeho "chvost" . Ostatné deti sa húževnato držia jeden druhého. Ak sa drak nechytí za chvost, tak nabudúce rola "dračie hlavy" je pridelené ďalšie dieťa.
Hra "chyba"
Cieľ: odhalenie skupinových vzťahov.
Priebeh hry. Deti stoja v rade za vodičom. Vodič stojí chrbtom k skupine a natiahne ruku pod pazuchy.
Metódy výučby konštruktívneho riešenia konfliktov
otvorená dlaň. Vodič musí zistiť, ktoré z detí sa dotklo jeho ruky a vedie, kým neuhádne správne. Vodič sa vyberá pomocou rýmu na počítanie.
Po troch skupinových stretnutiach možno na základe pozorovaní identifikovať 5 spontánnych rolí:
- vodca;
- vodcov súdruh ("poskok" ) ;
- nezaradený opozičník;
- submisívny konformista ("baran" ) ;
- "obetný baránok" .
Hra "objatie"
Cieľ: Naučiť deti fyzicky prejavovať svoje pozitívne pocity, a tým podporovať rozvoj skupinovej súdržnosti. Hru je možné hrať ráno, keď sa deti zhromaždia v skupine "rozcvička" . Učiteľ musí ukázať svoju túžbu vidieť pred sebou jedinú súdržnú skupinu, ktorá spája všetky deti bez ohľadu na úroveň ich sociability.
Priebeh hry. Učiteľ vyzve deti, aby si sadli do jedného veľkého kruhu.
Vychovávateľ. Deti, koľkí z vás si ešte pamätajú, čo urobil so svojimi plyšovými hračkami, aby vyjadril svoj postoj k nim? Správne, vzal si ich do náručia. Chcem, aby ste sa k sebe všetci správali dobre a boli medzi sebou priatelia. Samozrejme, niekedy sa môžete medzi sebou pohádať, ale keď sú ľudia priateľskí, ľahšie znášajú výčitky či nezhody. Chcem, aby ste vyjadrili priateľstvo k ostatným deťom tým, že ich objímete. Možno príde deň, keď jeden z vás nebude chcieť byť objatý. Potom nám dajte vedieť, čo chcete, zatiaľ sa môžete len pozerať, ale nezúčastňovať sa hry. Potom sa všetci ostatní nedotknú tohto dieťaťa. Začnem tým jednoduchým
malé objatie a dúfam, že mi pomôžeš zmeniť toto objatie na silnejšie a priateľskejšie. Keď vás objatie dosiahne, každý z vás k nemu môže pridať nadšenie a priateľskosť.
Deti v kruhu sa začnú navzájom objímať, zakaždým, ak sused nenamieta, objatie zintenzívni.
Po hre sú položené otázky:
Páčila sa vám hra?
Prečo je dobré objímať iné deti?
Ako sa cítite, keď vás objíma iné dieťa?
Vyzdvihnú vás doma? Stáva sa to často?
Hra "Potlesk v kruhu"
Cieľ: budovanie súdržnosti skupiny.
Priebeh hry.
Vychovávateľ. Chlapci, koľkí z vás si vedia predstaviť, ako sa cíti umelec po koncerte alebo vystúpení – stojí pred svojím publikom a počúva búrlivý potlesk? Možno tento potlesk cíti nielen ušami. Ovácie azda vníma celým telom i dušou. Máme dobrú partiu a každý z vás si zaslúži potlesk. Chcem si s vami zahrať hru, v ktorej bude potlesk spočiatku znieť ticho a potom bude silnejší a silnejší. Postavte sa do všeobecného kruhu, začínam.
Učiteľ pristúpi k jednému z detí. Pozrie sa mu do očí, zatlieska a zo všetkých síl tlieska rukami. Potom spolu s týmto dieťaťom učiteľ vyberie ďalšie, ktoré tiež dostane svoj podiel potlesku, potom trojica vyberie ďalšieho kandidáta na potlesk. Zakaždým, keď si ten, komu sa tlieskalo, vyberie ďalšieho, hra pokračuje dovtedy, kým posledný účastník hry nezíska potlesk celej skupiny.
Pravidlá skupinového správania:
- Zdieľať s priateľom. Hrajte tak, aby ste sa nesnažili vždy zobrať pre seba to najlepšie;
- Pomôžte priateľovi. Ak viete niečo robiť sami, naučte to aj jeho. Ak má priateľ problémy, pomôžte mu, ako len môžete;
- Zastavte svojho priateľa, ak robí niečo zlé. Ak sa priateľ mýli, povedzte mu to;
- Nehádajte sa, nehádajte sa, hrajte sa spolu;
- Nebuďte arogantní, ak ste urobili niečo lepšie ako ostatní;
- Nezáviďte - radujte sa zo šťastia a úspechov svojho priateľa s ním;
- Ak ste konali zle, požiadajte o odpustenie a priznajte si svoju chybu;
- Neuťahujte, ale snažte sa vyriešiť problém s priateľom po svojom, vedieť sa dohodnúť;
- V hre dodržiavajte pravidlá, snažte sa vyhrať spravodlivo;
- Nesmejte sa svojmu priateľovi, ak má problémy.
Cvičenie „Potlesk v kruhu“ 2
Cieľ: emocionálne uvoľnenie.
Trávenie času - 5 minút.
Vedúci:"Dnes sme odviedli dobrú prácu a rád by som vám ponúkol hru, v ktorej potlesk začína potichu a potom je čoraz hlasnejší." Moderátor začne potichu tlieskať rukami, obzerá sa a postupne sa približuje k jednému z účastníkov. Tento účastník si potom vyberie ďalšieho zo skupiny, ktorému obaja zatlieskajú. Tretí si vyberie štvrtého atď. Poslednému účastníkovi tlieska celá skupina.
Reflexia
Cieľ: získavanie spätnej väzby o lekcii
Trávenie času - 5 minút.
Proces sa vykonáva podľa štandardného scenára.
LEKCIA č.2
„Výhody a nevýhody jednotnej štátnej skúšky. Objektívny pohľad na skúšku"(pokračovanie)
Cieľ: Rozvíjanie objektívneho postoja ku skúške.
Zahrievanie Cvičenie „Pozdrav bez slov“
Cieľ: nálada na lekciu, rozvoj komunikačných zručností.
dodacia lehota - 5 minút.
Žiaci sa vyzývajú, aby sa navzájom pozdravili bez slov, používali reč tela a gestá.
Cvičenie „Úprimne povedané“
Cieľ: povzbudzujte účastníkov, aby viedli úprimnú konverzáciu, čím sa na hodine vytvorí atmosféra dôvery.
Trávenie času - 10 min.
Potrebné materiály: karty s nedokončenými vetami.
Približný obsah kariet:Úprimne povedané, keď myslím na blížiace sa skúšky.; Úprimne povedané, keď sa učím na skúšky.; Úprimne povedané, keď si spomeniem na starosti mojich rodičov ohľadom blížiacich sa skúšok; Úprimne povedané, keď prídem domov.; Úprimne povedané, keď mám voľný čas.; Úprimne povedané, keď idem po ulici alebo idem na diskotéku.; Úprimne povedané, keď mám obavy.; Úprimne povedané, keď si neviem dať dokopy myšlienky; Úprimne povedané, keď počujem o týchto skúškach.
Na konci úlohy sa vykoná analýza: „Bolo ťažké dokončiť navrhované frázy?
Cvičenie „Najťažšia vec“
Cieľ: aktivovať študentov.
Trávenie času - 5 minút.
Potrebné materiály: loptu.
Prednášajúci ukáže loptu a ponúkne účastníkom nasledujúcu úlohu: „Ten, kto má loptu v rukách, musí pokračovať vo fráze „Najťažšia vec na skúške je...“ a hodiť loptu inej osobe.
Cvičebná hra „Poprava nemôže byť odpustená“
(napr. "Obžaloba a obhajoba" V.V. Petrusinský v úprave od autora programu)
Cieľ: formovanie komplexného pohľadu na skúškovú situáciu, rozvoj sebadôvery.
Trávenie času - 40 min.
Potrebné vybavenie: papiere, perá, „portrét obvineného“ (z cvičenia „Dve strany“)
Pre túto hru je potrebné rozdeliť študentov do dvoch tímov, z ktorých jeden bude reprezentovať stranu obrany, druhý stranu prokuratúry. Každý tím pošle 2 ľudí zo svojho zloženia na „Najvyšší súd“.
Moderátor oznamuje, že súdny proces Jednotnej štátnej skúšky je otvorený, na ktorom je potrebné určiť jeho budúci osud (totožnosť obvineného - kresba „Obrázok Jednotnej štátnej skúšky“ je vyvesená na stene alebo tabuli). Ďalej je uvedená podstata obvinenia (napr.: kazí vzťahy, vyvoláva úzkosť, ale má skúsenosti aj s novými metódami, je moderný a pod.). Úlohou skupiny „žalobcov“ je zamerať sa na negatívne vlastnosti obvineného. Úlohou „obhajoby“ je nájsť pozitívne vysvetlenie týchto čŕt a vyjadriť svoj názor na vznesené obvinenie. Oba tímy musia byť mimoriadne dobre zdôvodnené. Členovia najvyššieho súdu môžu klásť otázky jednej alebo druhej strane. Počas rozpravy každá strana vysloví svoju verziu rozsudku (umiestnením čiarky do frázy). V dôsledku toho členovia Najvyššieho súdu po stretnutí vyhlásia konečný verdikt Jednotnej štátnej skúšky. V závislosti od toho sú účastníci vyzvaní, aby buď „popravili“ (roztrhali) alebo „odpustili“ (nechali to na viditeľnom mieste a napísali želania). Po dokončení hry sa diskutuje o pocitoch, ktoré účastníci počas hry prežívali, o ich postoji k jednotnej štátnej skúške a ťažkostiach.
