인체의 장기를 담당하는 생물학적 활성점. 침술 마사지 기술. 중국 지압 - 인체의 활성 경혈 각종 질병에 대한 지압
인체에는 12개의 경락과 약 700개의 생물학적 활성점(BAP)이 있습니다. 등 지압 마사지는 BAT에 대한 효과에 지나지 않으며, 생체 에너지를 회복하고 몸 전체의 에너지 균형을 회복하는 데 도움이 됩니다.
등의 지압점
지구상의 거의 모든 인구는 척추 통증에 익숙합니다. 출현 이유는 다릅니다. 스트레스, 부정확하거나 불편한 자세, 복근 약화, 사고 등이 원인일 수 있습니다.
척추 질환을 치료하기 위해 뒤쪽에만 위치한 점을 사용하는 것은 바람직하지 않습니다. 그러나 그들의 이름과 무엇이 그들에게 영향을 미치는지 알아야 합니다.
- 산자오슈. 이는 요추 부위(12번째 척추)에 바깥쪽으로 약 3cm(극돌기 아래) 위치합니다. 인체의 소화 과정과 체액 교환을 담당합니다. 다양한 원인으로 인한 요통과 척추 근육의 긴장에 효과적입니다.
- 션슈. 또한 허리 부분, 요추 2-3개 부위에 위치하며 척추로부터의 거리는 약 1.5촌입니다. 신장 질환을 진단하는 데 가장 중요한 신장 중 하나입니다. 누구에게나 유용합니다...
- 예짱슈. 제4요추 극돌기 아래 1.5촌 거리에 위치합니다. 대장질환의 정확한 진단에 매우 중요합니다. 요추 통증과 엉덩이 불편함에 대해 뚜렷한 진통 효과를 제공합니다. 요추 근육의 긴장을 완화시킵니다.
- 관원수. 척추로부터 3cm 떨어진 제5요추 극돌기 아래에 위치합니다. 기 에너지의 주요 원천이 바로 이 지점에 있습니다. 신장 및 방광, 비뇨 생식기 질환에 효과적입니다.
- 양관. 그것을 찾으려면 네 번째 요추를 느껴야합니다. 요점은 작은 우울증에서 발견됩니다. 그녀의 마사지는 요통에 효과적이다. 성적 문제; 다리의 통증, 약점, 감각 장애.
- 판광수. 바깥쪽에서 제2천골 극돌기 아래 약 3cm 거리에 위치하며, 방광과 신장의 문제, 비뇨생식기계 질환, 요통, 고관절 통증에 효과적입니다. 지점에 충격을 가하면 척추 근육의 긴장이 완화됩니다.
- 치랴오. 지점은 두 번째 천골 척추의 극돌기 아래에 위치합니다. 하지와 허리의 통증과 약화에 효과적입니다. 그녀의 마사지는 비뇨생식기 질환과 변비에 도움이 됩니다.
- 훈멘. 척추에서 3촌 떨어진 허리에 위치합니다. 관절통과 간질환을 치료합니다.
후중경선에 위치한 양관점을 제외한 모든 지점은 방광경선에 속합니다. 이것이 사용 지침의 기초입니다. 그러나 대부분은 허리 통증, 특히 허리 통증과 척추 근육 통증에도 효과적입니다.
쿤은 중국인이 발명한 독특한 길이 측정법입니다. 평균적으로 3.33cm로 간주됩니다. 그러나 각 사람은 개인이며 신체에 있는 BAT는 표준 길이 측정을 사용하여 결정할 수 없습니다. 따라서 모든 사람은 자신의 촌을 가지고 있으며 구부러진 가운데 손가락의 피부 주름 사이의 거리와 같습니다. 또한 여성의 경우 오른손에 있는 손가락이고 남성의 경우 왼쪽에 있는 손가락입니다.
등 지압 기술
이 치료법은 침술과 유사합니다. 충격은 동일한 BAP에 발생하며 손가락 끝이나 손톱으로 누르기만 하면 됩니다.
지압은 전문가에 의해서만 수행되어야 합니다. 이는 활성 지점의 정확한 위치를 결정하기 때문입니다. 필요한 쿤 수를 측정하는 것 외에도 느껴야 합니다. 수십 년 동안 환자와 함께 일해 온 전문가는 거리를 측정할 필요가 없으며 접촉만으로 BAP를 결정합니다.
지압점에 치료 효과를 적용할 때 다음 기술이 사용됩니다.
- 피부 위로 손가락 끝을 천천히 원형으로 미끄러지는 것을 제외하지 않고 부드러운 쓰다듬기. 이 기술은 뒷면에 거의 사용되지 않습니다.
- 핀치(잡기) BAT. 세 손가락으로 수행됩니다. 점 위치 위의 피부를 파악합니다. 노출되는 동안 적극적으로 마사지하고 반죽하며 손가락으로 회전 운동을 합니다. 속도가 빠릅니다. 이러한 마사지 후에는 점이 터지고 마비감이 나타날 수 있습니다.
- 문지르면 압력이 가해집니다. 짝을 이루는 포인트는 동일한 압력으로 동시에 마사지됩니다.
- 압력에 의한 진동. 피부에서 분리되지 않고 효과가 지속됩니다. 속도가 빠릅니다.
- 원하는 활성 지점에 간헐적인 손가락 압력을 가합니다.
- 회전은 손가락으로 이루어지는 원형 운동입니다.
- 빠른 태핑. 이러한 유형의 지압은 근긴장도를 제공합니다.
전체 자오선도 영향을받을 수 있습니다. 뇌졸중이지만 매우 적극적입니다. 이 경우 개별 포인트에는 영향이 없습니다.
환부에 충만감이 있거나 심한 통증이 있는 경우에는 압력을 완화하되 마사지를 중단하지 마십시오. 지점이 진정되면 동일한 압력으로 돌아갑니다.
지압의 종류
효과의 성격과 지속 기간에 따라 강장제와 진정제를 구분합니다. 토닉 지압 마사지에는 일련의 간헐적인 진동과 강한 압력이 포함됩니다. 각 충격은 30분에서 1분 정도 지속됩니다. 이러한 신체 토닝은 낮 동안 수행됩니다.
부드러운 마사지는 쓰다듬기와 느린 회전 압력을 결합합니다. 피부가 움직이지 않습니다. 압력의 강도와 깊이가 점진적으로 증가하여 효과가 보완됩니다. 이러한 동작은 해당 지점에서 손가락을 떼지 않고 최대 4회 반복됩니다. 노출 기간은 쓰다듬기 및 느린 회전 압력보다 훨씬 길며 3-5분입니다. 그러한 마사지 후에 환자는 기분 좋은 휴식과 평온함을 느낍니다.
시술의 효과는 즉시 나타날 수도 있고 무기한 지연될 수도 있습니다. 긍정적인 변화가 즉시 나타나면 마사지 과정을 계속하고 포기하지 마십시오.
지압의 이점은 식이 요법으로 뒷받침되어야 하며 치료 중 스트레스가 많은 상황을 없애도록 노력해야 합니다. 중국 치료사는 다음의 사용을 피할 것을 권장합니다.
- 소금이 많아요.
- 대량의 액체.
- 차가운 음식.
과냉각되거나 두려움을 느끼지 않도록 하루 종일 활동을 합리적으로 분배하는 것이 필요합니다.
지압의 원리
시술 계획은 주치의에 의해서만 결정됩니다. 지압의 원리는 매우 명확하며 환자에게 해를 끼치 지 않도록 따라야합니다. 또한 전문가는 기억상실에 어떤 질병이 있는지 알아야 합니다. 환자가 이에 대해 알지 못하는 경우 전체 검사를 받아야 하며 그 후에야 지압을 시작해야 합니다.
지압의 원리:
- 치료 요법은 각 환자마다 개별적으로 개발됩니다.
- 치료법을 작성할 때 모든 질병의 존재가 고려됩니다.
- 포인트에 대한 영향은 교대로 수행되어야 하는 다양한 기술을 사용하여 수행됩니다.
나중에 지압 마사지를 직접 수행하기 위해 등의 활성 지점 레이아웃을 연구하기로 결정한 경우 다음 규칙을 기억하십시오.
- 해당 지점에 엄격하게 수직으로 작용하십시오.
- 쓰다듬기를 사용하는 경우 절대 멈추지 말고 항상 원하는 속도를 유지하십시오. 빠르거나 느릴 수 있지만 전체 충격에 걸쳐 동일합니다.
- 진동, 두드리기, 두드리기, 회전 동작 및 지속적인 충격 등 다양한 기술을 사용합니다.
- 회전과 함께 압력을 사용하여 에너지를 높이려면 시계 방향으로 움직이고, 지점을 진정시키고 에너지를 낮추려면 시계 반대 방향으로 움직입니다.
- 깊은 충격을 가하는 경우 짧은 시간 동안 수행하십시오.
징후 및 금기 사항
지압 마사지에는 여러 가지 징후가 있습니다. BAP를 마사지하면 등, 관절, 뼈, 목, 위 및 기타 중요한 기관의 통증이 완화됩니다. 지압의 도움으로 알코올 중독 및 흡연이 심한 환자를 치료할 수 있습니다. 모든 질병을 나열하는 것은 불가능합니다. 하지만 뒤쪽에만 위치한 포인트만으로는 이만큼 강력한 임팩트를 주기에는 부족합니다.
금기 사항 중 주목할 가치가 있는 것은 다음과 같습니다.
- 온도 또는 발열.
- 혈액 질환.
- 활성 단계의 결핵.
- 양성 또는 악성 형성.
- 급성기의 위장관 만성 질환.
- 신체의 고갈.
실제로 연령 제한이 없습니다. 허리 지압은 어린이와 노인 모두에게 가능합니다. 하지만 이 절차는 전문가에게 맡기고 스스로 수행하지 않는 것이 가장 좋습니다.
이 방법은 비만을 치료하고 노화를 예방하는 데 매우 성공적으로 사용됩니다. 지압 후에는 정신-정서적 상태와 기억력이 향상되고 피부가 더욱 탄력있게 됩니다.
치료적 지압의 핫스팟을 연구하고 싶다면 지식이 풍부한 전문가를 찾으세요. 신체의 BAP의 정확한 위치를 알지 못한 채 실험을 하지 마십시오. 이는 심각한 결과를 초래할 수 있으며 심지어 상태를 악화시킬 수도 있습니다.
기사에서 장수 지점에 영향을 미치는 효과, 세부 기술에 대한 증거를 제공합니다.
지압의 가장 큰 장점
어떤 상황과 장소(집, 직장, 차 안)에서도 셀프 마사지가 가능합니다.
압력의 기본 기술을 숙달하고 필요한 경혈점을 찾는 방법을 배운 후 우리는 독립적으로 다음을 수행할 수 있습니다.
- 피로를 극복하다
- 정신적 과부하를 없애고,
- 통증을 완화하거나 줄입니다.
- 질병의 불쾌한 증상을 줄이고,
- 혈압을 정상화하고,
- 수면과 전반적인 웰빙을 개선하고,
- 에너지를 증가시키고,
- 건강을 개선하고,
- 긴급 지원을 제공하십시오.
지압의 효과에 대한 증거
국제적으로 잘 알려진 출판물에 실험 결과가 발표된 사례를 참고해 보겠습니다.
