Sandwich PP. Ide camilan yang tidak biasa. Sandwich sederhana dan lezat untuk meja liburan. Resep sandwich cepat dari bahan sederhana Sandwich diet dengan resep roti

Yang paling mereka rindukan bukanlah kue dan kue kering dengan krim, melainkan sandwich paling biasa. Sosis dan keju, mentega dan roti merupakan kontraindikasi pada sebagian besar diet. Sandwich panas lezat yang membuat Anda tergila-gila dengan aroma dan kerak renyahnya yang lezat juga dilarang.

Ada jalan keluar

Jika Anda juga mengikuti nutrisi yang tepat, tetapi merindukan roti dan mentega, maka resep sandwich sederhana adalah makanan! - akan menjadi penemuan nyata. Untuk menyiapkan jajanan seperti itu, tentunya Anda harus memilih produk dengan lebih cermat, memadukannya dengan benar, serta memperhitungkan kandungan kalori dan gramnya. Tapi itu sama sekali tidak sulit, terutama jika Anda memiliki "tips" resep yang akan membantu Anda membuat sandwich lezat dalam hitungan menit dan tidak khawatir tentang penambahan berat badan setelah makan.

Omong-omong, sandwich diet, jika Anda mengubah ukuran dan jumlah bahan yang digunakan untuk memasaknya, tidak hanya menjadi camilan, tetapi juga makanan lengkap. Dengan bantuan sandwich rendah kalori, Anda bisa menurunkan berat badan ekstra, memperkaya tubuh dengan vitamin, dan tetap kenyang dalam waktu lama.

Roti renyah dengan ikan merah dan keju cottage

Sandwich diet dengan roti mungkin merupakan pilihan camilan paling populer. Roti adalah alternatif yang bagus untuk roti putih, yang sama sekali tidak bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Sandwich ini sangat cocok untuk sarapan, dan juga dijadikan sebagai camilan sehat dan lezat selama jam kerja.

Bahan-bahan:

• Dua roti diet.
• Seratus gram keju cottage rendah kalori.
• Rempah-rempah.
• Sekelompok herba segar.
• Ikan merah asin ringan.

Cincang halus herba segar dan campur dengan keju cottage. Garam dan bumbui dengan bumbu favorit Anda. Olesi roti dengan campuran dadih dan letakkan potongan ikan merah di atasnya. Sandwich diet ini dihias dengan daun peterseli atau setangkai dill.

Kandungan kalori per 100 gram produk adalah 98 Kkal.

Sandwich dada ayam yang lezat

Seringkali, sandwich roti dibuat untuk camilan yang lengkap dan mengenyangkan. Ini adalah kepercayaan yang salah bahwa Anda tidak bisa makan sandwich dengan roti hitam saat diet. Ahli gizi merekomendasikan untuk menghindari makanan putih, baguette, dan roti. Tapi roti hitam gandum utuh dalam jumlah sedang tidak pernah membahayakan tubuh yang sedang menurunkan berat badan.

Bahan-bahan:

• Dada ayam rebus.
• Dua potong roti hitam (opsional dengan dedak).
• Tomat.
• Garam.
• Alpukat.

Proses

Buah yang sehat - alpukat - dapat menggantikan mayones dan saus berbahaya dalam sandwich. Hancurkan daging buahnya dengan garpu dan dapatkan krim yang luar biasa enak, bergizi, dan sehat. Sebarkan di atas sandwich diet, letakkan potongan fillet ayam rebus di atasnya, diikuti dengan lingkaran tomat matang dan berair. Bumbui dengan garam, merica, dan hiasi dengan bumbu segar.

Jika diinginkan, Anda juga bisa meletakkan telur rebus, bawang putih parut halus, atau selada di atas sandwich dengan roti hitam.

Kandungan kalori per 100 gram produk adalah 122-148 Kkal (tergantung komposisi dan jumlah bahan).

Sandwich "Lampu Lalu Lintas"

Sayangnya, kebanyakan orang hanya punya sedikit waktu untuk menyiapkan makanan di pagi hari. Itulah sebabnya dalam kasus seperti itu mereka adalah anugerah nyata bagi mereka yang sedang menurunkan berat badan. Sandwich dengan nama asli “Traffic Light” akan membantu Anda dengan cepat memberi makan sarapan keluarga Anda, menyenangkan tamu Anda, dan menambahkan setetes nutrisi dan vitamin untuk anak-anak Anda.

Bahan-bahan:

Pertama, Anda perlu menyiapkan pasta dari keju cottage rendah lemak dan bubur alpukat. Anda dapat menambahkan bumbu dan garam favorit Anda. Oleskan adonan ke atas roti. Lampu lalu lintas hijau sudah siap.