Cvičenie "Barge"
Cieľ:úľavu od stresu
Trávenie času - 5 minút.
Potrebné vybavenie: loptu.
Účastníci sú vyzvaní, aby si navzájom hádzali loptu, aby „naplnili“ čln niečím, čo pomáha splniť akékoľvek túžby. Môžu to byť predmety, udalosti, javy a zručnosti atď.
Cvičenie „Sny a ciele“
Cieľ: Pripravte sa na úspech.
Čas: 15 minút.
Facilitátor sa pýta účastníkov, či sú pojmy túžba a cieľ rovnaké, a ak nie, aké sú rozdiely? Po vyjadrení názorov účastníkov facilitátor vyzve účastníkov, aby si na pár chvíľ v tichosti sadli a premýšľali o tom, čo by každý z nich chcel? Každý si zapíše svoje ciele a päť krokov, ktoré mu pomôžu ich dosiahnuť. Ďalej sa navrhuje hovoriť o tom bez slov, pomocou výrazov tváre a gest. Úlohou ostatných je uhádnuť, čo sa hovorí.
Na konci cvičenia sa vykoná analýza: Bolo ťažké vybrať si cieľ? Aké sú vaše ciele: realizovateľné, dosiahnuteľné, príliš globálne, alebo naopak malé?
Reflexia.
Cieľ: získavanie spätnej väzby od členov skupiny.
Trávenie času - 5 minút.
Postup sa vykonáva podľa štandardnej schémy.
Dokončenie. Cvičenie „Zvýšenie potlesku“
Cieľ: zmiernenie únavy, pozitívny prístup.
Trávenie času - 5 minút.
Moderátor vyzýva účastníkov, aby sa poďakovali účastníkom osobitným potleskom. Všetci sa striedajú, jeden po druhom, pridávajú sa k nemu. Najprv tlieskajte dlaňou jedným ukazovákom. Hneď ako sa celý kruh spojí, začne sa tlieskať dvoma prstami, na treťom kruhu tromi atď.
LEKCIA č.3
Cieľ: Formovanie sebaanalýzy a pozitívneho sebaponímania.
Úvodná časť - 5 minút.
Vedúci:„Emócie hrajú veľkú úlohu v živote každého človeka. Všetci sme smutní, šťastní, smutní, natešení, nahnevaní, úzkostliví alebo šťastní – to všetko sú prejavy emócií.
Emócie sa dajú „precítiť“ – t.j. Zvyčajne vieme opísať, čo sa deje s naším telom, keď máme silné pocity: môžeme sa červenať, cítiť brnenie v srdci, cítiť prázdnotu v žalúdku atď.
Pocity nie sú dobré ani zlé – sú našou súčasťou. Môžu však ovplyvniť naše konanie. Jedna osoba, ktorá pociťuje úzkosť a obavy z blížiacej sa skúšky, sa na ňu bude veľmi pozorne učiť a úspešne zvládne. Iný bude naopak tak rozrušený zo strachu, že na skúške dopadne zle, že zabudne základné veci, o ktorých vie každý, vrátane neho.
Emócie majú veľký vplyv na naše správanie, preto je veľmi dôležité vedieť, ako sa emócie (alebo pocity) líšia od myšlienok a činov (správania).
Čo robí človek v konkrétnej situácii, ako definuje svoj stav – „myslím“, „cítim“ alebo „robím“? A naša dnešná lekcia bude venovaná práve tomuto.“
Cvičenie "Kontúry tela" 4
Cieľ: uvedomenie si spojenia medzi emóciami a telesnými pocitmi.
Trávenie času 15 minút.
Potrebné materiály: líšky so schematickým znázornením kontúr tela (pre každého účastníka)
Študenti dostanú hárky zobrazujúce 4 siluety ľudského tela a sú požiadaní, aby si zapamätali a sledovali svoje telesné pocity 4 emócií (hnev, strach, smútok, radosť), označili ich na obrysoch tela farbou, ktorá je na to najvhodnejšia. emócia. Po dokončení cvičenia nasleduje diskusia o podobnostiach a rozdieloch v lokalizácii telesných pocitov medzi študentmi. Môžu vizuálne vidieť oblasti, ktoré sú somaticky ohrozené, ak je v jednej oblasti niekoľko negatívnych emócií.
Cvičenie "PFM"
Cieľ: rozvíjanie schopnosti rozlišovať medzi správaním, myšlienkami, pocitmi
Trávenie času - 10 min.
Potrebné materiály: listy so zoznamom situácií, perá.
Študenti dostanú hárky so zoznamom situácií a sú požiadaní, aby ich rozdelili do troch kategórií: „Myšlienky“, „Pocity“, „Správanie“, pričom situácie označia takto: „Myslím“, „Cítim“, „Ja urobiť“:
Zoznam situácií: Skúšate rôzne spôsoby riešenia rovnice; Radujete sa z dobrej známky; Ste nervózny pred skúškou? Odpovedáte na testovacie otázky; Vy rozhodujete, kam pôjdete študovať; Jazdíte s inštruktorom vo výcvikovom vozidle; Potia sa ti dlane, keď pozdravíš dievča; Obedujete v jedálni; Vyberiete si počítačovú hru v obchode; Umyješ sa v sprche; Pri pomyslení na návštevu zubára vás mrazí po chrbte; Zapnete svetlo v miestnosti; Bežíte po dráhe štadióna; Vy rozhodujete, ako najlepšie predbehnúť osobu, ktorá beží vpredu; Hneváš sa, že aj on "nabral tempo"
Na konci úlohy sa uskutoční diskusia.
Cvičenie „Emocionálny barometer“ 3
Cieľ: uvedomenie si príčin negatívnych emócií, rozvíjanie schopnosti rozpoznať svoje emocionálne stavy
Trávenie času - 15 minút.
Potrebné materiály: farebné ceruzky, listy s obrázkom barometra.
Moderátor prečíta príklady rôznych situácií a žiaci farebnou ceruzkou vyznačia zodpovedajúci stav.
Druhy emócií: Zmätený; Nespokojný; Zlý; Nahnevaný; Rozčúlený; Vystrašený; Radostné atď.
Príklady situácií : 1. Nie ste pripravený na lekciu, ale boli ste vyzvaní, aby ste odpovedali; 2. Priateľ ťa sklamal v dôležitej veci; 3. Mama ti kúpila niečo, o čom si už dlho sníval; 4. Hádal sa s dievčaťom; 5. Meškáš na vyučovanie atď.
Na konci cvičenia sa vedie diskusia: Bolo ľahké určiť pocit, ktorý máte v tej či onej situácii?
Moderátor: „Svet našich pocitov je zložitý a protirečivý, takže môže byť pre nás ťažké ich pochopiť a môže byť pre nás ťažké ich vyjadriť.“
Cvičenie "Vlna"
Cieľ: rozvoj schopnosti rozlišovať medzi silou a „kvalitou“ emócií
Trávenie času - 15 minút.
Facilitátor dostane slovo označujúce emóciu a účastníci v kruhu pomenujú rôzne „kvality“ tejto emócie:
Smútok - tichý, ľahký, jasný
Smútok – hlboký, strašný, nesmierny, zničujúci, ubíjajúci
Šťastie - tiché, svetlé, veľké, opojné, opojné
Ak sú charakteristiky emócie vyčerpané, vedúci pomenuje ďalšiu emóciu a práca kruhu pokračuje od účastníka tam, kde sa zastavil.
Po dokončení cvičenia nasleduje diskusia o tom, ktorá emócia bola najťažšie opísať a prečo.
Relaxačné cvičenie "Slnko" 6
Cieľ: relaxácia, uvoľnenie stresu.
Trávenie času 5-7 min.
Sadnime si, uvoľnime sa, zatvorme oči a vnímajme príjemné teplo šíriace sa po celom našom tele. Predstavte si, že ste na pláži za úsvitu. More je takmer nehybné, posledné jasné hviezdy vymierajú. Pocíťte sviežosť a čistotu vzduchu. Pozrite sa na vodu, hviezdy, tmavú oblohu.
Chvíľu počúvajte ticho pred úsvitom, ticho presýtené budúcim pohybom. Tma pomaly ustupuje a farby sa menia. Obloha nad obzorom sa sfarbí do červena, potom dozlatista. Potom sa vás dotknú prvé slnečné lúče. A vidíte, ako pomaly stúpa z vody.
Keď je Slnko v polovici horizontu, vidíte jeho odraz vo vode, ktorý vytvára cestu zlatého trblietavého svetla, ktoré ide od vás do jej stredu. Voda je teplá, príjemná a vy sa rozhodnete do nej vojsť.
Pomaly, užívajúc si seba, sa začínate vznášať v zlatej žiare, ktorá vás obklopuje. Cítite kontakt svojho tela s vodou plnou iskrivého svetla. Cítite, aké ľahké je pre vás plávať a užívať si pohyb po mori.
Čím ďalej sa plavíte po mori, tým menej si uvedomujete vodu okolo vás a tým viac svetla je okolo vás. Cítite, že ste zahalení do blahodarného svetla, ktoré do vás preniká. Teraz je vaše telo zaliate životodarnou energiou slnka. Vaše pocity sú naplnené jej teplom. Vaša myseľ je osvetlená jeho svetlom. Vrátite sa a zároveň si zachováte kúsok tepla a svetla. Otvárame oči.