수면의 질과 휴식
2004년 7월, 영국과 독일에서 연구가 진행되었습니다. 심층 인터뷰에서 14명의 실무자와 15명의 장기 고객은 지압 마사지가 수면 시작, 수면 구조 및 신체 이완에 미치는 긍정적인 효과에 대해 증언했습니다.
통합의학저널(통합 의학 저널):
2014년. 잠들기 어려운 것은 통증으로 고통받는 사람들에게 흔한 문제입니다. 근골격계 통증과 수면 문제를 겪고 있는 개인이 캐나다 연구에 참여하도록 모집되었습니다. 그들은 셀프 마사지 기술을 배웠고 8주 후에 설문 조사를 받았습니다.
참가자들은 밤에 깨어나는 시간을 포함하여 방해받지 않는 수면 시간이 50분 이상 장기적으로 증가한 것으로 나타났습니다. 참가자 중 누구도 개입으로 인한 부작용을 보고하지 않았습니다.
따라서 지압은 잠들기 전뿐만 아니라 밤에 깨어날 때에도 유용할 수 있습니다.
통증, 만성피로, 스트레스 감소
대체 및 보완 의학 저널(미국 침술 연구 협회 공식 저널):
2008년 연구에는 영국, 오스트리아, 스페인 출신의 948명이 포함되었습니다. 그들은 6개월 동안 지압 요법을 받았습니다.
적응증: 관절 및 근육통, 만성 피로, 피로, 스트레스.
633명의 피험자가 치료 효과에 대한 완전한 정보를 제공했습니다.
결과:
- 모든 응답자는 기분이 좋아졌고 통증, 스트레스 및 피로가 감소했습니다.
- 80%는 일상 생활에 지압 기술을 도입한 후 생활 방식에 긍정적인 변화를 가져왔습니다.
- 16-22%는 전통 의학의 사용을 줄였습니다.
- 세 번째는 약물 의존도 감소를 경험했습니다.
활력 증가
국제완화의료저널(완화 간호 국제 저널):
2013 년 9 월. 이 정성적 6개월 연구는 호스피스 보육 서비스에 참여하는 고객에게 지압이 미치는 영향을 평가하기 위해 고안되었습니다. 진행성 질환을 앓고 있는 11명의 환자로 구성된 3개의 중복 그룹은 5주간 지압 요법을 받았습니다.
분석 결과, 에너지 수준, 휴식, 자신감, 사고의 명확성 및 정신적 안정성이 크게 개선된 것으로 나타났습니다.
효과는 몇 시간 동안 지속되는 경우도 있었지만 대부분의 경우 5주 치료 요법을 초과했습니다.
불안과 스트레스를 줄이세요
세계성형외과저널(세계 성형외과 저널):
2013년(테헤란)에는 화상 부상(10~45%)과 심각한 외상 후 신경 장애를 동반한 환자 60명이 20분간 지압 마사지를 받았습니다(각 손은 10분간 마사지).
그 결과 불안과 통증의 정도가 현저히 줄어들었고, 회복도 빨라졌습니다.
이는 점에 대한 압력이 세로토닌과 도파민 호르몬의 생성을 유발하여 불안을 줄이고 근육의 긴장을 완화하며 심장 박동을 늦추고 혈압과 신진 대사를 정상화한다는 사실로 설명됩니다.
요추 통증 감소
홀리스틱 케어 저널(전체적 간호 저널):
2001년. 요통이 있는 66명의 환자는 4번의 지압 세션을 받았고 각 세션 후 2일에 그들의 감각을 보고했습니다. 모두 통증과 불안이 크게 감소한 것으로 나타났습니다.
마사지 기술
지압 손 마사지에 적극적으로 참여하면 예측 가능한 치료 효과가 제공됩니다. 손, 손가락 및 압력 영역과 관련된 기관에서 신진 대사가 자극됩니다.
또한 손가락은 수많은 신경 말단에 의해 뇌와 직접 연결되어 있으므로 지압은 정신적 피로를 완벽하게 진정시키고 완화시킵니다.
압력 사용의 경우:
손가락 끝 전체 부위
- 큰 것들(Tokujiro는 그것들을 가장 중요하고 강력한 영향력의 도구로 여겼습니다);
- 3개를 합친 것(인덱스, 중간, 링);
- 두 손가락이 다른 손가락 위에 놓여 있습니다.
손바닥.
클릭이 그렇습니다변위나 달라붙음 없이 피부에 수직으로 바르며 "번짐"이 없습니다.
“문지르거나 마사지하지 말고 누르세요!” -나미코시가 자신의 기술의 차이점을 간결하게 설명한 방법입니다.
압력 힘
보통의. 반응이 불편함이나 심한 통증을 유발해서는 안 됩니다.
누군가에게 마사지를 할 경우, 필요하다면 자신의 체중으로 압력을 조절할 수 있는 자세를 취하십시오.
느끼다
기술이 정확하면 압력을 가하는 지점에 무감각, 통증, 따뜻함 또는 경미한 통증이 발생합니다.
보도 시간
신체 부위, 건강 상태 및 시술에 대한 구체적인 지침에 따라 다릅니다. 대부분의 경우 목 부위에는 3초 동안 1회 압력을 가하고 신체의 다른 부위에는 5~7초 동안 압력을 가합니다.
또 다른 옵션도 사용됩니다. 프레스는 1-3 번의 흡입 및 호기를 지속합니다. 압력을 2~10회 반복합니다.
올바른 지점을 찾는 방법
해부학적 랜드마크는 뼈의 돌출과 함몰, 모발 성장의 경계, 피부 주름, 근육과 힘줄 사이의 공간, 동맥에서 맥박을 느낄 수 있는 위치 등입니다. 점은 결절이나 구덩이처럼 만져질 수 있습니다.
그 반응 감각은 신체의 다른 부분과 다릅니다.
통증, 무감각, 따끔거림(약한 전기 방전과 같은), 통증, 뻣뻣함 - 이러한 감정은 생물학적 활성 지점이 올바르게 식별되었음을 나타내는 지표입니다.
BAP의 통증은 관련 기관의 병리를 나타낼 수 있습니다.
마사지 준비 중
손을 충분히 따뜻하게 하십시오. 손바닥과 손가락을 함께 문지릅니다.
차가운 손으로 몸을 만지면 왜곡된 반응이 나타나 질병의 상태를 악화시킬 수 있다. 감기는 가장 큰 병원성 요인 중 하나입니다.
공복(실신 가능)과 식사 직후에 마사지하는 것은 바람직하지 않습니다.
장수 포인트 TZU-SAN-LI
회복을 위한 쌍점으로 위경선에 속합니다.
동의어: gui-se, xia-ling.
Tzu-san-li의 기적적인 특성은 고대 의학 논문에 언급되어 있습니다. 이 지점은 고대 중국에서 인간, 하늘, 땅과 상관 관계가 있는 신체의 세 가지 수준에 즉시 영향을 미치기 때문에 당연히 장수의 지점이라고 불립니다.
이 세 가지 에너지 수준을 통해 매우 미묘한 호르몬 연결의 도움으로 모든 시스템과 기관이 영향을 받고 복원 과정이 시작됩니다.
표시 목록은 엄청납니다.
쯔산리는 실신, 산후 쇼크, 뇌출혈, 일사병에 대한 응급처치 지점이다.
위치경골과 비골의 교차점에서.
찾는 방법:손바닥 중앙을 슬개골 중앙에 놓고 손가락으로 정강이(패드 아래)를 누릅니다.
지점이 올바르게 식별되었는지 확인하려면 발을 위로 당기십시오. 약지 아래에 근육 결절이 형성되어야 합니다. 발을 낮추면 발가락 아래에 움푹 들어간 부분이 나타납니다. 그것을 클릭해야합니다.
마사지 방법:양쪽 다리의 포인트를 동시에 5~7초간 누르고, 2~3초간 떼는 것을 3~4회 반복합니다.
위장이 가장 활동적인 오전 10시 이전에 쯔산리(tzu-san-li)와 함께 작업하는 것이 바람직합니다. 오후, 특히 저녁에 마사지를 하면 불면증이 발생할 수 있습니다.
한의학 전문가들도 월경 첫 8일간을 사용하라고 조언한다.
장기간에 걸쳐 쯔산리 마사지를 하면 혈압이 높아질 수 있습니다. 따라서 고혈압에 걸리기 쉬운 사람들은 비슷한 목적으로 양링권점을 마사지하는 것이 좋습니다.
요약
지압 지압은 매우 간단하고 저렴하며 효과적인 놀라운 기술입니다. 간단한 기술을 익히면 적시에 스스로를 돕고 건강을 회복할 수 있습니다.
피부 반응을 모니터링하십시오. 피부가 어떤 곳에서 아프기 시작하면 해당 부위에 해당하는 기관에 문제가 있음을 의미합니다.
거기에 손을 대고 가장 아픈 부분을 느껴보십시오. 이를 위해 침술 지도가 필요하지 않습니다. 신체 자체가 위치를 나타냅니다.
통증이 가라앉으려면 하루에 몇 번씩 5~7초간 압력을 가하는 것으로 충분할 수 있습니다. 이는 치유 과정 자체가 시작되었음을 의미합니다.
마지막으로 95년을 산 나미코시 도쿠지로의 조언은 이렇습니다.
“오래오래 만족스러운 삶을 살기 위해서는 장기간의 과로를 피하고 충분한 수면을 취해야 합니다. 우리가 젊을 때 가장 심한 피로도 8시간만 자면 빠르게 해소됩니다.
반드시 주의를 기울이십시오. 이는 장기간의 피로와 수면 부족의 확실한 징후이며 이는 심각한 건강 문제를 초래합니다.”
건강!
출처:
- 대체 및 보완 의학 저널,
- 미국 국립의학도서관,
- Top10HomeRemedies.com
- PV Belousov "중국 진주 요법의 경혈"
Sleepy Cantata 프로젝트의 엘레나 밸브
준비 : 면역력을 위한 지압, 젊은 외모, 다양한 문제에 대한.
건강
지압이 놀라운 효과를 발휘한다는 것을 믿지 못하시나요? 그럼 직접 해보고 확인해봐야지 자신의 경험.이러한 기술은 수천년의 역사를 갖고 있으며 아무런 해로움이나 부작용 없이 실제로 효과가 있습니다.
우리 몸에 놀라운 능력이 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 고통과 질병이 사라지다, 중요한 사항에 대해 특정 방식으로 행동하는 경우.
침술을 행하는 사람들은 이것을 오랫동안 알고 있었습니다. 그러나 바늘 대신 자신의 손가락을 사용하여 동일한 마법 지점을 누르거나 마사지해야 합니다.
한의학 종사자들은 사람의 생명 에너지(또는 "기")가 특정 경로를 통해 흐른다고 믿습니다. 보이지 않는 채널라고 불리는 자오선. 경로에 블록이 있으면 통증이나 질병이 나타납니다.
연구에 따르면 경혈점이라고도 불리는 특별한 지점을 누르면 뇌가 다음을 생성하는 것으로 나타났습니다. 천연 진통제– 엔돌핀은 신경을 따라 전달되는 통증 신호를 차단할 수 있습니다. 또한 이러한 지압의 도움으로 불면증, 피로 및 기타 여러 문제를 없앨 수 있습니다.
그래서 이 마법의 포인트는 어디에 있나요?불쾌한 증상, 피로를 완화하고 질병과 통증을 없애기 위해 어떻게 영향을 미쳐야합니까?
그러한 사항이 많이 있지만 편리한 시간에 집에서 스스로 영향을 미칠 수 있는 몇 가지 사항을 보여 드리겠습니다.