Lingkaran tomat yang matang dan berair akan berwarna merah cerah. Tapi lampu lalu lintas kuning adalah setengah telur ayam rebus. Desain sandwich merupakan nuansa penting, meskipun hal ini tidak diperlukan di sini: hidangan sudah memiliki tampilan yang cerah dan rapi. Namun setangkai peterseli segar tidak akan berlebihan, karena mengandung banyak vitamin dan unsur mikro yang bermanfaat bagi tubuh.

Kandungan kalori per 100 gram produk adalah 112 Kkal.

lavash panas

Ini adalah pendapat yang salah bahwa setiap orang merugikan sosok tersebut. Faktanya, Anda bisa membuat sandwich hangat yang tepat, enak, mengenyangkan, dan menyehatkan. Sandwich lavash diet panas adalah pilihan ideal dalam hal ini.

Bahan-bahan:

Potong roti pita menjadi kotak kecil. Tempatkan daun selada dan fillet ayam cincang halus (direbus!) di tengahnya. Garam dan tambahkan bumbu ayam. Potong tomat menjadi irisan tipis. Letakkan di atas ayam. Taburi dengan keju parut dan bungkus. Ternyata semacam roll atau shawarma.

Anda dapat menyiapkan sandwich diet panas serupa dengan dua cara:

• Panaskan wajan kering tanpa menambahkan minyak sayur. Segera setelah kulitnya tampak berwarna cokelat keemasan, balikkan sandwich dan goreng di sisi lainnya.
• Nyalakan oven dan atur suhunya menjadi 180-190 derajat. Tutupi loyang dengan kertas timah atau kertas roti. Tempatkan sandwich yang sudah disiapkan dan panggang selama lima belas menit.

Kedua pilihan tersebut cocok untuk nutrisi makanan, karena tidak melibatkan penggunaan minyak nabati, yaitu lemak berbahaya. Yang pertama tentu saja akan lebih cepat waktunya, tetapi setelah dipanggang, sandwich akan tetap panas lebih lama. Pilihan ada padamu.

Berapa banyak kalori dalam sandwich gulung? Per 100 gram produk jadi hanya ada 140-152 Kkal. Ini adalah pilihan ideal untuk sarapan atau makan siang yang lezat dan memuaskan.

Sandwich dengan pate ikan

Ikan dan daging putih merupakan produk yang paling sering digunakan untuk menyiapkan hidangan makanan. Sandwich tidak terkecuali.

Bahan-bahan:

• Roti gandum utuh (Anda bisa menggunakan roti gulung).
• Ikan kembung.
• Telur.
• Satu sendok makan krim asam (rendah lemak).
• Satu jeruk nipis kecil.
• Cabai kecil.
• Satu bawang kecil.

cara memasak

Resep ini bagus bukan hanya karena pate ikannya menyehatkan dan tidak berdampak buruk pada bentuk tubuh Anda. Nilai tambah terbesarnya adalah Anda dapat menyiapkannya “sebagai cadangan”. Itu disimpan dengan baik di lemari es selama tiga sampai lima hari. Jadi, dengan menyiapkan pate satu kali, Anda bisa menyediakan sandwich yang enak dan sehat untuk diri Anda sendiri selama seminggu penuh.

Mari kita mulai. Langkah pertama adalah memotong ikan. Kami membuang kepala, kulit dan isi perut. Kami mencuci bangkai ikan tenggiri dengan air dingin dan dipotong kecil-kecil. Rebus dalam air yang sedikit asin selama sepuluh menit. Biarkan hingga dingin.

Rebus telur ayam, dinginkan dan parut di parutan halus. Potong bawang bombay dengan sangat halus. Yang Anda butuhkan dari jeruk nipis hijau hanyalah parutan kulitnya. Tempatkan krim asam dalam mangkuk, tambahkan kulit, telur, dan bawang bombay. Campurkan bahan-bahan pate masa depan dengan hati-hati.

Cabai rawit akan membantu menambah rasa pedas dan gurih pada terasi. Jika perlu, bilas dan potong menjadi dua dengan hati-hati. Disarankan untuk membuang bijinya, karena mengandung rasa pedas dan pahit utama pada lada. Kami memarut daging buah di parutan kasar atau memotongnya dengan pisau, tetapi sehalus mungkin. Tambahkan merica ke pate.

Yang tersisa hanyalah menambahkan ikan. Saat makarel sudah dingin, keluarkan dari kaldu menggunakan sendok berlubang dan haluskan hingga menjadi pasta dengan garpu. Sekarang ikannya bisa dikirim ke wadah umum. Dengan mencampurkannya, Anda mendapatkan pate ikan yang sangat harum dan lembut dengan sedikit rasa pahit yang pedas. Yang tersisa hanyalah menyebarkannya di alasnya (roti, roti pita, roti diet).