Cvičenie „Nakresli svoj stav“
Cieľ: upevnenie pozitívneho emocionálneho stavu.
Trávenie času - 15 minút.
Potrebné materiály: ceruzky, listy papiera.
Študenti sú požiadaní, aby nakreslili svoj stav po dokončení cvičenia „Slnko“.
Reflexia
Cieľ: získanie spätnej väzby od členov skupiny o poslednej lekcii.
Trávenie času - 5 minút.
Lekcia je zhrnutá. Moderátor sa pýta: „Čo bolo pre vás v tejto lekcii dôležité, zaujímavé, užitočné?
Dokončenie. Cvičenie „Boaster“ 4
Cieľ: Uvoľnenie napätia po hodine, vytvorenie pozitívnej nálady.
Trávenie času - 5 minút.
Potrebné vybavenie: loptu.
Študenti sú vyzvaní, aby krúžili, hádzali si loptu a chválili sa: „Som najlepší, som najlepší.“
LEKCIA č.4
„Ako sa vyrovnať so stresom a ovládať sa“(pokračovanie)
Cieľ: zvýšiť sebavedomie a sebadôveru; aktualizovať interné zdroje.
Zahrievanie Cvičenie „Milujem, môžem, chcem...“
Cieľ: pozitívny prístup, zvýšená sebaúcta.
Trávenie času - 5 minút.
Potrebné materiály: loptu
Účastníci sú požiadaní, aby si v kruhu podávali loptu a dokončili frázu „Milujem“, potom „Chcem.“ a nakoniec „Môžem.“
Na konci sa vykoná analýza: „Bolo ťažké hovoriť o sebe? Ako si sa cítil, keď si hovoril o sebe?
Test „O pravidlách a postupe vykonávania jednotnej štátnej skúšky“. 8
Cieľ: jednoduchou a emocionálne príjemnou formou si overte mieru oboznámenia sa s postupom vykonávania jednotnej štátnej skúšky.
Trávenie času - 15 minút.
Inštrukcie:„Je veľmi dôležité dobre sa orientovať v pravidlách a postupoch vykonávania jednotnej štátnej skúšky. Dostanete otázky týkajúce sa pravidiel jednotnej štátnej skúšky. Vyberte správnu odpoveď z niekoľkých možností“ (Príloha 1).
Miniprednáška „Dôvera v skúšku“
Cieľ: rozvíjať sebavedomé správanie počas skúšky.
Trávenie času - 5 minút.
Moderátor: „Aby ste skúšku zložili dobre, musíte si byť istí sami sebou a svojimi schopnosťami. Už sme s vami hovorili o tom, ako sa môžete vyrovnať s úzkosťou počas skúšky. Dnes zistíme, čo vám ešte pomáha cítiť sa sebavedome. Dôvera pochádza z dvoch častí: ako sa cítite a ako vyzeráte. Vnútorný stav dôvery možno dosiahnuť pomocou sebapodporných a relaxačných techník, ktoré si osvojíme. Ako si môžete zvýšiť sebavedomie? V prvom rade je veľmi dôležité správať sa sebavedomo. Keď sa správate sebavedomo, zmení sa aj váš pocit. Okrem toho má každý svoje vlastné zdroje, z ktorých môže čerpať v stresovej situácii.“
Cvičenie „Moje zdroje“
Cieľ: pomôcť študentom nájsť v sebe tie vlastnosti, ktoré im pomôžu cítiť sa na skúške sebaisto.
Trávenie času - 15 minút.
Vedúci:„Rozdeľte kus papiera na dve časti. V jednej časti napíšte: "Čím sa môžem pochváliť?" Tu by ste si mali zapísať tie svoje vlastnosti a vlastnosti, na ktoré môžete byť hrdí, ktoré považujete za svoje silné stránky. Po dokončení prvej časti cvičenia pomenujte druhú časť listu „Ako mi to môže pomôcť pri skúške?“ Ku každej svojej prednosti môžete napísať, ako vám môže pomôcť počas skúšky. Tí, ktorí chcú vyjadriť výsledky cvičenia."
Cvičenie „Obraz dôvery“
Cieľ: Ukážte študentom, ako môžu zvýšiť svoj pocit sebadôvery.
Trávenie času - 5 minút.
Kresba "Symbol dôvery"
Cieľ: posilnenie pocitu dôvery.
Trávenie času - 15 minút.
Potrebné materiály: ceruzky, papier.
Vedúci:"Nakreslite symbol (obrázok) dôvery, o ktorom sme hovorili počas predchádzajúceho cvičenia." Po dokončení práce musíte účastníkov požiadať, aby ukázali kresby a krátko o nich porozprávali.
Na konci implementácie sa vykoná analýza: „Čo bolo ľahké a kde ste pociťovali ťažkosti? Ako môže tento symbol pomôcť? Ak to deti samé nepovedia, treba im povedať, že predstava tohto symbolu v ťažkej situácii môže zvýšiť ich sebavedomie.
Cvičenie „Vyhlásenie vlastnej hodnoty“. 9
Cieľ: zvýšená sebaúcta, schopnosť veriť v seba samého.
Trávenie času - 10 min.
Vedúci:"Teraz vám prečítam "Vyhlásenie o mojej sebahodnote." Toto je akýsi hymnus na jedinečnosť človeka. „Ja som Ja, na celom svete nie je nikto presne ako Ja, a preto všetko, čo pochádza odo mňa, je skutočne moje, pretože som to ja. Vlastním všetko, čo je vo mne: moje telo, vrátane všetkého, čo robí; moje vedomie, vrátane všetkých mojich myšlienok a plánov; moje oči, vrátane všetkých obrazov, ktoré môžu vidieť; moje pocity, nech sú akékoľvek – úzkosť, potešenie, napätie, láska, podráždenie, radosť; moje ústa a všetky slová, ktoré dokážu vysloviť - zdvorilé, láskavé alebo hrubé, správne alebo nesprávne; môj hlas, hlasný alebo tichý; všetky moje činy sú adresované iným ľuďom alebo mne. Vlastním všetky svoje fantázie, sny, všetky svoje nádeje a obavy. Všetky moje víťazstvá a úspechy patria mne. Všetky moje prehry a chyby. To všetko patrí mne. A preto sa môžem veľmi zblízka spoznať. Dokážem sa milovať a spriateliť sa so sebou. A všetko vo mne dokáže presadzovať moje záujmy. Viem, že sú o mne veci, ktoré ma mätú a že sú o mne veci, ktoré nepoznám. Ale keďže som k sebe priateľský a mám sa rád, dokážem pozorne a trpezlivo objavovať zdroje toho, čo ma mätie a dozvedám sa o sebe stále viac rôznych vecí. Všetko, čo vidím a cítim, všetko, čo hovorím a robím, všetko, čo si momentálne myslím a cítim, je moje. A to mi umožňuje presne vedieť, kde som a kto som v tejto chvíli. Dokážem sa vzdať toho, čo sa mi nezdá správne, ponechať si to, čo sa mi zdá správne, a objaviť o sebe niečo nové. Môžem vidieť, počuť, cítiť, myslieť, hovoriť a konať. Mám všetko na to, aby som bol blízko k iným ľuďom, aby som do sveta vecí a ľudí okolo seba vnášal zmysel a poriadok. Patrím sebe a preto sa môžem budovať. Ja som Ja a som úžasný!"
Po prečítaní sa vykoná analýza: „Ako sa cítite? Zdieľajte svoju náladu a stav mysle s členmi skupiny. Čo vám toto cvičenie dalo?
Reflexia
Cieľ: zhrnutie lekcií.
Trávenie času - 5 minút.
Moderátor: „Čo bolo pre vás na dnešnej hodine najzaujímavejšie a najdôležitejšie? Uplatníte získané skúsenosti (vedomosti) v životných situáciách?“
Dokončenie. Cvičenie "Zbohom napätie!"
Cieľ: naučiť, ako zmierniť napätie prijateľným spôsobom.
Trávenie času - 7 min.
Potrebné materiály: noviny.
Účastníci sú požiadaní, aby pokrčili list novín a vložili doň všetok svoj stres. Urobte hrudku čo najmenšiu a na povel súčasne odhoďte hrudku na cieľ na doske. Na konci cvičenia sa vykoná analýza nasledujúcich otázok: „Ako sa cítite? Popustili ste napätie? Vaše pocity pred a po cvičení.“
LEKCIA č.5
„Ako sa vyrovnať so stresom a ovládať sa“(pokračovanie)
Cieľ: oboznámiť absolventov s hlavnými spôsobmi zníženia úzkosti v stresovej situácii.
Zahrievanie Cvičenie „Odovzdanie tlieskania“
Cieľ: pripraviť žiakov na aktívnu prácu.
Trávenie času - 5 minút.
Účastníci sú požiadaní, aby jeden po druhom tlieskali dlaňami bez prestávky.
Cvičenie „Stav úzkosti a pokoja“
Cieľ: Dajte žiakom príležitosť cítiť sa v situácii úzkosti, venovať pozornosť svojmu blahu v tejto situácii.
Trávenie času - 7 min.
Účastníci sú požiadaní, aby zavreli oči a zapamätali si alebo si čo najlepšie predstavili situáciu, ktorá im spôsobuje úzkosť alebo vzrušenie. Je potrebné venovať pozornosť tomu, čo sa deje s fyzickou pohodou, ako sa každý absolvent cíti v situácii úzkosti. Účastníci sú potom požiadaní, aby si spomenuli na situáciu, v ktorej nemali obavy a opäť venovali pozornosť svojej fyzickej pohode.