지압: 퇴근 후 피로를 완화하는 방법은 무엇입니까?
많은 사람들이 건강에 좋지 않은 방법으로 피로와 스트레스를 해소합니다. 아마도 건강에 좋지 않은 방법으로 피로와 스트레스를 해소할 수 있다는 사실을 모르기 때문일 것입니다. 마사지를 사용하여. 아래 포인트를 마사지하면 놀라운 효과를 얻을 수 있습니다! 그 후에는 에너지 수준을 높이고 기분이 훨씬 좋아질 수 있습니다!
엄지, 검지, 중지를 사용하여 다음 부위를 왼쪽, 오른쪽으로 3분간 힘차게 마사지합니다.
(1, 2) 두 손가락을 사용하여 척추에서 약 1cm 떨어진 두개골 밑 부분을 마사지합니다.
(3) 양손의 엄지와 검지 사이의 움푹 들어간 곳을 차례로 마사지합니다.
(4) 사진에 보이는 발의 굴곡이 시작되는 지점 정도를 마사지합니다.
두통과 편두통에 대한 지압
두통- 아마도 우리 각자가 경험해 본 가장 흔한 유형의 통증일 것입니다. 대부분 저절로 나타났다가 사라지지만, 드물게는 더 심각한 문제의 신호일 수 있습니다.
가장 흔한 유형의 두통은 다음과 같습니다. "긴장성 통증"스트레스를 받거나 매우 피곤하거나 매우 긴장했다. 직장에서 힘든 하루를 보낸 후, 오랫동안 컴퓨터 앞에 앉아 있던 후, 말다툼과 신경이 곤두선 후에 이런 일이 자주 발생합니다.
이러한 유형의 통증을 없애려면 다음 사항을 1분 동안 마사지해 보세요.
(1) 마사지 제3의 눈 포인트- 콧대 바로 위, 눈썹 사이 지점. 이 지점을 자극하면 집중력이 높아지고, 직관력이 날카로워지며, 두통이 완화되고, 소화 장애도 해소되는 데 도움이 됩니다!
하나 이상의 손가락을 사용하여 다양한 힘으로 압력을 가하여 가장 편안한 자세를 찾으세요. 당신의 몸 자체가 당신에게 말할 것입니다 얼마나 세게 누르는지더 큰 효과를 위해. 두통이 사라질 때까지 누르십시오.
(4) 관자놀이 마사지:
(5) 눈썹 중심에서 약 1cm 위에 위치한 마사지 지점:
치통에 대한 지압
치통거의 모든 사람이 경험해 본 매우 흔한 유형의 통증이기도 합니다. 문제는 구강 위생이 좋지 않거나 다른 이유로 인해 치아가 악화되기 시작하여 신경이 노출된다는 사실에 있습니다. 치통은 치아를 치료할 때가 되었다는 중요한 신호입니다. 오랫동안 참는 것은 불가능하며, 조금 후에 치과 의사가 진찰을 받으면 서두르지 말고 진통제를 삼키십시오! 다음 사항에 대해 지압을 통해 치통을 완화해 보십시오(각 1분).
(1) 치통을 완화하려면 양쪽 콧날개 바로 아래 지점을 마사지합니다.
(2) 엄지손가락과 검지손가락 사이를 마사지합니다.
(3) 이를 꽉 악물고 광대뼈에 튀어나온 사근을 찾습니다. 이 근육을 조여 가장 튀어나온 부분의 지점을 찾으세요. 이 지점을 마사지하세요.
(4) 둘째 발가락과 셋째 발가락 사이를 마사지합니다.
(5) 광대뼈 아래 부분을 마사지합니다.
귀 통증에 대한 지압
어린이는 귀 통증으로 가장 자주 고통 받지만 성인도 귀 통증을 겪을 수 있습니다. 귀를 "펑"하세요.귀통증을 경험한 적이 있다면 결코 잊지 못할 것입니다. 이는 머리 안쪽 어딘가에 매우 불쾌하고 날카롭거나 쑤시는 통증입니다. 귀 통증은 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 가장 일반적인 이유 중- 감염, 감기 및 독감의 부작용, 급격한 혈압 변화(예: 비행기 탑승 시) 물이 귀에 들어가는 등.
귀 통증을 없애거나 최소한 완화하려면 다음 사항을 각각 1분씩 마사지해 보세요.
(2) 귓바퀴의 이주 근처 지점을 마사지합니다.
(3) 귓바퀴의 이주 약간 위 지점을 마사지합니다.
콧물, 코막힘에 대한 지압
콧물– 특히 비수기에는 모든 사람에게 문제가 됩니다. 콧물이 만성으로 진행되지 않았다면, 아래 사항을 마사지해 증상을 완화해보세요. 이 부위를 1분 동안 양쪽을 번갈아가며 가볍게 마사지해 주는 것이 가장 좋습니다.
(2) 제3의 눈점 마사지:
(3) 콧날개 바로 아래 부분을 마사지합니다.
(4) 눈꼬리 부근을 마사지합니다.
(5) 귓볼 바로 위 부분을 마사지합니다.
목 통증에 대한 지압
목에는 뼈, 근육, 신경, 관절 및 인대가 포함되어 있습니다. 우리 몸의 이 부분은 평균적으로 무게가 나가는 머리를 지탱하는 중요한 임무를 수행합니다. 약 5킬로그램! 목 통증은 일상 활동을 수행하는 동안 경험하는 긴장으로 인해 발생하는 경우가 많으며, 특히 머리를 어색한 자세로 잡고 있는 경우 더욱 그렇습니다.
예를 들어, 수면 중 잘못된 자세로 인해 독서 중에 이런 일이 발생합니다. 컴퓨터 작업장시간 동안, 머리를 잘 돌리지 못하는 경우, 운동 후 등
목이 아프면 돌리기가 어려울 수 있으며, 가장 문제가 있는 경우에는 전혀 돌리는 것이 불가능합니다! 해보세요 지압각 포인트에 대해 1분 동안 다음 포인트를 사용하세요.
(1) 옆구리의 손등 부분을 마사지합니다.
(2) 엄지손가락과 검지손가락 사이를 마사지합니다.
(3) 둘째 발가락과 셋째 발가락 사이를 마사지합니다.
(4) 팔뚝뼈 사이 바깥쪽 손바닥 밑부분의 점을 마사지합니다.
(5) 머리를 아래로 기울이면 척추뼈 두 개가 튀어나오기 시작합니다. 척추뼈 사이를 마사지하세요.
어깨 통증에 대한 지압
어깨 관절은 몸 전체에서 가장 움직임이 많은 관절이므로 부상, 염좌 등이 자주 발생하는 부위입니다. 이 분야의 대부분의 문제는 다음과 관련이 있습니다. 힘줄 염증, 근육 긴장, 타박상, 관절와상완 관절염 등. 통증으로 인해 이동성이 제한되지만 특정 부위를 1분 동안 마사지하면 완화될 수 있습니다.
(1) 엄지손가락과 검지손가락 사이를 마사지합니다.
(2) 팔꿈치 부분을 팔을 구부려 몸에 대고 누르면 마사지해야 할 지점이 구부러진 부분 바로 위에 위치하게 됩니다.
(3) 둘째 발가락과 셋째 발가락 사이를 마사지합니다.
(4) 겨드랑이 바로 위 어깨 뒤쪽에 위치한 마사지 포인트:
(5) 마사지 포인트는 위에서 어깨의 대략 중앙에 위치합니다.
복통에 대한 지압
거의 모든 사람이 한 번 이상 그것을 경험했으며 그것이 무엇인지 완벽하게 알고 있습니다. 복통. 많은 이유가 있을 수 있으며 통증의 성격도 매우 다릅니다. 문제가 특별히 심각하지 않은 경우 특정 부위를 마사지하면 통증이 완화될 수 있습니다. 예를 들어, 이런 식으로 변비, 소화 불량, 장내 가스 형성 증가, 중독으로 인한 통증, 여성의 월경통과 같은 문제를 제거할 수 있습니다.
(1) 엄지손가락과 검지손가락 사이를 마사지합니다.
(2) 앞쪽 슬개골 아래 세 손가락 정도 아래로 내려간 다음 뼈에서 몇 cm 떨어진 바깥쪽 가장자리까지 회전시킵니다. 아래 그림은 마사지에 적합한 지점을 찾는 데 도움이 됩니다.
(3) 둘째 발가락과 셋째 발가락 사이를 마사지합니다.
(4) 다리 안쪽 발 바로 위에 뼈가 튀어나와 있습니다. 손가락 4개 정도 올라갑니다. 그림에 표시된 부분을 마사지해 주세요. 그런데 이 지점의 마사지를 하면 스트레스와 불면증도 해소됩니다!
(5) 배꼽 아래 손가락 2개 정도에 위치한 지점을 마사지합니다.
(6) 배꼽 위 엄지 손가락 약 1개 지점을 마사지합니다.
(7) 배꼽 위 손가락 4개 정도에 위치한 지점을 마사지합니다.
허리 통증에 대한 지압
우리 대부분은 이제 운전을 하고 있습니다. 수동적인 생활 방식그리고 거의 움직이지 않기 때문에 허리 통증 문제는 매우 흔한 현상입니다. 이 부위의 통증의 중요한 원인은 근육 긴장과 경련, 척추 변위 및 심각한 질병입니다. 이러한 유형의 통증은 다음 지점을 각 측면에서 1분 동안 마사지하면 완화될 수 있습니다.
(1) 엄지손가락과 검지손가락 사이를 마사지합니다.
(3) 척추에서 손가락 두 개 정도 떨어진 배꼽 위치의 등 부분을 마사지합니다.
(4) 점 (3) 아래에 있는 점을 약 2개의 손가락 간격으로 마사지합니다.
(5) 엉덩이 아래 허벅지 중앙쯤에 위치한 마사지 포인트:
(6) 뒷면의 무릎 굴곡 중앙에 위치한 지점을 마사지합니다.
무릎 통증에 대한 지압
무릎 통증은 노인들에게 가장 흔하지만 젊은 사람들, 특히 과체중인 사람들도 이 문제로 고통받을 수 있습니다. 대부분 노인들은 부상이나 관절 질환으로 인해 무릎 통증을 경험합니다. 이러한 통증은 대개 만성적이며 정상적인 움직임을 방해합니다. 특정 지점을 마사지하면 문제를 완화하는 데 도움이 됩니다.
(1) 엄지손가락과 검지손가락 사이를 마사지합니다.
(2) 둘째 발가락과 셋째 발가락 사이를 마사지합니다.
(3) 뒷면의 무릎 굴곡 중앙에 위치한 지점을 마사지합니다.
(4) 무릎의 가장 볼록한 부분에 위치한 지점을 마사지합니다.
(5) 슬개골 안쪽에 있는 점을 마사지합니다.
문제나 질병에 대해 스스로를 도울 수 있는 가장 인기 있고 쉬운 방법은 지압입니다. 이 방법의 큰 장점은 에너지 성분을 동시에 개발할 수 있다는 것입니다. 지압은 침술의 다음 단계에 지나지 않습니다. 이 경우 침술에 사용되는 것과 동일한 점(경락 포함)이 사용됩니다. 차이점은 바늘의 도움으로 충격이 발생하는 것이 아니라 손가락의 도움으로 발생한다는 것입니다.
우리 몸의 특별한 지점을 누르면 대부분의 질병이 제거됩니다.