Sedangkan untuk urusan dekorasi sandwich, sandwich sederhana dengan pate pun bisa dihias sedemikian rupa sehingga tidak sayang untuk disajikan di meja pesta. Ambil piring besar dan letakkan sandwich di atasnya. Tempatkan setangkai kecil peterseli atau setangkai adas di atasnya. Di bagian pinggirnya bisa ditambahkan potongan cabai dan irisan kecil jeruk nipis sebagai hiasan. Komposisinya sudah siap. Selamat makan!

Untuk 100 gram sandwich dengan pate ikan ada sekitar 152-160 Kkal, jika itu adalah roti diet atau lavash tipis Armenia. Jika Anda menggunakan roti tawar sebagai dasarnya, maka kandungan kalorinya akan meningkat menjadi 192-200 Kkal.

Halo semua!

Mungkin Anda masing-masing suka ngemil cepat dengan sandwich panas yang diolah di microwave, cepat, enak dan terburu-buru. Tidak ada yang rumit di sini, kata Anda: sepotong roti, keju, sosis (ham), beberapa menit dan sandwich cepat sudah siap!

Oleh karena itu, saya sarankan Anda membuat sandwich Anda lebih sehat dengan menggunakan crispbread sebagai bahan dasar camilan panas. Lebih baik menggunakan roti "sehat" dalam resep ini: gandum hitam, soba, multi-grain, dengan dedak..., nah, jika perut Anda tidak menerima roti sereal, ambillah roti wafel yang renyah, misalnya dengan zat besi atau vitamin . Ada banyak resep sandwich panas, anak saya suka dengan ayam dan acar mentimun dengan keju, suami saya suka yang lebih enak, dengan daging tomat rebus (omong-omong, yang kemarin bisa) dan keju. , atau sosis untuk sandwich panas juga cocok; sebagai gantinya, cobalah memasaknya dengan ikan, misalnya sprat atau saury.

Sekarang saya akan menyiapkan sandwich panas dengan keju dan sosis di atas roti, seperti di foto saya, tanpa mayones 😉

Agar sosis tidak menggelinding, potong memanjang menjadi dua bagian, letakkan di atas roti dan tutupi dengan irisan atau taburi dengan parutan roti.

Masak sandwich panas dalam microwave selama 1-2 menit, tergantung kekuatannya.

Ngomong-ngomong, jika ada teman yang tiba-tiba mampir berkunjung, Anda bisa ngobrol dengannya sambil minum teh dengan sandwich roti dan keju panas yang renyah, sederhana, cepat, tapi sangat enak!

Tahukah Anda bahwa sandwich panas di atas roti, roti, atau roti kering dapat disiapkan tidak hanya di microwave, oven, di penggorengan, tetapi juga di slow cooker?

Jika Anda memiliki asisten seperti itu di dapur Anda, atau mungkin di rumah pedesaan Anda, maka resep sandwich panas dalam slow cooker ini cocok untuk Anda!

Buat sandwich dari lapisan yang Anda suka (roti, roti, sosis, ham, ayam, daging, lidah, acar mentimun, tomat segar, jamur rebus atau asin), masukkan blanko sandwich panas ke dalam mangkuk multicooker dan nyalakan ke “ toko roti". Waktu memanggang minimum di multicooker Panasonic saya adalah 20 menit; sandwich panas dimasak di dalamnya hingga keju meleleh; kali ini tergantung pada jenis keju dan ketebalan (tinggi) sandwich Anda (semakin tipis, semakin cepat prosesnya) . Bagi yang menyukai kulit yang renyah, saya sarankan Anda mengolesi lapisan bawah roti (yang akan diletakkan di atas mangkuk multicooker) dengan mentega atau cukup melelehkan sesendok mentega di area pemanggangan sebelum menyiapkan sandwich. Jangan lupa untuk menutup penutupnya. Dalam 10-15 menit, sandwich panas dalam slow cooker akan siap.

Seperti biasa, saya menulis dalam waktu lama agar cepat selesai 😉

Olga Novak

Sandwich adalah hidangan populer yang mungkin disukai semua orang, tanpa kecuali. Orang yang sedang diet harus memantau pola makannya dengan cermat, tetapi ini tidak berarti bahwa mereka harus berhenti mengonsumsi camilan populer tersebut. Tentu saja, Anda harus melupakan sosis dan mayones, tetapi ada banyak pilihan lain yang tidak hanya bersifat diet, tetapi juga sangat lezat.

Sekarang Anda akan melihatnya dengan mempelajari beberapa resep yang terjangkau dan populer.

Resep sandwich diet dengan roti

Roti terlarang bisa diganti dengan roti sehat dan diet. Ada banyak variasi yang tersedia di toko, dan resep ini menggunakan produk yang terbuat dari sereal beras.

Bahan-bahan:

• 1 roti;
• 75 gram keju olahan;
• tomat;
• tanaman hijau;
• satu siung bawang putih;
• minyak zaitun;
• rempah-rempah.