Po dokončení tohto cvičenia musíte prediskutovať jeho výsledky a zostaviť „portrét úzkosti“ a „portrét pokoja“. Je potrebné venovať osobitnú pozornosť skutočnosti, že úzkosť je sprevádzaná napätím a pokoj je sprevádzaný relaxáciou.
Miniprednáška „Ako sa vyrovnať s úzkosťou“
Cieľ: informácie, skúsenosti
Trávenie času - 5 minút.
Moderátor „Úzkosť je jedným z hlavných dôvodov slabej pamäti a koncentrácie pri skúške. Každý človek potrebuje poznať psychologické spôsoby, ako znížiť úzkosť. Úzkosť je zvyčajne spojená so svalovým napätím. Niekedy na dosiahnutie pokoja stačí relaxovať. Tento spôsob zvládania úzkosti sa nazýva relaxácia. Môžete urobiť svalovú relaxáciu alebo relaxáciu s dýchaním. Meditácia tiež pomáha vyrovnať sa s úzkosťou. Meditácia je v podstate stav hlbokej koncentrácie na jeden objekt. Tento stav vám umožňuje nájsť pokoj mysle a rovnováhu.“
Sekcie: Školská psychologická služba
Cieľ: Prevencia syndrómu vyhorenia učiteľov.
- Organizovanie podmienok, ktoré pomáhajú zmierniť napätie a úzkosť, spájajú učiteľský zbor a rozvíjajú zručnosti vzájomnej podpory;
- Rozvoj zručností sebaanalýzy a prekonávania psychologických bariér;
- Pomôcť pochopiť osobné zdroje učiteľov.
Čas: 2-3 hodiny
Priebeh lekcie
Hudobná nálada. Séria videí „Pohľady do prírody“.
Fáza 1. Zahrejte sa
Cieľ: aktivácia, odstránenie nahromadeného napätia; jednota, vytváranie skupinovej dôvery a prijatia.
Hra „Vymeňte miesta tých, ktorí...“ (cieľ: uvoľnenie nahromadeného napätia, zjednotenie členov skupiny)
Pokyny: prednášajúci pomenuje znak, ktorý je pre mnohých spoločný. Tí, pre ktorých je to charakteristické, menia miesta. Úlohou moderátora je zaujať niekoho miesto.
Cvičenie „Milujem a nemilujem“ (cieľ: telesná sebaprezentácia)
Každý sa musí postaviť a prostredníctvom pantomímy ukázať, čo sa mu páči a čo nie. Nemôžete sa opakovať.
Prezentácia „Ak sa jednoducho nedokážete prinútiť pracovať...“ (v cieľ: zaradenie do práce, prechod do hlavnej časti hodiny)(Príloha 1)
Etapa 2. Základné
Cieľ: rozvoj sebaanalytických schopností a prekonávanie psychologických bariér, uvedomovanie si a prijímanie vlastných pocitov.
Cvičenie „Sloboda – povinnosť – moc – zodpovednosť“ (cieľ: štúdium a uvedomenie si vlastných názorov)
ČASŤ I – učitelia sú požiadaní, aby na kus papiera metaforicky zobrazili štyri pojmy: „sloboda“, „povinnosť“, „moc“, „zodpovednosť“.
ČASŤ II – Po spojení vo dvojiciach alebo vo všeobecnom kruhu diskutujte o výsledku získanom z psychologického hľadiska. Cieľ: objasniť význam týchto metafor v živote človeka.
"Ako (čo) je toto v tvojom živote?", "Pomáha ti to alebo ti to prekáža?"
Je potrebné venovať pozornosť veľkosti a umiestneniu výkresov a ich významu.
DLH sa spravidla nespája s ničím zdravým. Aby ste boli optimistickejší, pokiaľ ide o vaše „mal by“, je dôležité premeniť ich na túžby:
"Musím odviesť dobrú prácu!" -> „Chcem dobre pracovať, pretože... zodpovedá mojim osobnostným hodnotám!“ a tak ďalej.
"Ktorá z našich povinností je našou pravdou a čo je nám uložené?", "Kto je nám to uložené?"
ZODPOVEDNOSŤ a DLH sa v našich mysliach často „zlievajú“. . Mnohí z nás boli vďaka rodičom od detstva vedení k zodpovednosti za niečo. Ale ako v každej veci, zmysel pre proporcie je potrebný, aby nedochádzalo k disharmónii vo vzťahu k zvyšovaniu zodpovednosti našich detí. Je potrebné sa jasne naučiť rozlišovať, kde je koho zodpovednosť.
Kto iný ako ja? Tým, že všetko berieme do vlastných rúk, zasahujeme do zodpovednosti iných. To znamená, že čím väčšiu zodpovednosť za človeka prevezmeme (za svoje dieťa, manžela, kolegu a pod.), tým menej zodpovednosti tomuto človeku zostáva. Tým tohto človeka infantilizujeme a preťažujeme sa. A potom sa nemusíme čudovať, že život je pre nás taký ťažký a my ostatní sa o nič nestaráme!
Problém: Ak má veliteľ roty 100 % zodpovednosť, koľko % zodpovednosti má každý vojak? (odpovede rodičov)
Odpoveď: Vojak má tiež 100% zodpovednosť - 100% zodpovednosť vojaka.
Každý z nás má 100% zodpovednosť: dieťa, rodič, profesionál.
Nemusíte prevziať všetku zodpovednosť, musíte vziať len svoju vlastnú!
Zodpovednosť je odpoveďou za naše hodnoty, za naše činy, za naše životy atď.
Čo je pre teba sloboda?
SLOBODA je v psychologickom zmysle komplexnejší pojem ako ten každodenný.
„Sloboda k…“ (k činnosti, tvorivosti atď.) – viac dospelá; „Sloboda od ...“ je viac detinská (zamknúť sa, prejedať sa, odtrhnúť sa atď.).
Koľko slobody potrebujeme?
Tí, ktorí majú veľa slobody, sú tým zaťažení a sú viac znepokojení.
MOC je to, čo je nad nami, ohromujúce (sme tak vychovaní).
Prečo potrebujeme moc?
Nikde nás neučia, čo robiť so svojou silou, prečo ju potrebujeme.
Vláda má dva dôležité pozitívne aspekty:
1) moc je príležitosť robiť všetko po svojom, budovať svet tak, ako chcete, v súlade s vašimi hodnotami (napríklad vychovávať vlastné dieťa tak, ako uznáte za vhodné);
2) moc je schopnosť chrániť sa.
Moc sa nedáva, berie sa. Nastáva boj o moc a presadzovanie moci.
Cvičenie. „Chcem – nechcem, ale chcem...“ (cieľ: prekonávanie psychologických bariér, uvedomenie si a akceptovanie svojich pocitov)
Od účastníkov sa vyžaduje, aby na samostatné listy papiera napísali:
- Tri veci (môžu to byť povinnosti, aktivity, zábava, domáce práce atď.), ktoré by ste chceli robiť častejšie.
- Tri veci, ktoré si želáte, aby ste prestali robiť toľko, koľko robíte, alebo ich nerobte vôbec.
- Teraz vysvetlite, prečo nerobíte dosť prvého a príliš veľa druhého.
- Na konci tohto cvičenia je diskusia o tom, čo spôsobilo ťažkosti na strane účastníkov školenia.
- „Ak existuje túžba, existuje tisíc možností! Ak nie je túžba, existuje tisíc dôvodov!“
Psychoterapeutická rozprávka „Snag“ (cieľ: náprava sebaprijatia učiteľov, uvedomenie si zmyslu života).
Návod: Počúvajte príbeh so zavretými očami a vymyslite si vlastný koniec.
Kedysi dávno, v jednom krásnom lese, medzi krásnymi stromami s hustými korunami a štíhlymi kmeňmi, žil zvláštny Zádrhel. Svojím bizarným vzhľadom vyvolala u svojich susedov všeobecný posmech.
Háčik dlho ležal medzi týmito stromami a trpko uvažoval o tom, prečo nie je ako každý iný. Všetky stromy sú ako stromy, krásne na výber, ale ona je pokrútená, ošúchaná, pokrivená - žiadna krása, žiadny úžitok... Aká bola urazená!
(Metaforická kríza: neakceptovanie svojej jedinečnosti, keďže sa porovnáva s ostatnými; trpí tým; Snag nemá nikoho, kto by jej pomohol prijať svoju jedinečnosť)
Jedného dňa prišli do lesa drevorubači. Stromy jeden po druhom vyrúbali, naložili na nákladné auto a odviezli do továrne na nábytok.
„Šťastlivci...“ pomyslel si Snag a závidel týmto stromom, „vyrobia z nich krásny nábytok, ktorý poteší ľudí a bude im prospievať, ale mňa tak nikto nepotrebuje. Takže zhnijem v tomto lese a nikto nebude vedieť o mojej existencii...“
(Metaforická kríza: odpor, závisť, kolaps nádejí)
Jedného rána sa do lesa zatúlal starý muž. Dlho chodil po lese a zbieral drevinu, aby si vykúril dom. Snag, už zúfalá, že niekedy bude niekomu užitočná, ležala medzi húštinami trávy a premýšľala o niečom svojom. Bolo pre ňu mimoriadne neočakávané, že jej starý muž venoval pozornosť. Zdvihol Snag zo zeme, vyskúšal jeho pevnosť miernym ohnutím a vložil ho do vozíka. Bolo jej súdené zhorieť bez stopy, okrem popola, a aj ten by sa pozametal, odhodil a zabudlo... Ale napriek tomu bola šťastná!