지압은 통증을 완화시키는 것 외에도 질병의 지속 기간을 단축하고 긴장을 억제하며 긴장을 완화시킵니다. 지압의 도움으로 우리는 신경 스트레스로 인한 질병을 제거하는데, 이것이 오늘날 대부분의 질병입니다.
그러나 주요 역할은 부작용 없이 통증을 안전하고 효과적으로 완화시키는 것입니다. 지압을 사용하면 주사로 인한 불필요한 통증과 출혈은 물론 감염도 예방할 수 있습니다. 이는 안전하고 신뢰할 수 있으며 간단한 방법입니다.
포인트 유형
자오선의 시작과 끝 부분에 위치한 조화점. 이 지점을 지압하면 이 경락에 속한 기관에서 효과를 느낄 수 있습니다.
흥미로운 지점(각 자오선당 하나). 그들에 대한 영향을 통해 관련 기관의 반응과 성능을 얻을 수 있습니다.
진정 지점(각 자오선에 하나씩). 이 지점을 지압하면 평화로움과 스트레스 해소 효과를 얻을 수 있습니다. 이 포인트 그룹에 영향을 미치면 기분이 좋아집니다.
소위 신호(“뮤포인트”)의 지압은 가장 강력한 완화 효과를 제공합니다. 각 기관에는 통증을 완화하는 데 사용되는 자체 신호 지점이 있습니다.
포인트를 찾고 있어요
그림이나 사진에서 원하는 지점의 정확한 위치는 일반적인 해부학적 데이터가 포함된 경우에만 찾을 수 있습니다. 거의 100%의 경우 원하는 지점을 누르면 날카로운 통증 신호가 발생합니다. 각 인체에는 고유한 특성이 있기 때문에 다이어그램에 따라 지점을 찾는 것이 때로는 쉽지 않습니다. 점 위치의 편차 검색을 단순화하기 위해 일반적으로 점선으로 다이어그램에서 강조 표시됩니다.
영향을 미치는 방법
한의학에서는 점에 영향을 미치는 세 가지 주요 방법이 있습니다.
1. 처음 치료 시, 통증이 심한 경우에는 검지 패드를 이용하여 해당 부위를 원형으로 표면 마사지해 주는 것이 필요합니다. 노출 기간 – 1~5분.
2. 만성질환이 있는 경우에는 중간 강도의 마사지가 적합합니다. 하루 종일 지압하는 것이 가장 효과적입니다. 이 경우 특정 지점에 노출되는 시간은 30초를 넘지 않아야 한다.
3. 엄지 손가락을 사용하여 강한 지압을 수행합니다 (그러나 실제로 영향을 미치는 다른 옵션이 있습니다).
4. 다른 영향 방법도 가능합니다 (모든 손가락, 손가락 뼈 등)
원하는 지점을 찾은 후 검지나 엄지손가락의 원형 움직임을 사용하여 영향을 미치기 시작합니다. 그러한 절차의 리듬은 초당 2회전을 넘지 않습니다. 손가락이 점에서 벗어나지 않도록 해야 하며, 여러 점에 비대칭적으로 영향을 미칠 때는 특히 주의해야 합니다.
금기사항
지압은 일반적으로 추가 치료 방법으로 사용되며 금기 사항은 드뭅니다. 그러나 그들은:
임신;
심한 피로;
심장 및 순환계의 심각한 결함.
마사지 기술
우선 수평자세로 앉거나 누워서 휴식을 취해야 합니다. 음악 반주를 좋아한다면 차분한 구성을 켜거나 향초를 켜십시오. 어떤 것에도 주의가 산만해질 수 없습니다. 사랑하는 사람에게 잠시 외출을 요청하고 절차에만 집중하면 됩니다. 집게손가락 끝을 사용하여 원하는 지점을 찾으세요. 피부에 가벼운 압력을 가하여 원을 그리듯 움직입니다. 지압시간은 0.5~5분 입니다. 효과는 오래 가지 않고 오랫동안 지속됩니다. 이 경우 지압은 하루에 여러 번 반복될 수 있고 반복되어야 합니다.
지압 방법
 천식(금연 후 기간, 기침, 호흡곤란)
"하이바이악스" 실행 기술. 검지손가락을 가볍게 움직여 1분간 지압합니다. 반복 - 언제든지. 담배를 끊을 때 담배를 피우고 싶다면 즉시 지압을 하세요. 이 경우 영향은 단기적이지만 강렬해야 합니다. 저혈압(저혈압)이 있는 경우에는 이런 지압이 더욱 도움이 됩니다. |
 시력 개선을 위한 안질환
점 "탈리위안" 실행 기술. 눈을 감다. 다이어그램에 따라 눈구멍에 가벼운 움직임을 적용하십시오. |
 식욕을 증가시키기 위해
"안밍" 실행 기술. 식사 전에 하루에 여러 번하십시오. 양손 새끼손가락에 중압지압(약 20초)을 하며 엄지손가락을 번갈아가며 지압합니다. |
 식욕을 줄이려면
에센셜 포인트: 진정 "유페" 실행 기술. 압력. 배고픔을 느끼는 순간 양손을 가볍게 30초간 마사지합니다. |
 담낭의 복통
"훈산" 실행 기술. 통증이 사라질 때까지 검지로 지압을 동시에 실시합니다. |
 후두부 통증, 두통
필수점 : 특수대칭점 "펜하이" 실행 기술. 검지와 엄지손가락을 동시에 사용하여 양손으로 힘을 가하는 지압입니다. |
 정면 통증
필요점 : 대칭형 진정점 "시씨" 실행 기술. 엄지손가락을 사용하면 포인트에 동기적으로 영향을 주기가 쉽습니다. 눈을 감고 완전히 휴식을 취하는 것이 좋습니다. |
 편두통)
필요포인트 : 진정포인트 "호군" 실행 기술. 엄지와 검지 사이의 지점을 가볍게 지압하며 최대 5분간 지속됩니다. |
 혈압 증가(고혈압)
"위안싱" 실행 기술. 완전히 휴식을 취한 상태에서 최대 5분 동안 검지로 지압을 실시합니다. 지속적으로 반복한다면 휴식을 취하는 것이 좋습니다(대략 매주). |
 현기증 필수포인트 : 조화 "친츠멜" 실행 기술. 검지로 짧지만 강렬한 지압을 합니다. 다른 손의 손톱바닥 새끼손가락 부위에 엄지손가락으로 지압을 병행할 수 있습니다. 지압점 "친츠멜"점과 결합 가능 "부이티"(저혈압). |
 독감 필수점: 대칭 실행 기술. 1분 동안 양쪽 손가락 끝을 동시에 사용하여 지압합니다. |
 근긴장이상 필수포인트 : 특별포인트 "헤나-아누-하" 실행 기술. 엄지손가락으로 발을 쥐고 적당한 힘으로 지압을 가합니다. 아침이나 저녁에 큰 간격으로 노출을 수행하는 것이 좋습니다. 추가 효과로 20초 간격으로 혀끝을 치아로 가볍게 깨물 수 있습니다('갈증'과 마찬가지로 추가 지압). |
 소화불량(위장통)
필요 포인트 : 조화 1) 포인트 "흐흐"- 경련, 복통. 실행 기술. 매우 가벼운 임팩트(오래 지속). 플러스는 수평 위치를 취하는 것입니다. 검지 손가락으로 지압. 설사의 경우에는 양쪽에 동시에 도포하십시오. |
 치통의 경우 필수포인트 : 특별포인트 "로바" 실행 기술. 치통의 경우 검지(손톱)로 10초 동안 강한 힘을 가하세요. 여러 번 반복하십시오. |
 상부 호흡기 질환
필수점 : 대칭(특수)점 "슬림바이" 실행 기술. 앉은 자세로 눈을 감고 양손 검지(엄지손가락을 턱에 대고)를 이용해 적당한 지압을 합니다. 전체적으로 원을 그리며 64개의 동작을 수행해야 합니다(8개의 원형 동작이 8세트). |
 혈압이 낮고 혈액 순환이 증가합니다.
필요점 : 흥분점 "부이티" 실행 기술. 섬네일을 이용하여 최대한 강렬하게 짧게 지압해 주세요. 충격은 반대쪽 손의 새끼손가락에 발생합니다. 전체 절차는 휴식 중에, 바람직하게는 아침에 침대에서 일어나지 않고 수행됩니다. |
 혈관이 막힌 경우, 혈류 불량, 혈액 순환 장애
필요점 : 흥분점 "엔무" 실행 기술. 한 손의 검지와 엄지를 사용하여 다른 손의 가운데 손가락을 잡습니다. 심장박동의 리듬에 맞춰 썸네일을 이용하여 중간강도의 지압을 실시합니다. 시술은 60초마다 가운데 손가락을 바꿔가며 양손으로 진행됩니다. |
 콧물 필요한 점: 모든 점은 대칭입니다. 1) 조화점 "안녕하세요". 실행 기술. 검지 끝으로 가볍게 지압하여 양쪽(점 대칭 위치)을 지압합니다. 작업을 동기식으로 수행합니다. 각 포인트 쌍에 대한 절차는 60초가 소요됩니다. 1-2-3-4의 순서에 따라 실시한다. 콧물을 예방하기 위한 예방 조치로 지압을 하십시오. |
 발한(과도한 발한, 다한증)
필수포인트 : 특별포인트 "럼와이" 기술. 검지를 사용하여 최소한의 압력으로 지압합니다. 절차는 3분 이내에 진행됩니다. 결과는 오른쪽에서 짧은 시간 안에 볼 수 있으며, 효과는 훨씬 더 느리게 나타납니다. |
 근염(요천골 부위)
필수포인트 : 특별 "하세" 실행 기술. 양쪽 엄지손가락을 동시에 사용하여 강렬한 지압을 실시합니다. 절차 기간은 2분입니다. |
 경추신경근염(요통)
필요점 : 조화점 "파이위안" 실행 기술. 검지 손가락을 점 위에 직접 놓고 엄지 손가락으로 이곳을 꼬집습니다. 동시성을 유지하면서 양쪽 검지를 사용하여 지압을 수행합니다. 처음에는 압력이 미미하지만 효과가 강화됩니다. 필요한 경우 지압을 반복하십시오. |
 청소년기와 관련된 장애
필요점 : 조화점 "탄닐"또는 "엔-메이" 실행 기술. 집게손가락 끝을 사용하여 해당 지점에 가볍게 압력을 가합니다. 아침에 절차를 수행하고 침대에 누워 완전한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. |
 월경통(월경장애)
필요점 : 조화점 "펜주" 실행 기술. 최대광지압은 상태가 호전될 때까지 "중요한" 날에 주기적으로 시행됩니다. 지압과 함께 상태를 완화시키는 특별한 허브차를 섭취하는 것이 좋습니다. |
 남성의 발기부전(impotence), 여성의 성욕부족(냉증), 기타 정신질환
필수포인트 : 특별포인트 "체리케" 실행 기술. 집게손가락을 사용하여 가벼운 지압과 강한(강한) 지압을 번갈아 수행해야 합니다. 파트너가 지압을 해준다면 큰 장점이 될 것입니다. 전제 조건은 휴식 상태입니다. 여성에게 탄트라 기술을 수행하는 것도 권장됩니다. |
 남성의 발기 부족(발기부전)
필수포인트 : 특별포인트 "로시무이" 실행 기술. 바람직하게는 파트너의 참여로 가벼운 지압을 수행하십시오. 남자가 차분한 환경에 있어야합니다. 지압점의 효과를 높이기 위해 "로시무이"이전 지점에 지압을 추가할 수 있습니다 "체리케." |
 불면증(수면 부족)
필수점 : 특별(조화)점 "한완" 실행 기술. 완전히 휴식을 취한 상태에서 검지를 이용하여 가벼운 지압을 실시합니다. 왼쪽보다 오른쪽에서 더 큰 효과가 관찰됩니다. |
 류마티스성 통증(류마티스)
에센셜 포인트: 진정 실행 기술. 가벼운 움직임으로 지압하지만 검지를 이용한 시간(7분)이 길다. 양손에 지속적인 지압을 실시합니다. 환자가 휴식을 취하는 것이 필요합니다. 신체의 아픈 부위에 따라 지압점을 선택합니다. |
 심장 통증(심장 부위)
에센셜 포인트: 진정 1) “하이티”(그림 1) 실행 기술. 검지와 엄지를 사용하여 손을 쉽게 잡고 "누운"자세를 취하고 가벼운 움직임으로 지압을 수행하는 것이 필요합니다. 완전한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 지압과 함께 특별한 약초를 주입해도 아프지 않습니다. |
 신경 흥분, 두려움, 신경증, 우울증
필요점 : 조화점 " 신성한 무관심» 실행 기술. 앉은 자세를 취하고 양손의 검지를 이용하여 가벼운 지압을 합니다. 노출 시간은 최대 5분입니다. |
 관절 통증 필요점 : 조화점 "유인하이리" 실행 기술. 집게손가락을 사용하여 지압을 부드럽게 적용합니다. 통증이 심할 경우 - 가벼운 충격만 가해집니다. 질병이 만성인 경우 집중적인 지압이 권장됩니다. 노출 시간은 기분이 나아질 때까지입니다. 관절을 지탱하기 위해 약초 요법을 사용하는 것이 좋습니다. |
 피로, 무기력, 피로
필수점 : 특별함 (자극적) 실행 기술. 오른손 새끼손가락이 왼손 검지와 엄지 사이에 끼워져 있다. 엄지손가락 끝을 사용하여 합리적인 범위 내에서 강력한 지압이 생성됩니다. 이 효과는 약 1시간 동안 지속됩니다. 효과가 없으면 다시 지압을 반복하는 것이 좋습니다. |
 걷거나 달리고 나면 다리가 피곤해집니다.