Metode memasak:

1. Cincang halus bawang putih yang sudah dikupas bersama bumbu, lalu tambahkan keju yang sudah dilunakkan dan dihancurkan dengan garpu. Campur semuanya dengan seksama sampai massanya homogen;
2. Buat potongan melintang pada tomat, lalu masukkan ke dalam air mendidih selama beberapa detik. Prosedur ini akan memungkinkan Anda menghilangkan kulitnya tanpa banyak usaha, memotong daging buah menjadi kubus kecil dan menaburkannya dengan minyak zaitun;
3. Olesi roti dengan campuran keju, tambahkan tomat dan hiasi dengan bumbu. Pilihan bagus untuk sarapan yang lezat.

Resep sandwich diet dengan keju cottage

Hidangan pembuka yang diolah menurut resep ini ternyata sangat enak dan cantik, artinya bisa disajikan di meja pesta sehingga orang yang memperhatikan sosoknya juga bisa memanjakan dirinya. Bahan-bahan yang disiapkan akan menghasilkan 2 porsi.

Bahan-bahan:

• 80 gram mentimun;
• 55 gram tomat;
• 5 g bumbu untuk sayuran;
• 120 g keju cottage krim;
• setangkai adas;
• 4 butir roti.

Metode memasak:

1. Potong sayuran menjadi kubus kecil. Agar rasanya lebih lembut, Anda bisa mengupasnya dengan cara merendam tomat terlebih dahulu dalam air mendidih selama beberapa detik. Disarankan juga untuk membuang biji dari tomat;
2. Dalam wadah terpisah dengan keju cottage, campurkan sayuran yang sudah disiapkan, tambahkan bumbu dan rempah cincang. Cicipi dan tambahkan lebih banyak garam jika diinginkan. Yang tersisa hanyalah mengolesi roti gandum dengan campuran yang dihasilkan dan Anda bisa menyajikannya.

Resep sandwich panas diet

Banyak orang yang beranggapan bahwa jajanan jenis ini paling merugikan tubuh, namun nyatanya tidak demikian, yang utama adalah mengikuti beberapa aturan.

Bahan-bahan:

• 2 potong roti hitam;
• 2 potong ham alami atau daging rebus;
• 2 potong keju;
• 2 champignon;
• 1 sendok teh minyak zaitun.

Metode memasak:

1. Rendam setiap irisan roti dengan minyak zaitun. Lepuh jamur yang sudah dicuci dan dikupas dengan air mendidih dan potong tipis-tipis. Taburi setiap bagian dengan jamur, ham, dan keju;
2. Letakkan sandwich di atas loyang yang dilapisi perkamen dan masukkan ke dalam oven. Panggang sampai keju meleleh.

Sandwich diet dengan dada ayam

Payudara dianggap sebagai daging paling sehat dan rendah kalori, sehingga aman digunakan untuk menyiapkan berbagai hidangan. Karena daging unggasnya cukup kering, disarankan untuk memadukannya dengan sayuran agar camilan yang dihasilkan juicy dan gurih.

Bahan-bahan:

• 2 potong roti gandum utuh;
• 40 gram keju dadih;
• 60 gram fillet rebus;
• timun.

Metode memasak:

1. Panggang roti di pemanggang roti atau oven, tapi jangan gunakan minyak. Oleskan krim keju di atasnya selagi masih hangat. Potong ayam menjadi irisan tipis dan mentimun menjadi cincin;
2. Letakkan ayam di atas keju dadih dan kemudian mentimun. Sandwich ini enak panas dan dingin.

Sandwich diet dengan saus lezat

Sandwich sangat populer; dibuat dengan berbagai bahan, saus, dll. Di antara keragaman tersebut, beberapa resep makanan dapat dibedakan; mari kita pertimbangkan salah satunya.

Bahan-bahan:

• 200 gram irisan ayam;
• telur;
• Paprika;
• 30 g seledri bertangkai;
• 10 gram roti gandum utuh;
• 5 gram sawi;
• 12 gram minyak zaitun;
• 5 gram jus lemon;
• dil.

Metode memasak:

1. Biarkan telur matang dan keringkan daging dengan handuk kertas.
2. Potong fillet menjadi dua, seperti sandwich biasa, garam di semua sisi dan olesi dengan minyak zaitun.
3. Goreng ayam dalam wajan kering hingga berwarna cokelat keemasan dan matang, lalu potong-potong hingga tebalnya kurang lebih 1 cm.
4. Keringkan dua potong roti di pemanggang roti atau goreng di penggorengan atau di oven. Yang utama jangan menggunakan minyak.
5. Kupas lada dari biji dan uratnya lalu potong-potong setebal kurang lebih 5 mm.
6. Potong seledri menjadi irisan tipis.
7. Untuk menyiapkan saus, pisahkan kuning telur dari putihnya dan campur dengan mustard, jus lemon, garam, dan minyak zaitun.
8. Campur semuanya secara menyeluruh dengan pengocok untuk membuat sausnya kental.
9. Olesi roti panggang dengan saus kental, masukkan ayam, selingi dengan merica dan seledri. Hiasi dengan bumbu dan sajikan.