(Metafora: metafora „potreby“, čo je, že niekedy sa z túžby byť potrebným dotlačíme „k samovražde“, „vyhoríme“).
Vo vozíku sa Snag ocitla vo veľkej spoločnosti rôznych palíc a polená a ako vždy sa našli milí aj závistliví ľudia. Ukázalo sa, že väčšina je škodlivá a začali sa ohovárať a chichotať sa jej vzhľadu. A veľmi ju to ranilo počas všetkých tých rokov utrpenia a šikanovania...
(Nevedomé procesy)
Na doplnenie všetkého poníženia sa vozík zrazu zatriasol. Zádrhel vyletel, zrútil sa po ceste a začal sa kotúľať dolu úbočím hory. Aký zmysel má žiť, keď nie si spôsobilý ani na oheň!
Ach, aký ťažký bol pre ňu tento zostup! Zo strachu, čo sa s ňou nakoniec stane, sa horúčkovito snažila držať malých stromov, kameňov, trávy, zeme... no nič nezaberalo. Nakoniec si chudák Snag uvedomil, že letí z útesu. Všetko sa v nej napínalo a zdalo sa, akoby sa pred ňou mihli všetky obrázky z jej života (Dlhá pauza).
(Metaforická kríza: šanca zmeniť život)
Spadla do mora.
"Čo to je? Kde som to skončil? čo sa mi stane? - pomyslel si Koryaga. Tento živel nás vystrašil svojou neznámosťou, nezrozumiteľnosťou, nereálnosťou... Po nejakom čase sa na mori začala búrka. Všetko naokolo sa zotmelo, vietor zavýjal a nad morom sa hrozivo zhromaždili obrovské mraky. Naplavené drevo sa hádzalo zo strany na stranu, ošľahané studenými vlnami. Potom sa ponorila do hlbín mora, potom vyplávala na hladinu a myslela si, že táto nočná mora nikdy neskončí, že teraz jej koniec definitívne príde...
Potom však búrka začala pomaly ustupovať... na oblohe sa objavilo slnko... Keď sa obzrela okolo seba, videla veľa zaujímavých vecí: húfy plávajúcich rýb, koralové útesy, pelikána vznášajúceho sa nad vodou pri hľadaní potravy, príjemne a jemne šumiace vlny... Teplé morské vlny, ako milované dieťa, Koryaga bola uspávaná... Tento svet videla inak: v okolí nebol nikto, s kým by sa dala porovnávať... Tu bola jediná jedna..., jediná... A jej duša sa cítila radostne a pokojne (Pauza)
(Metafora: Voda a búrka sú metaforické symboly duše a krízy. Keď človek zmení svoj život, ocitne sa v kríze; to znamená, že to má možnosť zažiť ako šancu zmeniť svoj svetonázor. Kríza zmení človeka búrka zmenila Koryagu pocit seba samého, ponorila ju do nás samých, do našej psychiky a stala sa pokojnejšou – bola to kríza, ktorá priniesla uzdravenie, čím viac tieto búrky v našich životoch zažívame, tým menej úzkostných očakávaní máme. tým „zdravším“ nastávajú zmeny v duši, uvedomenie si seba v novej kvalite.)
A tak plávala na vlnách, kým ju nevyhodili na breh. Opäť beznádej – budeš tu musieť ležať, kým nezhniješ a nezmeníš sa na prach. Aký nezmyselný bol môj život! Po vyhriatí na slnku čučo akosi nebadane zaspalo pod jednotným šumením vĺn. Na povrchu jeho kmeňa sa objavila morská soľ a postupne sa vytvorili kryštály, ktoré sa trblietali v lúčoch slnka...
(Podobné situácie pri učení. Zádrhový neurotizmus spočíva v tom, že je neustále s niečím nespokojná.)
Prebudila sa z dotyku niečích nežných rúk, ktoré ju dvíhali. Snag videl usmievajúcu sa tvár muža, ktorý s potešením opakoval: „Toto je len zázrak! Skutočný zázrak!" Nikto sa na ňu nepozeral s takou láskou..., (Pauza) ...a nikdy nepočula takú chválu na jej adresu..., (Pauza) a nikto ju nedržal v rukách tak opatrne a starostlivo (Dlhá odmlka ).
Muž nabral šúľok, vytriasol piesok z kufra, priniesol domov, obrúsil a nalakoval.
(Metafora: uznanie individuality; vytvorenie „predajného vzhľadu“)
Zádrhel bol úplne bezradný, ale šikovne ho vybrali a odniesli tam, kde bolo veľa ľudí a všetci obdivovali jeho tvar, jedinečnosť, umeleckú hodnotu... (Dlhá odmlka). Naplavené drevo bolo umiestnené na stojane s nápisom „Gift of the Sea“ a zaobchádzalo sa s ním s veľkou úctou. Opakovane sa zúčastnila rôznych súťaží a získala obrovské množstvo ocenení. Po celom svete bola zaznamenaná jej sofistikovanosť a teplo a mnoho ďalších úžasných vlastností. Pre Snag bol vyrobený špeciálny stojan, na ktorom spokojne odpočívala, sledovala radostne sa usmievajúce tváre a počúvala nadšené chvály návštevníkov, ktorí sa jej snažili nenútene dotknúť, len sa dotknúť tohto nádherného výtvoru prírody.
„Koľko katastrof som prežil,“ pomyslel si Snag, „a predsa na konci cesty dostal môj život zmysel. Ako dobre a pokojne sa cítim."
(Metafora: triumf)
Analýza zobrazení. Komentáre psychológa týkajúce sa metaforického významu rozprávky.
Diskusia v kruhu: Ktorá zápletka vo vašej duši vyvolala najväčší ohlas? Aký koniec si vymyslel? Prečo práve toto?
Moderátor: „Toto je príbeh o objavení jedinečnosti Koryaga. Učí nás sebaprijatiu. Aj keď, má koniec rozprávky zmysel?“
Cvičenie „Skutočná žena (skutočný muž) je...“ (cieľ: náprava sebaprijatia)
Je potrebné vybrať 10 kritérií skutočnej ženy (skutočného muža). Názvy skupín a každý člen skupiny si zapíše len tie, ktoré sa ho týkajú. Sú napísané na papieri vľavo. Ďalej sa skupina rozdelí do dvojíc, kde si navzájom vymieňajú poznámky a hodnotia závažnosť týchto vlastností na 10-bodovej škále. Potom môžete zmeniť partnera a urobiť rovnaký postup. Pri vzájomnom hodnotení účastníci zdôvodňujú svoje rozhodnutie.
Na konci reflexie cvičenia:
- pocity;
- či došlo k rozdielom v názoroch.
Cvičenie „Vezmi a daj“ (cieľ: analýza energetickej rovnováhy v živote)
Všetci členovia skupiny umiestnia všetky drobné zo svojej peňaženky na stoličku. Vypočítajú si, koľko mali na začiatku.
Fáza 1 – Všetci členovia skupiny kráčajú v kruhu a rozdávať svoje peniaze ostatným členom skupiny.
Diskusia:
- Koľko peňazí tam bolo a koľko je teraz?
– Aký máme z toho pocit?
– Ako to súvisí so skutočným životom? (koľko energie dávate a komu a koľko dostávate)
Fáza 2 – To isté, ale peniaze odoberáme.
Diskusia.
Najlepšie je, keď existuje rovnováha medzi tým, koľko bolo na začiatku a koľko sa nakoniec stalo – medzi tým, čo dávame a čo berieme.
Na konci cvičenia si každý vezme peniaze zo stoličky do peňaženky.
Etapa 3. Záver
Cieľ: jednota tímu, budovanie dôvery, uvedomenie si osobných zdrojov.
Cvičenie „Chváľte sa“(cieľ: zvýšenie sebavedomia)
Každý účastník (ako osobná iniciatíva) musí ísť do stredu kruhu a pochváliť sa aspoň 1 minútu. A ostatní počúvajú a zaznamenávajú „body rastu“.
Vie každý, čo znamená chváliť sa? Toto je zveličovanie vlastných zásluh a schopností, úspech, a nie chvála svojich detí, manžela atď.
Skupina rozhodne, podľa akého systému hodnotenia bude každý výkon hodnotený (s odôvodnením odpovede). Existuje komunikácia z očí do očí, schopnosť hovoriť bez zastavenia na 1?; neskákanie na „milujem...“, dôvera v hlas, argumentácia.
Cvičenie „Umývačka riadu“(cieľ: jednota skupiny prostredníctvom fyzického kontaktu)
Účastníci sú rozdelení do dvoch skupín a stoja v dvoch radoch oproti. Vyjde muž a povie, aký je to riad a ako chce byť umytý. Potom prechádza „umývačkou riadu“, kde si ho všetci hladkajú, masírujú, „tindrujú“ atď. presne ako si prial. Poslední dvaja ľudia v radoch hrajú úlohu sušiaka – opatrne ho objímajú. Človek, ktorý prejde „umývačkou riadu“, sa stane „sušičkou“.
Týmto postupom teda prechádza každý účastník školenia. Na konci sa moderátorka pýta, ako sa táto osoba cíti.