필요포인트 : 흥미진진함 실행 기술. 집게손가락은 적당한 지압을 수행합니다. 마사지 받는 다리의 정강이를 잡지 않습니다. 필요한 경우 지압을 반복합니다. |
 귀 통증(중이염, 귀 통증)
필요점 : 조화점 "윤유바" 실행 기술. 집게 손가락을 사용하여 가볍게 누르십시오. 영향을 받은 귀 바로 옆에서만 수행하는 것이 좋습니다. 노출 시간은 안정적인 개선이 나타날 때까지입니다. |
| 갈증, 탈수
필요점 : 점막의 진정점 "위안칭"(혀 끝에서 약 1cm) 실행 기술. 혀의 적절한 지점(혀 끝에서 1cm 떨어진 곳)을 20초 간격으로 가볍게 물립니다. 이것은 인체에서 지압을 위한 유일한 점막점이며 다른 점은 아직 발견되지 않았습니다. |
특별 포인트
지압을 할 때 그다지 인기가 없는 몇 가지 다른 인기 포인트가 있습니다.
 포인트 추산리
여기에 미치는 영향은 위 기능 장애, 소화성 궤양, 위염, 구토, 변비, 장염, 설사를 비롯해 다리와 무릎관절의 통증, 눈병, 발열, 요실금, 무력증에 효과가 있으며, 전반적으로 튼튼하게 해주는 효과가 있다. 효과. 그렇지 않으면 이 점을 백병점이라고 한다. 이는 한의학에서 말하는 주요 경혈 중 하나이다. 다양한 방법으로 이 지점을 자극할 수 있습니다. 그러나 가장 간단하고 효과적인 방법은 지압입니다. 중국 치료사가 말했듯이 이 지점은 오전에는 시계 방향으로, 오후에는 시계 반대 방향으로 마사지하면 가장 효과적입니다. 동부의 많은 병원에서는 환자가 처음 몇 분 동안 불편함과 통증을 경험한다는 사실에도 불구하고 이 지점을 다루는 것을 선호합니다. 몇 분 후에 통증이 가라앉고 환자는 호전을 느낍니다.
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 포인트 산인자오
이 지점에 미치는 영향은 비장의 태음 통로 질환, 즉 혀뿌리의 통증, 트림, 황달, 불안, 불면증, 팽만감 및 일반적인 운동 장애에 도움이 됩니다. 위장의 울렁거림, 복부팽만감, 설사, 구토, 묽은 변, 식욕부진 등 소화기 질환 치료에 효과가 있습니다. 그녀의 지압은 두통, 불면증, 변비, 혈액 정체 및 혈액 부족으로 인한 무월경 등 혈액 질환에 도움이됩니다. 수분 대사 질환을 치료합니다: 요폐, 부종, 황달, 배뇨 곤란, 요실금. 이 점에 대한 효과는 무월경, 월경 과다, 월경 곤란, 불임, 산후 출혈, 생식기 통증, 발기 부전, 조루 등 생식기 부위의 질병에도 효과적입니다. 사지의 마비 및 약화, 고관절 및 무릎 관절의 통증과 같은 근골격계 질환에 대한 영향을 치료합니다. 이 지점을 마사지하는 것과 침술로 영향을 미치는 것은 똑같이 효과적입니다. 지압에 대한 이러한 권장 사항을 따르면 많은 건강 문제를 피하고 기존 문제를 완화할 수 있습니다. |
지압은 동양의 가장 오래된 치료법입니다. 그것은 분명히 현대 중국, 한국, 몽골, 일본의 영토에서 유래되었습니다. 이는 부분 마사지와 동일한 원칙을 기반으로 합니다. 치료는 복잡해야 합니다(모든 장기의 질병은 전체 유기체의 질병입니다). 치료는 서두르지 않고 철저하게 이루어져야 합니다. 마지막으로 개인이어야합니다. 그러나 분절 마사지가 인체를 분절로 도식적으로 나누는 것을 기반으로 한다면 사람의 내부 장기 및 시스템과 밀접하게 관련된 신체의 특정 지점이 발견된 후에 지압이 나타났습니다.
지압은 또한 침술과 많은 공통점이 있습니다. 특정 지점에 대한 바늘과 손가락 압력의 영향이 모두 손상된 기능을 회복하고 환자의 상태를 개선하기 때문입니다.
지압과 관련된 지점을 "생명점" 또는 현대 과학에서는 "생물학적 활성점"(BAP)이라고 합니다. 연구에 따르면 이러한 점에는 특정한 특징이 있는 것으로 나타났습니다. 첫째, 전기 피부 저항이 낮고, 둘째, 전위가 높고, 셋째, 피부 온도가 높고, 통증 민감도가 높으며, 산소 흡수가 증가하고 대사 과정이 높습니다.
지압의 기본 규칙은 "생명 에너지"- "기"에 대한 고대 아이디어와 관련이 있으며, 이에 따라 "기"는 보이지 않는 자오선 채널을 따라 특정 궤적을 따라 이동하고 각 기관에 "영양"을 제공합니다. 생명 에너지는 한 채널에서 다른 채널로 이동합니다. 총 12개의 쌍 채널과 2개의 비쌍 채널이 있습니다. 정상적인 상황에서 각 채널이 일정량의 활력 에너지를 받으면 사람은 건강합니다. 생명 에너지의 "조수"가 중단된 결과 신체의 한 부분에서는 과도한 에너지가 관찰되고 다른 부분에서는 결핍이 관찰됩니다. 이 경우 질병이 발생합니다.
과학적 관점에서 볼 때 이 이론은 타당성이 충분하지 않지만 자연을 "음"(음수)과 "양"(양수)의 두 부분으로 나누는 고대 동양의 개념을 반영합니다. 낮은 양이고 밤은 음입니다. 태양은 양(陽), 달은 음(陰)이다.
음은 차갑고, 축축하고, 어둡고, 비밀스럽고, 수동적이며, 변덕스러운 모든 것의 특징인 모성 원리입니다. 그것은 음전하를 띠고 있습니다. 양은 반대로 따뜻하고 건조하고 밝고 명백하고 적극적이며 지속적인 모든 것에 내재되어있는 아버지의 원칙입니다. 아버지의 원칙은 양전하를 띠고 있습니다. 그리고 모든 사람의 몸에는 모성과 부성의 원리가 있기 때문에 사람은 음양의 결합체이며 몸 안에서 일어나는 모든 과정은 긍정적일 수도 있고 부정적일 수도 있습니다.
한의학은 오랫동안 '음'과 '양'의 조화를 위해 노력해 왔습니다. 고대 동양 의사들의 생각에 따르면 지구의 5가지 기본 요소는 송아지, 산소 흡수 증가 및 높은 수준의 대사 과정에 해당합니다.
"핵심 지점"을 누르면 통증, 무감각, 심지어 통증이 유발되는데, 이는 피부의 다른 부위를 누르면 나타나지 않습니다. 연구에 따르면 이러한 감각은 일정하므로 이러한 지점을 올바르게 찾는 기준이 됩니다.
지압은 다양한 기관과 시스템의 기능에 긍정적인 영향을 미칩니다. 신경계를 진정 또는 자극하고, 혈액 순환을 증가시키고, 조직 영양을 개선하고, 내분비선 활동을 조절하고, 통증을 완화하고, 근육 긴장을 감소시킵니다.
지압의 광범위한 사용은 주로 단순성과 작은 영향 영역 때문입니다. 지압 마사지는 응급처치뿐만 아니라 치료요법과 함께 사용할 수 있다는 점에서도 좋습니다.
왜 이런 질병이 발생합니까? 이 질병은 "생명 에너지"의 흐름이 중단되기 때문에 발생합니다. 그리고 자오선 채널을 따라 위치한 지점에 영향을 주면 이 에너지의 정상적인 흐름을 복원할 수 있습니다.
"중요점"의 총 수는 365입니다. 그 위치는 질병이 있는 기관의 위치에 따라 달라지지 않습니다. 즉, 심장의 통증을 완화하기 위해 심장 부위에 영향을 줄 필요가 없습니다. 예를 들어 발에 생물학적 지점이 있습니다. 게다가 발에는 다른 많은 기관에 영향을 미치고 다양한 질병에 사용되는 점이 있습니다. 종종 오른쪽의 통증을 없애려면 왼쪽에 있는 지점을 마사지해야 하며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.
지압의 이론적 기초
지압은 엄격하게 정의된 신체 부위에 손가락이나 장치를 사용하는 기계적 효과입니다.
지압은 중국 전통 의학의 일종으로 대부분의 국가에서 침술(침술)이라고 불리는 진주 요법입니다. "침술"이라는 용어는 라틴어 "acus"(바늘)와 "punkra"(주사, 점)에서 유래되었습니다. 중국에서는 침술을 '진'이라 하고, 뜸을 '지우'라고 합니다. 이 두 가지 유형의 치료법은 거의 항상 결합되어 있으며, 이 방법을 단일 치료법으로 간주하여 진주 치료법이라고 합니다. 침술과 지압, 즉 손가락진의 기본은 신체 표면의 경혈점(AP)을 가르치는 것인데, 최신 데이터에 따르면 그 총 수는 1500개 이상입니다. 이 중 695개를 고전이라고 합니다. 즉, 완전한 인정을 누리는 것입니다. 그러나 실제로는 대략 100~150점 정도의 영향점을 사용한다.