Sandwich sarapan diet dengan alpukat

Alpukat merupakan salah satu makanan sehat yang memiliki tekstur berminyak sehingga cocok untuk dijadikan camilan. Hidangan siap dalam hitungan detik.

Bahan-bahan:

• 2 potong roti hitam;
• setengah buah alpukat;
• sayuran hijau atau arugula;
• telur.

Metode memasak:

1. Goreng telur dengan sedikit minyak. Penting agar kuning telur tidak menyebar, karena telur akan menghiasi hidangan;
2. Jika diinginkan, Anda bisa membuat roti panggang dari roti menggunakan alat khusus atau di dalam oven. Taburi setiap bagian dengan arugula, irisan alpukat, dan telur di atasnya. Jika mau, Anda bisa menggiling alpukat dengan blender hingga menjadi pasta yang mudah dioleskan pada roti panggang.

Sandwich sarapan udang

Hidangan pembuka ini sangat cocok tidak hanya untuk menu biasa, tetapi juga untuk hari raya. Tampilan asli sandwich membuatnya sangat menggugah selera.

Bahan-bahan:

• 100 gram kupas;
• 100 gram udang matang;
• 4 potong roti gandum utuh;
• setengah buah alpukat;
• telur;
• 4 lembar daun selada;
• lemon;
• garam;
• merica;
• Kiwi.

Metode memasak:

1. Rebus telur, potong alpukat menjadi kubus kecil dan kombinasikan dengan parutan telur.
2. Gunakan garpu untuk mengingat adonan dengan baik agar menjadi homogen.
3. Tambahkan garam, merica, dan jus 1/4 lemon. Campur semuanya dengan seksama.
4. Letakkan adonan yang sudah disiapkan pada setiap irisan roti, lalu daun selada dan udang. Hiasi dengan sepotong kiwi.

Sandwich makanan laut rendah kalori

Camilan ini cocok tidak hanya untuk sarapan, tapi juga sebagai camilan di kantor atau di jalan. Makanan laut membuat sandwich menjadi sangat sehat dan lezat. Jumlah produk yang dibutuhkan menghasilkan 4 porsi.

Bahan-bahan:

• 4 potong roti dedak;
• 35 g kerang rebus;
• 35 gram udang;
• 100 g cumi siap saji;
• 2 sendok teh minyak zaitun;
• 20 gram keju keras;
• tomat;
• 1 sendok teh. sesendok yogurt alami tanpa bahan tambahan;
• garam;
• merica;
• tanaman hijau.

Anda dapat dengan mudah menyiapkan sandwich camilan yang cerah, indah, dan sangat lezat untuk meja liburan menggunakan resep terperinci dengan foto dari pilihan kami.

• Roti hitam – 10-15 potong
• Ikan haring asin – 250 g
• Wortel – 2 buah.
• Bawang putih - 2 siung
• mayones
• Hijau (untuk dekorasi)

Rebus wortel, kupas dan parut di parutan sedang. Peras bawang putihnya.

Dan tambahkan mayones. Mencampur.

Potong roti menjadi beberapa bagian. Paling enak ambil roti hitam, misalnya roti Borodino. Potongannya bisa dikeringkan di oven atau digoreng sebentar. Sebarkan dengan wortel.

Letakkan sepotong ikan haring di atasnya.

Taburkan bumbu cincang di atasnya untuk hiasan. Dan sekarang sandwich liburan kita sudah siap. Wortel manis yang berair dan bawang putih pedas melengkapi ikan asin dengan sangat baik. Tidak ada yang akan menolak camilan seperti itu.

Resep 2: sandwich dengan salmon dan almond untuk meja liburan

Mentimun bersama dengan acar jahe akan memberikan rasa pedas dan pedas yang istimewa pada sandwich. Berkat potongan salmonnya, masakannya akan lebih mengenyangkan dan empuk.

• mentimun 1 buah.
• salmon atau trout 100 gr.
• keju cottage 50 gram.
• mentega 30 gram.
• acar jahe 20 gr.
• roti hitam 100 gram.
• garam dan merica secukupnya.

Jika Anda tidak memiliki ikan yang dibutuhkan, Anda bisa mengambil ikan haring asap, salmon merah muda, atau sejenisnya.

Roti coklat bisa diganti dengan roti Perancis, roti gandum hitam atau roti malt.

Untuk mencegah sandwich kehilangan rasa dan kesegarannya, buatlah sebelum pesta dimulai.

Aduk keju cottage dengan mentega, tambahkan merica dan garam.

Aduk campuran yang dihasilkan hingga rata.

Potong roti hitam menjadi potongan-potongan kecil.

Oleskan campuran dadih ke setiap irisan.