Séria videí „Želám vám silu pre všetky životné záležitosti“ (cieľ: vytvoriť pozitívny postoj) (Príloha 2)
Cvičenie „Potlesk“(cieľ: zvýšenie sebaúcty, zjednotenie učiteľov)
(V tomto nádhernom a mimoriadnom rituále sa všetko deje podľa paradoxnej logiky. Poslední sa stávajú prvými. Hra je štruktúrovaná tak, že intenzita potlesku sa postupne zvyšuje a vyvrcholí, keď posledný účastník dostane potlesk celá skupina.)
Koľkí z vás si vedia predstaviť, ako sa cíti umelec po koncerte alebo vystúpení, keď stojí pred svojím publikom a počúva búrlivé ovácie? Možno tento potlesk cíti nielen ušami. Možno ovácie vníma celým telom, všetkými vláknami duše, ako príjemné všeobjímajúce vzrušenie.
Máme veľmi dobrú skupinu a každý z vás si zaslúži potlesk. Pozývam všetkých, aby sa postavili do spoločného kruhu. Jeden z vás začne: pristúpi k jednému z kolegov, pozrie sa mu do očí a zatlieska mu zo všetkých síl. Potom si obaja vyberú ďalšieho kolegu, ktorý tiež dostane svoj potlesk – obaja k nemu podídu, postavia sa pred neho a zatlieskajú. Potom trio vyberie ďalšieho kandidáta na ovácie. Zakaždým, ten, komu sa tlieskalo, má právo vybrať si ďalšieho. Hra teda pokračuje a potlesk je čoraz hlasnejší.
Reflexia
(cieľ: vytvorenie spätnej väzby, analýza skúseností získaných v skupine).
Referencie:
- Mlodik I.Yu. Materiály z kurzov detskej psychoterapie „Detská izba“.
- Fopel K. Ako naučiť deti spolupracovať? – M.: Genesis, 2006.
"Jednota tímu je sila."
Edukačný psychológ
Kremneva N.V.
„To, čo chceme, nie je
je niečo, čomu sa môžeme prispôsobiť"
M. Žvanecký
Vysvetľujúca poznámka.
Tím nie je len skupina ľudí bez ohľadu na vek, deti aj dospelí, ale sú to ľudia, ktorých spájajú nejaké ciele a zámery. Tí, ktorí chcú dosiahnuť výsledky v rozvoji podnikania, ktoré ich zaujíma.
Učebňa nie je pre študenta len miestom, kde je možnosť komunikovať, ale aj vzorom správania a autority. Skupina stanovuje pre svojich členov štandardy, od štýlu oblečenia až po správanie a osobné hodnoty. Preto je dôležité, aby referenčnou skupinou pre tínedžera bola trieda a aby normy v tejto skupine nemali antisociálnu orientáciu.
Postoje v skupine ovplyvňujú všetky aspekty života, vrátane vzdelávacích aktivít. Nízky výkon, nedostatok iniciatívy v triede a nedokončenie domácich úloh sa tak môžu stať skupinovou normou. Konfliktné vzťahy medzi spolužiakmi často vedú k strachu z odpovedí na tabuli a prekážajú pri asimilácii materiálov.
Rozvoj súdržnosti, zlepšovanie sociálno-psychologickej klímy, formovanie pozitívnych skupinových noriem sú teda dôležité nielen pre rozvoj skupiny, ale aj pre úspešné výchovné pôsobenie.
Cieľ: rozvoj tímovej súdržnosti, dobré medziľudské vzťahy, demokratická úroveň v tíme, optimálna úroveň psychickej kompatibility tímu.
Úlohy:
vytvorenie atmosféry dôvery pre komunikáciu v skupine,
vytváranie priaznivej sociálno-psychologickej klímy;
rozvíjanie zručností pre spoločné aktivity;
rozvoj tolerantného postoja k sebe navzájom;
rozvoj cítenia My, vnútornej jednoty skupiny.
Tréningový program je určený pre žiakov 5. – 10. ročníka, keďže práve v týchto ročníkoch sa pozorujú najkonfliktnejšie vzťahy medzi tínedžermi a „boj“ o vedenie. Začína sa určitá „kríza súdržnosti“ - to zodpovedá vekovým charakteristikám adolescentov. Vo veku 12–15 rokov je hlavnou potrebou a vedúcim typom aktivity komunikácia s rovesníkmi.
Program hodiny prebieha formou aktívnej komunikácie medzi psychológom a študentmi.
Vďaka tomuto tréningovému programu sa deti učia uvažovať, hľadajú spôsoby aktívneho prekonávania prekážok v procese vlastného rozvoja, rozvíjajú kontaktné a neverbálne komunikačné schopnosti, zvyšujú súdržnosť v skupine, rozvíjajú schopnosti tímovej interakcie. Po cvičeniach nasleduje diskusia. Účastníci zdieľajú svoje dojmy z toho, ako sa cítili v konkrétnej úlohe.
Vďaka triedam sa v žiackom kolektíve vytvára priaznivá klíma vzťahov.
Predbežná príprava: vypracovanie poznámok, príprava ukážok a písomiek, zvukové pomôcky.
Počet účastníkov: do 20 osôb.
Školenie trvá 12 hodín a zahŕňa dve 6-hodinové lekcie.
Deň 1.
Priebeh tried.
Lekcia 1. Úvod a rozcvička.
Cvičenie „Nezvyčajné meno“.
Moderátor vyzve účastníkov, aby si vzali odznaky a fixky, napísali na ne svoje meno a nakreslili k tomu obrázok. Keď je skupina pripravená, každý účastník hovorí o svojom mene.
Cvičenie "Naše mená" .
Facilitátor vyzve všetkých členov skupiny, aby sa postavili do kruhu. Každý urobí krok smerom k stredu kruhu a vysloví svoje meno v tvare, ktorý sa mu obzvlášť páči. Potom na signál vodcu každý urobí krok do stredu a zopakuje svoje meno. Samotný účastník sa nehýbe a ticho to sleduje.
Cvičenie „Netradičný pozdrav“.
Moderátor vyzve účastníkov, aby sa pozdravili, teraz sa musíte chaoticky pohybovať po miestnosti. Keď sa stretnete, pozdravíte sa takto:
úsmev;
kývnutie hlavy;
oči;
podávaním rúk;
dotýkanie sa ramena na rameno;
dotýkanie sa kolena ku kolenu;
dotyk od päty k päte.
Cvičenie „A ja idem...“
Účel: relaxácia účastníkov, relaxácia.
Účastníci sedia v kruhu. V kruhu je ešte jedna stolička. Jeden z účastníkov sedí v smere hodinových ručičiek na prázdnej stoličke a hovorí: „A ja idem. Ďalší účastník reťaze sa presunie na prázdnu stoličku a hovorí: "A ja som ďalší." Ďalší za ním si sadne na voľnú stoličku a hovorí: "A ja som zajac." Ďalší si vymení miesta a povie: „A ja som s...“ (meno ktoréhokoľvek účastníka). Menovaný sa pohybuje vedľa neho. Tým sa kruh preruší a celý reťazec začína odznova. Zakaždým, keď sa účastníci menia v smere hodinových ručičiek rýchlejšie a rýchlejšie.
Cvičenie „Poďme sa postaviť“
Cieľ: Ukážka možnosti adekvátnej výmeny informácií bez použitia slov, rozvoj vyjadrovacích a neverbálnych komunikačných schopností. Neobvyklé podmienky, v ktorých sa účastníci nachádzajú, zahŕňajú záujem, nútia ich hľadať spôsoby, ako presnejšie sprostredkovať svoje myšlienky inej osobe, ako sa navzájom kontaktovať, aby dosiahli spoločný cieľ.
Moderátor ponúka hrať hru, kde hlavnou podmienkou je splnenie úlohyticho. Počas tejto doby nemôžete hovoriť ani korešpondovať, môžete komunikovať iba pomocou výrazov tváre a gest. "Pozrime sa, či si rozumiete bez slov?" Účastníci dostanú za úlohu zoradiť sa podľa výšky, podľa farby očí od svetlej po tmavú, podľa farby vlasov od tmavej po svetlo, podľa mesiaca narodenia. Na konci každej konštrukcie sa kontroluje správnosť cvičenia
Reflexia: Bolo pre vás ľahké vykonať toto cvičenie, ako sa cítite?
Cvičenie „Impulz v kruhu“.
Vedenie. Teraz vás žiadam, aby ste si sadli do kruhu. Položte ruky na kolená svojich susedov. Jeden z vás „odošle balík“ ľahkým poklepaním jedného z vašich susedov na nohu. Signál sa musí preniesť čo najrýchlejšie a vrátiť sa v kruhu k svojmu autorovi. Žiadam vás, aby ste sa postavili a držali sa za ruky zozadu. Jeden z vás, zľahka stisnúci ruku, vyšle signál vo forme po sebe nasledujúcich rýchlych krátkych alebo dlhších stlačení. Signál sa prenáša v kruhu, kým sa nevráti k autorovi.
Pravidlá skupiny.
Vedenie. Skôr než prejdeme k hlavnej práci, rád by som s vami prediskutoval pravidlá správania sa v skupine: dôverný komunikačný štýl; volať sa menom; rešpekt k druhému človeku, jeho názorom, pocitom; dôvernosť všetkého, čo sa deje v skupine; pravidlo aktívnej účasti; úcta k rečníkovi, zásada aktívneho počúvania; komunikácia založená na princípe „tu a teraz“.
Hlavná časť.
Cvičenie "Pavučina".
Účel: Ide o skvelú aktivitu, ktorá pomáha rozvíjať dobré vzťahy medzi deťmi. Niektoré deti vedia ľahko prejaviť emócie, pre iné je to problém. Táto hra dáva všetkým účastníkom skutočnú príležitosť rozvíjať túto dôležitú zručnosť. „Web“ je skvelou metaforou vzájomnej prepojenosti všetkých v triede.