평균적으로 클래식 포인트의 직경은 0.2-5mm입니다. TA에는 특별한 세포 구조가 없습니다. 최신 생물학에 따르면 섬유가 메쉬 형태로 배열되어 있는 느슨한 결합 조직은 점 쪽으로 끌립니다(G. D. Novinsky). 수용체 역할을 하는 몸체와 플라스크가 약간 더 많이 포함되어 있습니다(G. Kellner). 활성 물질의 방출을 통해 신진 대사에 영향을 미치는 작은 비만 세포 그룹이 있습니다 (F. G. Portnov). 영향을 받는 지점에는 고유한 특성이 있습니다. 즉, 더 많은 산소를 흡수하고 더 많은 적외선 복사를 기록하며 압력에 더 민감하고 자체 전기 상태를 갖습니다. TA의 전기적 개성에 대한 지표는 피부의 전기 저항이 낮아지는 것(J. Niboye), 특히 질병의 경우 전위 값이 증가하는 것(A.K. Podshibyakin)으로 나타납니다.
활성 지점의 경계가 흐릿합니다. 잠자는 사람의 경우 점의 직경이 1mm로 감소하고 휴식 후에는 1cm에 도달하며 질병의 경우 수cm로 증가합니다.
진주치료의 이론적 기초는 진로(Jin Lo) 이론, 즉 신체 생리학의 경락 이론입니다. 진로는 비슷한(노출될 때) 치유 효과와 반응을 보이는 경혈을 연결하는 보이지 않는 채널(경락) 시스템입니다. 많은 채널이 있습니다: 14개의 메인 - 12개의 페어링 및 2개의 페어링되지 않은 채널, 15개의 보조 채널 및 8개의 멋진 채널은 로터리 방식으로 메인 채널에 할당된 포인트를 연결합니다. 이러한 풍부한 채널에도 불구하고 상당수의 TA(281개)가 채널에서 다루지 않습니다. 주요 통로를 (한의학의 관점에서) 내장이라고 합니다. 폐, 간 등에는 자체 채널이 있습니다. 가장 짧은 채널(심장 및 심낭)에는 각각 9개의 지점이 있으며, 가장 긴 채널은 방광입니다. 영향을 미치는 지점은 67개이며 머리, 목, 등 전체를 덮습니다. 다섯 번째 발가락까지 내려갑니다. 생명 에너지 "CHI"(또는 "QI")는 인체의 이러한 자오선을 따라 순환하며, 이에 대한 철학적 해석은 현대 과학적 입장에서도 어렵습니다. 국내 최고의 전문가 중 한 명인 V. G. Vogralik(1961)에 따르면 Chi는 신체의 모든 활동, 에너지, 활력 톤의 필수 기능입니다. 각 기관과 시스템은 별도의 순간에 교환과 기능을 표현하는 기를 가지고 있습니다. 이 모든 CHI의 결과가 신체의 CHI입니다.
동양의학에서 채택한 이론에 따르면, 생명에너지는 음식과 함께 경혈을 통해, 환경으로부터 몸 안으로 들어와 몸 전체를 순환하며, 모든 장기를 차례로 통과하며 하루 동안 완전한 순환을 이룬다. 에너지 순환에 대한 이러한 진술은 현대 의학과 생물학에서 점점 더 인식되고 있는 생물학적 리듬에 대한 연구와 일치합니다.
생명 에너지의 발현 형태는 양(양의 힘)과 음(음의 힘)이라는 두 반대, 즉 "극력"의 상호 작용과 투쟁입니다. 동양의학의 창시자들은 양음 원리에 기초하여 장기 간의 관계 및 신체 외피와의 연결을 기반으로 합니다. 이 질병은 YANG과 YIN 사이의 정상적인 에너지 분포의 불균형으로 간주됩니다. 증상이 "에너지 부족"을 나타내는 경우 장기는 음(YIN) 상태이므로 조율이 필요합니다. 양의 상태에 해당하는 "과잉 에너지"의 징후가 있는 경우 양의 상태를 줄여야 합니다(소멸). 에너지 분포의 이러한 변화는 경혈점에 영향을 미침으로써 달성됩니다(부록, 표 3 참조).
현대 지식의 관점에서 볼 때 동양에서 고대부터 제안된 채널, 생명 에너지에 대한 아이디어는 순진하고 구식으로 보입니다. 그러나 치유 방법의 긍정적인 효과로 인해 모든 국가의 과학자들은 중국 자연 철학의 구조를 연구하게 되었습니다.
지압의 목적에 따라 특정 영역의 TA에 대한 목표 영향이 적용됩니다.
1) 중추신경계에 영향을 미치기 위해 일반적이거나 광범위한 작용 범위에 작용합니다.
2) 자궁 경부 자율 장치에 영향을 미치려면 칼라 구역 (C V 1 II - T)의 점을 사용하십시오.
3) 소위 분절점은 내부 장기의 기능에 영향을 미치는 데 사용됩니다.
4) 신경근 증후군과 말초 신경에 영향을 미치기 위해 척추 주위 선을 따라 국소 지점에서 지압이 수행됩니다.
5) 주로 국소점을 사용하여 관절, 근육, 힘줄, 인대에 영향을 줍니다.
또한 다수의 자오선은 특정 기능을 갖고 있으며 이를 표준이라고 합니다. 각 자오선에는 6개가 있습니다.
1) 토닉 포인트;
2) 억제(진정) 지점 - 억제 과정을 향상시키는 역할을 합니다.
3) "공범" 지점 - 흥분 또는 억제 효과를 강화하는 데 사용됩니다.
4) 안정화 지점 - 이는 신체의 한 시스템(자오선)에서 다른 시스템(LO 지점)으로 에너지가 전환되는 지점입니다.
5) 교감점 또는 합의점은 자오선 외부에 위치하며 처음 두 지점에 대한 영향을 강화하는 데에도 사용됩니다.
6) 전령, 즉 경보 지점은 진단적 가치가 있습니다.
자오선의 강장점과 억제점은 각각 억제 또는 자극 영향 방법에 의해 처리되며 이에 대한 설명은 아래에 제공됩니다.
따라서 지압은 경혈점을 목표로 하는 반사요법 방법입니다. 영향 방법 - 마사지. 지압의 창시자는 E. D. Tykochinskaya(1969)로, 그는 운동 장애 환자 치료를 위해 이 방법을 처음 개발하고 도입했습니다. 우리는 1975년에 스포츠 연습에서 지압을 사용하기 시작했으며 이미 1977년 민스크에서 열린 공화당 과학 회의에서 이 방법을 사용하여 근육 긴장도에 영향을 미치는 타당성을 확인한 결과가 보고되었습니다(V.I. Vasichkin, G.N. Vygodin, A. M. Tyurin).
지압에 대한 일반 정보
마사지는 고대부터 치유 및 회복 치료법으로 알려져 왔습니다. 마사지에 대한 최초의 언급 중 하나는 9세기 중국 사본에서 발견됩니다. 그리스의 위대한 의사 히포크라테스는 이렇게 썼습니다. “마사지는 너무 이완된 관절을 묶을 수 있고, 너무 팽팽한 관절을 부드럽게 할 수 있습니다.”
침술이나 뜸과 마찬가지로 마사지는 한의학의 가장 오래된 창조적 발견으로 간주될 수 있습니다. 이러한 방법의 차이점은 본질적으로 인체의 생물학적 활성 지점에 영향을 미치는 다양한 방식에만 있습니다. 따라서 침술에서는 금속 합금으로 만들어진 다양한 바늘을 사용합니다. 고대에는 돌의 날카로운 모서리, 도자기 조각, 대나무 바늘이 자극적인 물건으로 사용되었으며 나중에 6세기에 와서야 사용되었습니다. BC 금속은 철, 은, 금 바늘을 만들기 시작했습니다. 현재 침술은 가장 얇은 금속 바늘을 사용하여 자극 부위에 따라 다른 깊이로 삽입됩니다. 바늘 끝은 조직을 손상시키지 않고 무결성을 침해하지 않으며 통증을 유발하지 않도록 다소 뭉툭합니다. 그러나 투여 방법과 침술 기술 자체는 적절한 훈련 과정을 이수한 의료 전문가에게만 제공됩니다.
소작은 뜨겁게 달군 금속 막대를 사용하고 마늘 조각을 피부의 특정 부위에 바르는 방식으로 수행됩니다. 그러나 쑥 시가가 가장 널리 사용됩니다. 이를 만들기 위해 말린 쑥을 분쇄하고 직경 1~20~30mm의 시가를 만듭니다. 때로는 쑥에 건조 생강, 마늘 등 의약 물질이 첨가됩니다. 고대 중국에서는 뜸을 사용할 때 성공의 열쇠는 거품이 형성되는 것이며 거품이 없으면 효과가 발생하지 않는다고 믿었습니다. 그러나 이러한 시술 중 무균 상태가 부족하여 화상 부위에 화농성 합병증이 발생했습니다. 침술과 지압의 더 안전하고 고통없는 사용으로 인해 뜸 방법은 이제 실제로 사용되지 않습니다.
특정 상황에서 침이나 소작을 대신하여 사용하는 특별한 지압 방법으로 생리 활성점이 있는 부위의 피부에 손가락이나 손톱 끝으로 압력을 가하는 방법입니다. 이 방법은 동양에서는 “지압법”으로 알려져 있고, 서양에서는 압착법, 우리나라에서는 손가락 점압법으로 알려져 있습니다. 이 방법은 특히 주사를 두려워하는 어린이와 성인을 위한 셀프 마사지로 적합합니다.
마사지의 작용 메커니즘은 위의 모든 반사요법 방법(침술, 뜸)과 동일합니다. 이는 주로 피부 기계 수용체(기계적 자극을 감지하는 신경 말단), 피하 조직, 근육 섬유 및 혈관 주변의 신경 얼기의 자극을 기반으로 합니다.
지압에는 목적에 따라 위생용, 미용용, 치료용, 회복용 등 다양한 종류가 있습니다. 지압의 용도는 각종 질병에 대한 자가 마사지이자 육체적 피로를 해소하는 수단으로 나타납니다.
마사지의 효과는 지점의 올바른 선택과 정의, 마사지 기술에 따라 달라집니다.
지압을 시작하기 전에 생물학적 활성 지점을 찾는 방법을 배워야 합니다. 이를 위해 서로를 보완하는 두 가지 방법이 사용됩니다. 첫 번째 방법은 해부학적 기준점(예: 귀, 눈, 척추, 손톱, 다양한 피부 주름 등)을 사용하여 점의 위치를 결정하는 것입니다. 생물학적 점을 결정할 수 있는 또 다른 방법은 츠네이(tsunei)를 사용하는 방법입니다. 고대 중국의 방법에 따르면 인체 전체가 푸니(Punis)로 나누어집니다. 촌은 특정한 거리가 아니라 사람의 키, 비만도, 체격 등에 따라 개인별로 부여되는 값이다. 현대 임상에서 점을 찾는 기준은 손가락 촌이다. 한 촌의 길이를 결정하려면 가운데 손가락을 구부려 엄지 손가락으로 닫았을 때 고리 모양이 되도록 해야 합니다. 가운데 손가락의 두 번째 지골 피부 주름 사이의 거리는 1촌입니다. 손톱주름 바로 아래에서 측정한 엄지손가락의 너비도 1촌입니다.