Potong mentimun menjadi cincin tipis dan letakkan di atas roti.

Taburi mentimun dengan salmon atau ikan lainnya.

Yang perlu Anda lakukan hanyalah menambahkan sedikit jahe dan hidangan sudah siap! Anda bisa menyajikan hidangan pembuka ke meja. Selamat makan!

Resep 3: sandwich camilan panas sederhana (foto langkah demi langkah)

• roti - 4 potong
• sosis rebus - 30 gr.
• keju keras - 30 gr.
• Kacang mustard Perancis - 2 sdt.
• mentega - 10 gram.
• garam - sejumput
• telur - 1 buah.
• susu - 1 sdm. aku.
• minyak sayur

Olesi dua potong roti dengan mentega lunak dan mustard.

Tempatkan lingkaran sosis rebus di setiap potongan roti yang sudah diolesi minyak.

Letakkan irisan tipis keju di atas sosis.

Tutupi sandwich dengan sisa irisan roti.

Kocok telur dengan susu dan garam.

Celupkan sandwich seluruhnya ke dalam adonan telur.

Tempatkan sandwich dalam wajan yang sudah dipanaskan dengan minyak sayur dan goreng dengan api kecil di kedua sisi sampai berwarna cokelat keemasan.

Sajikan sandwich panas yang lezat dan lezat dengan sosis dan keju ke meja, hiasi dengan irisan tomat dan rempah-rempah.

Resep 4, langkah demi langkah: sandwich telur liburan yang indah

• roti 2-3 potong
• bawang bombay 1 buah.
• telur 2 buah.
• mayones
• dil

Rebus telur, kupas dan potong-potong.

Kupas bawang bombay dan potong-potong.

Olesi sedikit potongan roti dengan mayones.

Letakkan bawang bombay di atas roti dan lapisi sedikit dengan mayones.

Letakkan telur di atas bawang bombay dan lapisi sedikit dengan mayones.

Taburkan dill cincang halus di atasnya.

Resep 5: sandwich Tahun Baru klasik dengan sprat

• tomat - 300 gram
• mentimun segar - 300 g
• sprat - 1 toples
• roti putih
• bawang putih - 2-3 siung
• mayones - 50 gram
• sayuran hijau secukupnya

Potong roti menjadi irisan setebal 1-1,5 sentimeter.

Masukkan bawang putih melalui pemeras bawang putih dan campur dengan mayones.

Potong tomat dan mentimun menjadi irisan tipis.

Goreng sedikit irisan roti dalam wajan di kedua sisi tanpa menambahkan minyak.

Olesi setiap irisan roti di satu sisinya dengan mayones dan bawang putih.

Lalu tambahkan tomat.

Tempatkan mentimun di atas tomat.

Kami menaruh sprat pada mentimun. Bagian atas sandwich bisa ditaburi bumbu cincang halus. Selamat makan!

Resep 6: Sandwich camilan liburan yang cerah dengan kiwi

Kami mengundang Anda untuk menyiapkan sandwich yang tidak biasa dan sangat lezat dengan kiwi, bawang putih, dan keju. Buah-buahan telah lama terbukti bermanfaat tidak hanya dalam makanan penutup, tetapi juga dalam daging, saus, dan salad, jadi mengapa tidak mencoba yang lain. Jadi, kombinasinya cukup sederhana - irisan roti/loaf kering diolesi keju olahan biasa dengan telur, mayonaise, dan bawang putih, lalu ditambahkan sedikit keju belanda, kiwi, dan cabai - hasilnya sungguh luar biasa rasanya. Ditambah lagi, sandwichnya menjadi sangat indah, sehingga bisa menghiasi meja liburan apa pun dengan bermartabat.

• roti atau roti abu-abu - 5-6 potong;
• keju olahan – 1 buah;
• keju belanda – 40 g;
• kiwi – 1 buah;
• telur ayam – 1 buah;
• mayones – 1 sdm;
• bawang putih – 1 siung;
• garam, merica, cabai - secukupnya.

Siapkan semua produk sesuai daftar, rebus telur ayam terlebih dahulu, kupas dan parut di parutan terbaik. Tambahkan keju olahan ke dalam telur, yang juga harus diparut di parutan terbaik.

Garam dan merica keju dan telur sesuai selera, tambahkan mayonaise, tambahkan satu siung bawang putih, peras. Campur semua bahan menjadi satu.

Siapkan kiwi - kupas, bilas dan potong-potong. Potong juga cabai menjadi irisan tipis.

Anda dapat memilih roti apa saja - abu-abu, hitam, putih, dengan tambahan bumbu. Keringkan roti di dalam oven atau di penggorengan kering. Kemudian olesi setiap potongan roti dengan isian keju dan telur yang sudah disiapkan.

Letakkan satu potong kiwi dan satu potong keju Belanda di atasnya.