Prosím, sadnite si všetci do jedného spoločného kruhu. Chcem vás pozvať, aby ste sa zúčastnili jednej veľmi zaujímavej hry. Všetci spolu vytvoríme jednu veľkú farebnú pavučinu, ktorá nás navzájom spája (klbko farebnej vlny). Okrem toho každý z nás môže vyjadriť svoje milé myšlienky a pocity, ktoré prechováva k svojim spolužiakom. Teraz vám ukážem, ako by táto hra mala pokračovať.
Voľný koniec vlnenej nite si niekoľkokrát omotajte okolo dlane a guľôčku hoďte smerom k jednému z detí (skúste vybrať nie najobľúbenejšieho študenta v triede). Vidíš, čo som práve urobil. Vybral som si študenta, ktorý by mal byť na „webe“ ďalší. Potom, čo sme niekomu dali loptu, povieme tomuto študentovi frázu začínajúcu rovnakými slovami: „Kolya (Masha, Petya) mám ťa rád, pretože...“ Hovorím napríklad: „Kolya! pretože dnes pred začiatkom vyučovania si mi zdvorilo otvoril dvere do triedy." Po vypočutí slov, ktoré mu boli adresované, si Kolya ovinie okolo dlane vlákno, takže „pavučina“ je viac-menej natiahnutá. Potom sa Kolja musí zamyslieť a rozhodnúť, komu prihrá loptu ďalej. Keď má loptu ďalší študent, Kolja ho osloví frázou, ktorá začína rovnakými slovami ako ja. Napríklad: „Yana, mám ťa rád, pretože si mi včera pomohol vyriešiť ťažký matematický problém.“ Zároveň sa môžete porozprávať o tom, čo vás na tomto človeku potešilo, čo sa vám na ňom páči, za čo by ste sa mu chceli poďakovať. A tak naša hra pokračuje ďalej a ďalej...
Skúste si dobre zapamätať, čo vám povedia pri odovzdávaní lopty.
Uistite sa, že všetky deti počas hry dostanú loptu. Vysvetlite deťom, že milujeme nielen svojich najbližších priateľov, ale aj každého žiaka v triede. Každý má predsa niečo, čo si zaslúži úctu a lásku. Ak majú niektoré deti problém povedať úvodnú frázu: „Páči sa mi, pretože...“, dovoľte im ju nahradiť slovami „Páči sa mi, ako si...“ Postupne sa „pavučina“ rozrastie a naplní.
Dieťa, ktoré dostalo loptu ako posledné, ju začne navíjať opačným smerom. Každé dieťa zároveň namotá svoju časť nite na loptičku a vysloví slová, ktoré mu hovorí a meno hovoriaceho, čím mu loptičku vráti.
Reflexia: Je pre vás ľahké hovoriť pekné veci iným deťom? Prekvapilo vás niečo v tejto hre?
Cvičenie „Kreslenie pocitu“.
Cieľ: Schopnosť vyjadriť svoje pocity. Emocionálna nálada skupiny.
Facilitátor rozdá účastníkom skupiny kúsky papiera a ceruzky. Máte listy, nakreslite na ne alebo znázornite pocit, ktorý teraz (momentálne) prežívate na 7 minút. Po uplynutí času účastníci ukážu svoje kresby. Skupina musí podľa obrázka na papieri uhádnuť, aký pocit práve prežíva člen skupiny.
Reflexia: Bolo pre vás ľahké vyjadriť svoje pocity?
Cvičenie „Ticho“
Cieľ: rozvoj spolupráce, nastolenie psychologickej klímy v skupine.
Vybavenie: list A4, ceruzky.
Vedúci rozdelí skupinu do dvojíc. Sadnite si vedľa svojho partnera. Teraz ste jeden tím, ktorý musí nakresliť obraz. Dostanete len jednu ceruzku. Musíte sa striedať v kreslení jedného obrázka a navzájom si podávať ceruzku. Počas kreslenia nemôžete hovoriť. Na kreslenie máte 15 minút.
Reflexia: Čo ste kreslili pri práci vo dvojici Bolo pre vás ťažké kresliť potichu a dospeli ste s partnerom k spoločnému názoru?
Cvičenie "Hádanky".
Cieľ: rozvoj komunikačných zručností, súdržnosť v tíme, schopnosť koordinovať svoje konanie s ostatnými a riešiť zadané úlohy.
S pomocou moderátoraSkupina je rozdelená na tímy a každý tím dostane hádanku. (Moderátor vopred rozreže hárok papiera s nejakým jasným veľkým obrázkom na kúsky a vytvorí tak hádanky pre toto cvičenie). Úlohou tímu je správne zostaviť obrázok.
odraz:Diskusia vo všeobecnom kruhu. Každý tím povie, čo pomohlo alebo naopak brzdilo splnenie úlohy?
Cvičenie „Živá pyramída“.
Cieľ: Rozvoj zručností spoločnej interakcie, uľahčiť získanie skúseností o pripravenosti spojiť sa so skupinou s cieľom dokončiť spoločnú úlohu.
Moderátor ponúka členom skupiny postaviť živú pyramídu, ale musí byť splnených niekoľko podmienok:
jeho vrchol by mal byť vyšší ako najvyšší člen skupiny;
každý člen skupiny musí byť jej súčasťou, no zároveň musí byť pyramída stabilná, to znamená stáť aspoň 30 sekúnd.
Reflexia. Ako sa cítite, boli pri stavbe pyramídy nejaké ťažkosti?
Cvičenie „Spustite predmet“.
Cieľ : Nácvik schopnosti konať rozhodne a zároveň koordinovať svoju činnosť s konaním iných ľudí.
Vedeniedá členom skupiny gymnastickú obruč a požiada ich, aby ju držali vodorovne na ukazovákoch natiahnutých rúk.
Úloha účastníkov, spustite predmet na miesto označené vodcom. Zároveň musí vždy ležať na ukazovákoch všetkých účastníkov; ak niečí prst stratí kontakt s predmetom alebo spadne, akciu vykonávajú účastníci od začiatku Namiesto obruče môžete použiť iné predmety vhodnej veľkosti a hmotnosti (napríklad mop alebo nástenná tabuľka vyrobená z. hrubý kartón s rozmermi približne 1x1 m).
odraz:Ako ste sa cítili pri plnení úlohy?
Cvičenie "Rozhovor".
Moderátor vyzve každého člena skupiny, aby napísal svoje meno a priezvisko na kúsok papiera, vložil všetky listy do škatule, zamiešal ich a potom všetci členovia skupiny vytiahli jeden papier. Úlohou každého účastníka je urobiť rozhovor s osobou, ktorej meno dostal. Právo na výber otázok zostáva hráčovi. Čas na rozhovor s jednou osobou – 5 minút. Na konci pohovoru si všetci sadnú a striedavo rozprávajú o osobe, s ktorou robili pohovor. Účastník si sám určuje obsah svojho príbehu: môže povedať všetko, čo počul, alebo možno len niektoré informácie.
Reflexia: Aké sú vaše momentálne pocity a pocity? Čo vám pomohlo splniť úlohu?
Záverečná časť
Cvičenie "Potlesk".
Predstavte si, ako sa cíti umelec po koncerte, keď počúva búrlivý potlesk. Snáď ich vníma celou dušou a prežíva veľmi príjemné vzrušenie. Máte skvelý tím a každý si zaslúži potlesk. Chcem navrhnúť hru, v ktorej potlesk začína potichu a potom je čoraz hlasnejší. Stanete sa súčasťou spoločného kruhu. Prídem k jednému z vás, zavolám jeho (jej) meno, pozdravím potleskom, potom si vyberie jedného z účastníkov a my dvaja povieme meno a pozdravíme potleskom. Títo traja vyberajú ďalšieho kandidáta na potlesk.
Zakaždým, ten, komu sa tlieskalo, má právo vybrať si ďalšieho. Hra teda pokračuje a potlesk je čoraz hlasnejší. Napätie sa zvyšuje aj medzi tými, ktorí ešte neboli zatlieskaní, takže posledný hráč by mal povedať tieto slová:„A najhlasnejší potlesk patrí...“
Reflexia. Ako ste sa cítili pri čakaní na potlesk?
Ako ste sa cítili, keď sa vám ozval potlesk?
Naša hodina s vami sa skončila, tvrdo sme pracovali, ďakujeme za aktivitu a dôveru. Ďakujem. Maj sa.
2. deň
Priebeh tried.
Lekcia 2.Pozdraviť sa, zoznámiť sa, zohriať sa.
Cvičenie "Asociácia".
Cieľ: posilniť známosť s členmi skupiny.
Do dvoch minút si musíte vybrať asociáciu pre svoje meno a priezvisko. Keď je skupina pripravená, každý účastník dostane slovo.
Reflexia: Bolo pre vás ľahké nájsť asociáciu, svoje pocity?
Cvičenie „Portrét súdruha“.
Cieľ: vytvorenie priaznivej atmosféry v skupine.
Moderátor vyzve účastníkov, aby zaplatili za prvého a druhého, pričom prvý sa postaví oproti druhému, pričom sa k sebe otočia chrbtom. Každý účastník popíše oblečenie svojho partnera (farba vlasov a očí). Potom sa popis porovná s originálom.
Reflexia: ako ste sa cítili pri plnení úlohy?
Cvičenie "Aká je nálada?"
Cieľ: emocionálna nálada skupiny.