두 번째 방법은 관절이 변형되거나 변경된 사람들에게는 적합하지 않습니다. 따라서 개인의 촌을 측정함으로써 신체의 생물학적 활성 지점을 찾을 수 있는 보편적이고 개인적인 측정 단위를 얻을 수 있습니다. 작업을 더 쉽게 하려면 흰색 리본이나 좁은 리본을 사용하여 최대 15개 분할(각각 1촌에 해당)을 적용하는 것이 좋습니다. 왼손의 남자와 오른쪽의 여자에서 촌을 결정하는 것이 좋습니다.
개인의 츳에 대한 지식을 바탕으로 지압 기술에 익숙해질 필요가 있습니다. 비전문가의 경우 가장 접근하기 쉽고 소화하기 쉬운 지압의 세 가지 주요 기술은 가벼운 접촉, 쓰다듬기, 가볍고 깊은 손가락 압력입니다.
지압 중 손가락 압력은 변위 없이 항상 수직이어야 합니다. 손가락의 움직임은 회전하거나 진동할 수 있지만 멈추지 않아야 합니다. 지점에 미치는 영향이 강할수록 짧아야 합니다. 지압의 주요 기술 중 하나는 엄지손가락 지압입니다. 많은 현대 작가들은 엄지손가락의 패드로 충격을 가해야 한다고 생각하지만, 다른 전문가들은 엄지손가락의 첫 번째와 두 번째 지골 사이의 관절에 압력을 가할 것을 권장합니다. 그들의 의견으로는 이 방법을 사용하면 충격력을 조절하기가 더 쉽고 손가락이 덜 피곤해집니다. 그러나 노출 방법에 관계없이 모든 경우에 손가락 끝으로 압력을 가하는 것은 피부 손상, 미세 찰과상 및 감염성 합병증을 유발할 수 있으므로 피해야 합니다. 지압에 사용되는 "손가락 바늘"이라고 불리는 특별한 기술이 있다는 점에 유의해야합니다. 효과가 손가락 끝으로 정확하게 수행되는 경우입니다.
엄지 압력에는 여러 가지 방법이 있습니다.
1. 정상적인 압력.이 방법은 3~5초 동안 한 지점에 일정한 압력을 가한 다음 점차적으로 압력을 멈추는 것으로 구성됩니다.
2. 반복적인 압력.이 방법의 핵심은 압력이 여러 단계에 걸쳐 적용된다는 것입니다. 먼저 해당 부위에 5~6초 동안 압력을 가한 후, 손가락을 떼지 않은 채 압력을 멈췄다가 다시 시작하는 과정을 3~4회 반복합니다.
3. 두 엄지손가락으로 동시에 누르세요.이 방법을 사용하면 엄지손가락이 바깥쪽 가장자리나 손톱 끝 부분에 닿게 됩니다.
4. 엄지손가락을 겹쳐서 압력을 가합니다.이 방법을 사용할 때에는 앞의 경우처럼 엄지손가락을 나란히 놓지 않고, 한 쪽을 포개어 놓고 두 손가락으로 동시에 압력을 가하게 된다. 이 기술은 근육량이 많은 신체 부위에 위치한 지점을 마사지할 때 사용됩니다.
신체의 다양한 부위를 마사지할 때는 포인트 마사지에 다양한 기술을 사용하는 것이 좋습니다. 따라서 콧등, 안와상, 안와하 부위에 작용할 때에는 두세 손가락의 패드로 동시에 누르는 것이 편리합니다. 등을 마사지할 때 손바닥이나 가장자리를 사용할 수 있지만 이 효과는 지점이 아닌 반사 영역 전체에 적용됩니다. 어떤 경우에는 세 손가락으로 점 부위의 피부를 꼬집듯이 잡는 기술을 사용할 수도 있다.
손가락 바늘 방법을 사용하려면 적용에 특정 기술이 필요합니다. 엄지 손가락이나 중지 끝을 활성 지점 위에 엄격하게 수직으로 놓고 "찌르기"를 수행합니다. 이는 "바늘 손가락"에 아프고 무거워지는 느낌이 나타날 때까지 수행됩니다. 일반적으로 누르는 시간은 4~5초 동안 지속됩니다. 엄지, 검지 및 중지를 사용하여 세 손가락 추진도 사용됩니다.
지압 마사지를 실시할 때는 올바른 기술 외에도 사용 방법이 가장 중요합니다. 지압 마사지는 10분 이내로 하는 것이 좋습니다. 발 부위는 하루에 여러 번(3-4) 마사지할 수 있습니다. 치료 효과를 위해서는 일반적으로 몇 초 동안 여러 지점을 누르는 것으로 충분합니다. 급성 통증(두통, 치통 등)의 경우 1~2분간 노출을 지속할 수 있습니다. 의학의 가장 중요한 원칙인 '해를 끼치지 말라'를 지키는 것이 매우 중요합니다. 지압을 할 때 사람은 불편 함을 느끼지 않아야하며 통증은 훨씬 적습니다. 마사지 도중에 두근거림, 발한, 열감 또는 메스꺼움이 나타나면 치료를 중단해야 합니다.
지압의 가장 효과적인 사용은 예방 목적입니다: 피로, 불안감, 과도한 스트레스 등을 완화합니다. 지압은 내부 장기의 기능적 질병(신경순환기긴장 이상 또는 심장 신경증, 고혈압의 초기 증상, 기능성 소화불량)을 성공적으로 치료하는 데 사용될 수 있습니다. 등 적다 기질성 질환의 치료에 지압의 효과적인 사용.
또한 지압이 금기인 여러 가지 상태와 질병이 있습니다.
여기에는 모든 위치의 종양, 고열을 동반하는 급성 질환, 위와 십이지장의 소화성 궤양, 혈액 질환(백혈병, 림프육아종증), 임신, 내부 장기의 심각한 기능 장애와 관련된 상태(심부전, 뇌졸중, 심장 마비, 중증)가 포함됩니다. 심장 박동 장애 등), 활성 형태의 결핵 및하지의 정맥류. 염증이 있는 관절을 마사지하는 것은 절대 용납되지 않습니다. 어쨌든 지압을 이용하여 질병 치료를 시작하려는 경우에는 의사와 상담해야 합니다. 모든 질병에 대한 단일 치료법은 없으며 지압은 복잡한 치료 방법에 사용될 수 있다는 점을 기억해야 합니다. 이는 지속적인 약물 요법이나 물리치료를 보완할 수 있습니다.
마사지를 받은 후에는 잠시 누워서 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
포인트 찾기
특정 지점의 위치를 정확하게 찾으려면 먼저 개별 "츤"을 결정하는 것이 필요합니다. "Tsun"은 비례 세그먼트로, 그 크기는 구부러진 가운데 손가락의 접힌 부분 사이의 거리에 따라 달라집니다(그림).
이 거리는 사람마다 다릅니다. 여성의 경우 오른쪽, 남성의 경우 왼쪽에서 결정됩니다.
따라서 특정 지점이 어디에 있는지 확인하려면 신체의 모든 부분을 여러 촌으로 나누어야 합니다. 다음 규칙은 이 점 또는 저 점을 찾는 데도 도움이 됩니다.
1. 점은 일반적으로 이러한 세그먼트의 경계에 위치합니다.
2. 대부분 손가락으로 느낄 수 있는 우울증과 일치합니다.
특정 지점을 정확하게 찾으려면 다음 지침을 사용할 수도 있습니다(그림).
점을 찾기 위한 랜드마크: 1 - 전방 중앙선; 2 - 광대뼈 아치; 3 - 귓바퀴; 4 - 트라거스; 5 - 쇄골; 6 - 쇄골 상부 포사; 7 - 쇄골 하와; 8 - 반경의 스타일로이드 과정; 10 - 손등; 11 - 허벅지 앞쪽 표면; 12 - 아래쪽 다리의 앞쪽 표면; 13 - 내부 발목; 14 - 발등; 15 - 첫 번째 중족골 뼈의 기저부; 16 - 첫 번째 중족골 뼈의 머리; 17 - 발의 아치; 18 - 후방 정중선; 19 - 견갑골의 극상 포사; 20 - 견갑골; 21—손목; 22 - 허벅지 뒤쪽 표면; 23 - 경골의 뒤쪽 표면; 24 - 바깥쪽 발목; 25 - 종골 힘줄
포인트를 찾을 때 가장 중요한 것은 정확성입니다. 지점이 정확하게 결정되어야만 원하는 효과를 얻을 수 있습니다. 주변 지점에 영향을 미칠 경우 신체에 해를 끼칠 수 있습니다.
지압의 또 다른 중요한 조건은 특정 지점에 대한 체계적인 영향입니다. 여기서 중요한 것은 충격의 체계성과 한 지점이 아닌 전체 지점을 마사지해야 한다는 사실입니다. 이 모든 조건이 충족되어야만 가장 큰 효과를 얻을 수 있습니다.
지압 기술 및 방법
시작하기 전에 기본 규칙을 이해해야 합니다. 먼저, 마사지를 시작하기 전에 검사를 받고 진단을 내려야 합니다.
둘째, 따뜻한 손으로만 작업하세요. 셋째, 압력이 명확하게 느껴지지만 동시에 아프지 않을 정도의 힘으로 누르십시오.
BAP에 영향을 미치는 과정은 길지 않아야 합니다. 전체 세션에 10분을 투자하면 충분하지만 정기적으로 수행해야 합니다. 차분한 마음 상태에서 마사지를 해야 하며, 긴장을 풀고 성공을 위한 준비를 해야 합니다.
마사지 절차 자체는 다음과 같이 수행됩니다.
1. 원하는 지압점(대부분의 경우 대칭)에 검지 및/또는 중지의 패드를 놓습니다. 종종 작은 우울증에 발생합니다.
2. 손가락 끝으로 "핵심" 지점을 조심스럽게 느끼고 손가락 끝으로 눌러 천천히 압력을 높이십시오.
3. 압력은 거칠거나 날카롭지 않아야 하며, 멍이 남지 않아야 합니다. 손가락을 조심스럽게 피부 표면에 수직으로 지정된 지점에 정확하게 적용해야 합니다.
4. 평균 압력 지속 시간은 10~30초 사이여야 합니다.
5. 신체가 더 이상 자극을 인식하지 못한다는 느낌이 들자 마자 누르기를 중단해야 합니다.
6. 한 지점을 3~5회 연속으로 누를 수 있지만, 누를 때마다 잠시 잠시 멈추는 것이 좋습니다.
7. 셀프 마사지를 할 때 많은 지점을 누르지 마십시오. 신체의 반응을 모니터링해야 합니다.
8. 질병에 영향을 미치는 BAP를 선택하면 BAP를 누르는 순서를 직접 결정할 수 있습니다. 이 경우 신체의 필요와 반응에 집중해야 합니다. 동시에, 절차의 긍정적인 효과는 다양한 방식으로 나타납니다. 어떤 경우에는 효과가 즉시 눈에 띄고 다른 경우에는 여러 세션 후에만 눈에 띄게 나타납니다.
지압의 주요 기술에는 회전(zhu), 진동(tseng) 및 압력(tsia)이 포함됩니다.