Tambahkan cabai di atasnya, letakkan beberapa cincin di setiap sandwich. Kemudian bumbui sandwich dengan sedikit garam dan merica, hiasi dengan bumbu jika diinginkan, dan sajikan segera.

Resep 7: sandwich dengan tomat untuk meja liburan (langkah demi langkah)

Seringkali kita harus bergumul dengan pertanyaan tentang sandwich apa yang ditawarkan sebagai makanan pembuka dingin untuk meja liburan. Tentu saja, jajanan tradisional dengan sosis dan berbagai jenis daging adalah suatu keharusan, namun terkadang Anda tetap ingin memberikan kejutan kepada tamu Anda. Padahal, snack sandwich yang resepnya ingin kami tawarkan kepada Anda hari ini, tidak berbeda dalam komposisi bahan aslinya. Namun, mereka memiliki keunggulan yang tidak diragukan lagi - isian sandwich dapat disiapkan untuk digunakan di masa mendatang dan digunakan untuk mengisi tomat, tartlet, atau stik kepiting, atau sekadar diletakkan di atas meja sebagai pate. Sandwich camilan dengan telur dan tomat ini terlihat sangat menguntungkan dan indah di atas meja dan rasanya sungguh luar biasa, tidak mungkin untuk berhenti makan!

• keju olahan – potong;
• telur ayam – 1 buah;
• siung bawang putih – 1 buah;
• mayones – 1 sdm. aku.;
• irisan roti – 2 buah;
• tomat – 1 buah;
• garam secukupnya.

Untuk menyiapkan sandwich camilan, rebus telur rebus, siapkan segala sesuatunya dan jangan lupakan dekorasi. Peterseli tampak enak dan cocok dengan makanan. Lebih baik menyimpan keju di dalam freezer sampai digunakan.

Kupas telur rebus dan parut di parutan kasar. Keluarkan keju olahan dari freezer dan parut dengan cara yang sama seperti telur.
Kupas bawang putih dan parut di parutan terbaik. Campur bawang putih, telur dan keju olahan dalam mangkuk, tambahkan garam dan bumbui dengan mayones.

Pastikan untuk menggoreng irisan roti dalam wajan kering di kedua sisinya, atau gunakan pemanggang roti khusus. Lakukan ini sebelum menyajikan sandwich camilan; rasanya tidak enak saat didinginkan, tapi pasti bisa dimakan!

Pastikan untuk segera melumasi sandwich dengan dempul yang dihasilkan.

Letakkan irisan tomat di atas dempul, bumbui dengan garam dan merica, hiasi dengan peterseli dan sajikan. Selamat makan!

Resep 8: cara membuat sandwich untuk liburan dengan champignon

Saya mengusulkan untuk membuat sandwich yang lezat dan harum dengan champignon dan paprika. Resepnya didasarkan pada camilan Italia “Bruschetta”, yaitu sepotong roti goreng yang ditaburi bawang putih. Sandwich seperti itu akan mengejutkan Anda dengan rasa dan warna cerah, terutama jika Anda menggunakan paprika dengan warna berbeda.

• 1 baguette;
• 1 bawang;
• 1 paprika kuning;
• 1 paprika merah;
• 200 gram champignon;
• 2 siung bawang putih;
• peterseli;
• garam lada;
• minyak zaitun untuk menggoreng baguette.

Garam dan merica sayuran goreng dan jamur, lalu campur dengan bumbu cincang.

Resep 9: sandwich lezat dan indah untuk meja Tahun Baru

Meja pesta adalah meja pesta, dan semua yang ada di dalamnya harus indah dan enak, setujukah Anda? Jika Anda setuju dengan saya, maka saya akan senang jika Anda menyiapkan sandwich yang indah dan lezat ini untuk meja liburan bersama saya.

• Ikan haring asin ringan – 200 gram
• Bawang merah kecil – 1 bawang bombay
• Roti (hitam atau putih)
• Krim asam 20% lemak – 150 gram
• Lobak buatan sendiri – 1 sendok teh

Produk yang diperlukan sudah tersedia di meja, sekarang Anda dapat memulai atau membuat beberapa barang.

Roti perlu dipotong-potong, kira-kira sedemikian rupa sehingga dirancang hanya untuk satu gigitan. Fillet ikan haring yang diberi sedikit garam harus dipotong agar pas di atas sepotong roti dan tidak menonjol melebihi tepi roti.

Campur krim asam dengan lobak, tambahkan garam, merica, dan aduk rata. Semua saus lobak dan krim asam untuk sandwich siap untuk meja pesta.

Dengan menggunakan kantong kue atau spuit, oleskan saus ke roti.

Letakkan potongan ikan haring di atas saus, dan di atas ikan haring cincin bawang, yang telah dipotong terlebih dahulu, dan masukkan daun adas atau peterseli ke dalam cincin tersebut. Itu saja, sandwich siap untuk meja pesta! Selamat makan!