Moderátor vyzve všetkých, aby sa postavili do kruhu. Účastníci sa striedajú v tom, na aké ročné obdobie, prírodný úkaz alebo počasie sa ich momentálna nálada podobá. Pre moderátora je lepšie začať: "Moja nálada je ako biely nadýchaný oblak na pokojnej modrej oblohe, a čo vy?" Cvičenie sa vykonáva v kruhu. Moderátor zhŕňa, aká je dnes nálada celej skupiny: smutná, veselá, vtipná atď. zostavenie skupiny pre ďalšiu prácu.
Cvičenie „Páči sa mi...“
Vedenie. Teraz sa v kruhu obráťte na svojho suseda, ktorý sedí napravo, slovami: „Sasha, páči sa mi, že si ...“ (Páči sa mi, že si ...).
Reflexia: Čo bolo pre vás na tomto cvičení najťažšie? Bolo ťažké otvoriť sa a prijať toho človeka?
Cvičenie „Ty a ja sme si v tom podobní...“
Cieľ : spoznajte sa, v čom sme si podobní, získajte o sebe viac informácií.
Účastníci sa zoradia do dvoch kruhov – vnútorného a vonkajšieho, oproti sebe. Počet účastníkov v oboch kruhoch je rovnaký. Účastníci vonkajšieho kruhu povedia svojim partnerom oproti vetu, ktorá začína slovami: „Ty a ja sme si podobní v tom...“. Napríklad: že žijeme na planéte Zem, študujeme v rovnakej triede atď. Účastníci vnútorného kruhu odpovedajú: „Ty a ja sme iní v tom...“ Napríklad: že máme inú farbu očí, rôznu dĺžku vlasov atď. Potom sa na príkaz vedúceho účastníci vnútorného kruhu pohybujú (v smere hodinových ručičiek) a menia partnerov. Postup sa opakuje, kým sa každý člen vnútorného kruhu nestretne s každým členom vonkajšieho kruhu.
odraz: Aké emócie ste zažili počas cvičenia Aké nové veci ste sa naučili o druhých?
Hlavná časť.
Cvičenie "Kto som?"
Moderátor ponúka účastníkom malé kúsky papiera a fixky.
Účastníci na ne veľkými písmenami napíšu svoje meno a vložia ich do krabice. Potom si každý náhodne nakreslí papierik s menom a priloží ho na zadnú stranu svojho suseda napravo. Úlohou je zistiť, ktoré meno účastníka máte na chrbte. Môžete klásť iba otázky, na ktoré možno odpovedať „áno“ alebo „nie“. Cvičenie je určené pre skupinu účastníkov, ktorí si už navzájom krátko rozumejú.
Reflexia:Ste spokojný s tým, ako ste cvičenie dokončili, kto vám pomohol? Čo ste zažili pri plnení úloh?
Cvičenie "Stavitelia?"
Cieľ: jednota tímu, koordinácia spoločných akcií, rozdelenie rolí v skupine.
Skupina musí bez slov zostrojiť pomocou všetkých hráčov v tíme tieto figúrky:
námestie;
trojuholník;
kosoštvorec;
písmeno I;
škola vtákov.
Reflexia: Bolo ťažké splniť úlohu? Čo pomohlo pri jeho realizácii?
Cvičenie "Ukáž".
Skupina je rozdelená do tímov s pomocou vedúceho. Každý tím musí použiť výrazy tváre a gestá na zobrazenie:
Orchester, vlak, stonožka, ZOO, TV, telefón;
Cool zajace, divé prasatá, osamelí vlci, bláznivé sliepky;
Písmeno „A“, „K“, „W“, „R“, „Y“.
Reflexia: Čo bolo ľahké a čo ťažké pri plnení úlohy?
Cvičenie: "Stonožka"
Cieľ: naučiť členov skupiny, ako navzájom komunikovať a podporovať jednotu tímu.
Moderátor vyzve účastníka, aby stál jeden za druhým a držal sa za pás osoby vpredu. Na príkaz vodcu sa „Stonožka“ najprv jednoducho začne pohybovať dopredu, potom sa krčí, skáče na jednej nohe a prekonáva rôzne prekážky. Hlavnou úlohou nie je pretrhnúť jednu „reťaz“, udržať „Stonožku“ neporušenú.
Reflexia: Čo cítiš? Aké ťažkosti ste mali pri plnení úlohy?
Cvičenie "Prechod".
Cieľ: Jednota, nácvik sebavedomého správania v situácii vynútenej fyzickej blízkosti, potreba riešiť netriviálny problém v medziľudskej interakcii.
Prednášajúci zoradí všetkých účastníkov do jedného stĺpca. Účastníci stoja bok po boku na páse šírom 20-25 cm Cvičenie je zaujímavejšie, ak tento pás nie je len čiarou na podlahe, ale malým prevýšením: napríklad gymnastická lavička, obrubník na boku. cesta alebo poleno na lesnej čistinke. Každý účastník sa striedavo pohybuje z jedného konca radu na druhý. Ani on, ani tí, čo stoja v rade, sa nesmú dotýkať ničoho mimo čiary, na ktorej stoja účastníci. Ak niektorý z účastníkov počas cvičenia poruší pravidlá, celý tím začína odznova
Reflexia: Ako ste sa cítili počas cvičenia? Čo vám pomohlo pri cvičení?
Cvičenie "Film-film".
Facilitátor rozdelí účastníkov do troch skupín. Teraz ste samostatné filmové štúdio, ktorého zamestnanci musia „natočiť“ film podľa rozprávky „Červená čiapočka“.
Prvou skupinou je americké filmové štúdio, ktoré vyrobilo horor.
Druhá je francúzska, predstavuje melodrámu, nežný romantický príbeh.
Tretie filmové štúdio je talianske a ponúka detektívnu verziu „Červenej čiapočky“.
Každá skupina si pripraví vlastný „film“ na ďalšiu ukážku podľa témy inscenácie.
Reflexia: Páčila sa vám vaša rola? Aké ťažkosti ste mali pri plnení úlohy? Ako sa cítiš teraz?
Cvičebná koláž „Priateľstvo“.
Cieľ: nadviazanie užšieho emocionálneho kontaktu, rozvíjanie súdržnosti a schopnosti koordinovať svoje činy s ostatnými členmi tímu.
Účastníci sú náhodne rozdelení do tímov a dostanú kus papiera Whatman. Súčasťou balenia je aj sada časopisov, brožúr, pohľadníc vhodných k téme, nožnice, lepidlo, fixky a ceruzky. Moderátor ohlási tému a vysvetlí, čo znamená koláž. Keď tímy dokončia svoju koláž, každý tím ju predstaví všetkým ostatným. Facilitátor pochváli každý tím, zhrnie ho a navrhne skombinovať všetku prácu tak, aby vznikol celkový obraz.
Reflexia: Ako sa cítite? Bolo pre vás ľahké pracovať v tíme?
Záverečná časť.
Cvičenie "... ale ty."
Účel cvičenia : Vytvára pozitívnu atmosféru v skupine a môže poslúžiť aj ako výborný záver tréningu.
Účastníci skupiny dostanú hárky A4, farebné fixky alebo perá.Každý z účastníkov podpíše svoj hárok a napíše naň jeden zo svojich nedostatkov, potom svoj hárok odovzdá ostatným účastníkom. Na jeho papier napíšu „... ale ty...“ a potom nejakú pozitívnu vlastnosť tejto osoby: čokoľvek (máš veľmi krásne oči, rozprávaš vtipy lepšie ako ktokoľvek iný).
Na konci úlohy dostane každý účastník svoj hárok.
Reflexia: Bolo ľahké urobiť toto cvičenie, ako ste sa cítili?
Cvičenie „Darček“.
Cieľ : pozitívne ukončenie školenia, reflexia.
Moderátor: „Zamyslime sa nad tým, čo by sme mohli dať vašej skupine, aby bola interakcia v nej ešte efektívnejšia a vzťahy v nej súdržnejšie? Povedzme, čo každý z nás dáva skupine. Ja vám napríklad dávam optimizmus a vzájomnú dôveru.“ Ďalej každý účastník vyjadrí, čo by chcel skupine dať. "Odmeňme sa za našu plodnú prácu potleskom!"
Rituál, ktorý vám umožní dokončiť tréning krásne a na pozitívnej emocionálnej nôte.
Reflexia : „Náš tréning sa skončil. Chcem sa ťa opýtať, čo nové si sa dnes naučil? Aké užitočné veci ste sa naučili pre seba a pre skupinu?
No, všetky dary boli dané, hry boli dokončené, slová boli povedané. Všetci ste boli aktívni a pracovali ste dobre ako tím. Nezabúdajte, že ste jeden celok, každý z vás je dôležitou a nevyhnutnou, jedinečnou súčasťou tohto celku! Spolu ste silní! Ďakujeme všetkým za účasť!”
LITERATÚRA
Vachkov I. V. Skupinové metódy v práci školského psychológa M.:Osya - 89, 2002.
Vachkov I. V., Deryabo S. D. Okná do sveta tréningu. Metodologické základy predmetového prístupu k skupinovej práci. Petrohrad: Rech, 2004.
I.V. Vachkov. Základy technológie skupinového tréningu. M.Izd. "Axis-89", 1999.
Psychologický výcvik v skupine: hry a cvičenia / Autor - komp. T. L. Buka, M. L. Mitrofánová. M.: Vydavateľstvo Inštitútu psychoterapie, 2005.
5. Yu.A. Golubeva, M. R. Grigorieva. Tréningy s dorastencami."Učiteľ", 2009.