Resep 10: sandwich keju cepat sederhana untuk liburan

• Roti putih – 300 gram.
• Keju – 100 gram.
• Bawang putih – 3-4 siung.
• Mentega – 50 gram.
• Krim asam – 2 sdm. sendok.
• Peterseli dan adas - masing-masing 1 ikat.
• Garam, merica - secukupnya.

Cuci sayuran, keringkan dan cincang halus.

Sandwich diet dengan roti - 6 resep sehat

Camilan sehat adalah bagian penting dari pola makan sehat untuk diabetes. Dan apa yang bisa lebih baik dan nyaman daripada roti renyah. Sandwich diet dengan roti akan menjadi makanan favorit Anda di tempat kerja, sekolah atau hanya di rumah di sela-sela hidangan utama.

Di halaman blog kami, saya sering menyebut roti diet sebagai tambahan resep dengan daging, ikan, atau sayuran. Meskipun Anda bisa makan roti gandum hitam jika Anda menderita diabetes, banyak penderita diabetes yang sepenuhnya beralih ke pengganti roti ini. Kelimpahan membantu meningkatkan pencernaan, dan karbohidrat rendah membantu Anda tidak khawatir tentang kadar gula.

Sangat mudah untuk membuat roti buatan sendiri – ini roti utuhnya.

Namun tidak semua orang punya waktu, apalagi bisa dibeli di supermarket terdekat. Secara pribadi, saya suka krisps - roti gandum Finlandia. Harganya lebih mahal dibandingkan banyak produk produksi lokal. Tapi juga jauh lebih enak.

Roti lebih murah di iherb daripada di toko. Ditambah lagi ada rasa yang tidak kami bawa ke Kyiv. Misalnya dengan biji jintan. Atau 5 keripik sereal gandum utuh. Pesan menggunakan tautan ini dan dapatkan diskon $5 untuk pesanan Anda.

Sekarang mari kita mulai membuat sandwich roti.

Anda bisa menaruh apa pun yang ada di lemari es di atas roti. Dan pilihan paling sederhana adalah sayuran dan ayam rebus.

Sandwich dengan roti dan ayam

Anda bisa menambahkan garam dan merica di atas sandwich. Agar tidak terlalu kering, ambil tomat yang lebih besar. Ini akan bertindak sebagai saus di sandwich.

Sandwich dengan roti dan telur

Pilihan anggaran lainnya untuk sandwich adalah telur rebus dan sayuran hijau. Ikuti urutannya sebagai berikut: keripik, selada, irisan telur rebus, sayur mayur, bumbu halus. Anda juga bisa menaruh sepotong ikan merah di atasnya.

Jika Anda punya waktu, masak dan tuangkan di atas sandwich. Ini akan menjadi lebih enak.

Anda juga bisa membuat sesuatu seperti olesan. Potong telur dan campur dengan tuna. Membuat camilan yang sangat mengenyangkan dan kaya protein.

Sandwich dengan roti, telur, dan tuna

Pilihan lain untuk obat gosok diabetes.

Sandwich udang dan alpukat

Sandwich roti dengan alpukat sangat populer. Perpaduan tekstur buttery dengan dasar renyah yang renyah sungguh nikmat sekali. Ini adalah pilihan camilan favorit saya.

Alpukat bisa dipotong-potong, atau dihancurkan hingga menjadi pasta. Lebih baik memadukannya dengan makanan laut dan ikan.

Pilihan sandwich adalah dengan mengoleskan bubur alpukat asin di atas garing dan menaruh udang rebus di atasnya. Taburi dengan sedikit jus lemon dan Anda siap untuk camilan sehat yang luar biasa.

Pilihan lainnya: roti, krim keju, tuna, dan irisan alpukat di atasnya.

Sandwich tuna dan alpukat

Sebuah rahasia untuk juru masak pemula. Toko sering kali menjual alpukat yang keras dan mentah. Untuk membuatnya matang, letakkan di tempat gelap selama beberapa hari di samping beberapa buah apel.

Saya ingin mengakhiri artikel ini dengan versi sandwich diet yang nyaman untuk dibawa ke mana saja.

Sandwich dengan dua roti

Urutannya adalah sebagai berikut:

• Roti
• Dadih diolesi dengan dill, garam dan potongan sayuran, jika diinginkan (jangan juicy, agar roti tidak lembek)
• Sepotong ikan merah
• Dadih menyebar lagi
• Roti

Camilan ini bisa dibungkus dengan cling film, dan tetap enak meski menunggu beberapa jam.

Pilihan sandwich dengan tomat dan saus paling baik dibawa dalam wadah agar tidak terbalik. Dan lindungi roti agar tidak basah dengan daun selada.

Selamat makan, pilihan sandwich diet lainnya oleh. Jangan lupa makan dalam porsi kecil dan kecil. Camilan yang sehat adalah kunci kelancaran hari sepanjang hari.