회전 기술주로 말단지골 II의 손바닥 표면에서 수행되며, III또는 손의 첫 번째 손가락 (손가락 패드 포함), 덜 자주 중간 지골의 뒷면, 첫 번째 손가락의 말단 지골, 손바닥 바닥 및 주먹. 회전은 거의 모든 마사지 옵션에서 중요한 역할을 하며 대칭점은 양손으로 동시에 치료됩니다. 따라서 양손으로 올바르게 회전하려면 오른손과 왼손으로 이 기술을 별도로 익혀야 합니다.
회전 기술은 세 단계로 나눌 수 있습니다.
1. "나사" - 손가락 끝이나 손의 기타 마사지 부위를 침술 부위에 놓은 다음 부드럽고 느린 회전 운동을 통해 위치에 따라 다양한 깊이로 신체 조직(피부, 피하 조직, 근육)에 침투합니다. 요점. 피부 위로 미끄러지지 않고 천천히 원을 그리며 움직이지만 항상 압력이 증가합니다.
조직에서 발생하는 칼륨-칼슘 균형의 변화가 신경 반사 메커니즘에 영향을 미친다는 정보가 문헌에 있습니다(V. Natsuk, V. S. Goydenko). 마사지, 즉 수렴하는 나선형으로 원형 운동을 수행하면 칼륨 이온이 주변 조직에서 중앙으로 수집되기 시작하여 흥미로운 효과를 제공합니다. 펼쳐진 나선형을 따라 원형 운동을 수행하면 더 많은 이동성 이온과 동일한 이온이 흩어지고 TA에 비활성 칼슘 이온이 남게 되어 억제 효과가 나타납니다. 이 의견은 과학적으로 논쟁하기 어렵지만 실습을 통해 확인됩니다.
2. 회전 운동을 멈추고 압력을 가하여 손가락을 깊이 유지합니다.
3. "나사 풀기" - 손가락을 원래 위치로 되돌립니다. 세 번째 단계에서는 느린 원형 움직임
또한 피부에 미끄러지지 않고 압력이 감소하면서 수행됩니다. 단계가 끝나면 손가락이 마사지 부위를 떠나지 않고 새로운 수신 주기의 첫 번째 단계가 즉시 시작됩니다.
회전 운동의 빈도는 평균 초당 1회입니다.
압력이 가해지면 소위 규정된 감각이 충만감, 무감각 및 통증의 형태로 나타나야 합니다. 마사지 목적에 따라 회전 횟수, 압력 정도, 손가락을 압력 깊이에 유지하는 시간이 달라집니다. 회전 운동의 방향은 다를 수 있지만 일본 작가의 작품에서는 마사지 손가락을 시계 방향으로 회전하면 강장 효과가 있고 시계 반대 방향으로는 진정 효과가 있음을 나타냅니다.
회전 기술을 수행할 때 우리는 오류:긴장된 손으로 거칠고 고통스러운 회전이 발생하여 불편함과 통증이 발생합니다. 기술의 효과를 감소시키는 피부가 아닌 피부의 움직임; 손톱으로 인한 피부 손상; 고르지 않은 회전 운동 속도; 치료의 첫 번째 및 세 번째 단계에서 조직에 일정한(작거나 큰) 압력이 가해지며, 이는 마사지를 받는 사람에게 불쾌감을 주고 마사지 치료사를 빠르게 지치게 합니다.
진동을 수신진동 떨림 운동은 하나 이상의 손가락 패드, 손바닥, 첫 번째 손가락의 융기 또는 주먹을 쥐고 있는 모든 손가락에 의해 생성되는 신체의 특정 지점 또는 통증 부위에 진동 떨림 동작을 적용하는 것으로 구성됩니다. 손가락은 일반적으로 경혈점에 수직 또는 예각으로 배치됩니다. 신체의 통증이 있는 부위에는 손바닥, 주먹 또는 첫 번째 손가락을 들어 올려 진동을 실시합니다. 모든 경우에 마사지 표면은 마사지할 부위에 꼭 맞아야 하며 진동하는 진동 운동은 조직 깊숙한 곳으로 향해야 합니다.
조직에 가해지는 압력은 일정하거나 가변적일 수 있으며 때로는 증가하거나 감소할 수 있습니다. 따라서 의도 된 감각은 포만감에서 방사선 조사로 인한 통증까지 다를 수 있습니다.
진동은 자오선 또는 신체의 전체 통증 부위를 따라 안정적으로, 즉 한 곳에서 또는 불안정하게 수행됩니다 ( "선형 마사지"참조). 또한 진동이 간헐적으로 발생할 수 있습니다. 이 경우 마사지 치료사의 손이 마사지 된 신체 표면에 닿을 때마다 손이 떨어져 나가고 그 결과 기술이 개별적인 진동 떨림 충격의 특성을 갖게됩니다.
진동 진폭은 최소화되어야 하며 빈도는 분당 평균 160-200 진동으로 최대여야 합니다.
진동 수신은 회전 운동과 동시에 결합될 수 있으며, 주로 압력이 있는 깊이의 지연 단계에서 가능합니다.
진동은 수동으로 수행하는 지루한 기술이므로 진동이 마사지 부위에 다양한 주파수로 전달되도록 하는 특수 장치를 사용할 수 있습니다.
가장 흔한 오류진동 기술을 수행할 때: 진동 운동의 큰 진폭과 최대가 아닌 템포; 손톱으로 인한 피부 부상.
압력을 받는 중주로 첫 번째 손가락의 도움으로 수행되며 팔을 곧게 펴고 손가락을 아치형으로 어깨에서 두 번째 지골로 지점을 눌러야합니다 (그림 76). 더 큰 힘으로 한 지점을 눌러야 하는 경우 두 손가락의 힘이 같은 선을 따르되 아래쪽 손가락이 더 둥글게 되도록 손가락을 십자형으로 배치해야 합니다. 첫 번째 손가락으로 누르는 것 외에도 II-IV 손가락의 두 번째 지골, 첫 번째 손가락의 높이, 손바닥의 가장자리 또는 바닥, 첫 번째 손가락의 무게로 다음과 같은 종류가 지압에 사용됩니다. 손의 척골 가장자리로.
압력 기술을 수행할 때 노력의 방향.
손잡이(2)가 있는 PTFE 팁(1).
조직에 가해지는 압력은 일정하거나 가변적일 수 있으며 때로는 증가하거나 감소할 수 있습니다. 압력은 약한 것부터 강한 것까지 다양하므로 의도하는 감각도 따뜻해지는 느낌, 붉어지는 느낌, 저림 증상 등이 다릅니다.
이 기술은 마사지 치료사에게 노동 집약적이므로 지압 마사지에는 플렉시 유리, 단단한 목재 (참나무, 회양목), 두랄루민, 에보나이트 및 불소 수지로 만든 직경 1 ~ 20mm의 구형 팁을 사용할 수 있습니다. 상단 사진은 우리가 큰 근육에 사용하는 손잡이가 있는 불소수지 팁을 보여줍니다(86년 6월 5일자 개선 제안 번호 51020).
기초적인 오류압력 기술을 수행할 때: 손가락의 첫 번째 지골을 누르면 부상을 입을 수 있습니다.
세 가지 지압 방법이 사용됩니다: 강함, 중간, 약함.
강한- 억제성, 진통성 및 이완성(근육 긴장도 감소) 효과가 있습니다. 모든 조직을 통해 골격계까지 침투하고 통증 역치 및 조사의 강도에 도달하는 데 필요한 힘으로 압력이 허용됩니다. 회전 운동, 진동 및 압력은 주기적으로 수행됩니다. 즉, 힘이 증가하면 20-30초, 지점에 대한 압력이 감소하면 5-10초가 수행됩니다. 각 지점에 대한 총 노출 시간은 5분 이상입니다. 복용량에 대한 지침으로 압력 중단 또는 근육 이완 시작 후 창백한 반점이 사라지는 형태의 혈관 운동 반응의 출현을 사용할 수 있으며 마사지 손가락으로 명확하게 느껴집니다.
스포츠 연습에서 강력한 억제 버전의 지압은 주로 근육 과다증, 뚜렷한 근육 과다증에 사용됩니다.
평균방법은 이완 효과가 있는 억제 옵션입니다. 팽만감, 무감각 및 통증의 형태로 의도한 감각을 얻을 때까지 근육을 관통하는 힘으로 압력을 가합니다. 움직임의 빈도는 작으며 노력이 증가하면 10-12초, 지점에 가해지는 압력이 감소하면 3-5초입니다. 총 노출 시간은 각 지점마다 2~3분입니다. 복용량 기준은 마사지 부위에서 피부가 눈에 띄게 붉어지는 형태의 혈관 운동 반응일 수 있습니다.
근긴장도 증가와 관련된 모든 상태 및 질병에 널리 사용됩니다.
약한- 근육이 저긴장 상태일 때 자극 효과가 있는 흥미로운 옵션입니다. 자극 효과를 얻으려면 회전, 진동 또는 누르는 손가락이 4-5 초 동안 피부와 피하 조직 깊숙이 들어간 후 1-2 초 동안 피부에서 벗겨집니다. 각 지점의 노출 시간은 평균 1분입니다. 주로 물리 치료 단지와 함께 의료 행위에 사용됩니다.
손가락 아래 지점에 깊은 압력을 가하면 작은 구멍이 형성됩니다.
이 기술이나 저 기술을 사용할 때는 피부 표면에 수직인 지점에 조심스럽게 작용해야 합니다. 쓰다듬거나 누르는 행위가 피부를 손상시키거나 날카로운 통증을 유발해서는 안 됩니다.
스트로크는 연속적이어야 하며 손가락의 움직임은 시계 방향으로 수평 회전하거나 진동해야 합니다. 진동이나 회전은 일정한 속도(감속 또는 가속)로 이루어져야 합니다. 약간의 압력으로 회전을 결합할 수 있습니다. 강한 압력은 오래 지속되어서는 안됩니다. 일반적으로 엄지손가락이나 중지를 사용하여 압력을 가하며 때로는 다른 손가락을 사용하여 압력을 가합니다. 노출 기간과 강도에 따라 강장제 또는 진정 효과가 있습니다. 이는 지압의 두 가지 주요 방법, 즉 강장제와 진정제로 이어집니다.
강장제 방법은 짧고 강한 압력과 손가락을 지점에서 빠르게 제거하는 것이 특징입니다. 간헐적인 진동도 이 방법의 특징입니다. 이 방법을 사용하여 특정 지점에 노출되는 시간은 30~60초입니다.
진정 방법은 부드럽고 느린 회전 운동(피부를 움직이지 않음) 또는 손가락 패드로 압력을 점진적으로 증가시키고 손가락을 깊이 유지하는 것이 특징입니다. 손가락이 지점에서 벗어나지 않는 동안 동작은 3-4회 반복됩니다. 진정 방법으로 포인트에 미치는 영향은 지속적입니다. 각 지점에 대한 노출 시간은 3~5분입니다.
한 방법 또는 다른 방법을 사용하여 마사지를 수행하는 조건은 동일합니다. 마사지 전에 편안한 자세를 취하고 완전히 긴장을 풀고 불필요한 생각에서 벗어나 마사지에 모든 관심을 집중하십시오. 원하는 결과는 때로는 마사지 세션 중에 나타나기도 하고, 때로는 마사지 후에 나타나기도 하며, 어떤 경우에는 여러 세션으로 구성된 마사지 코스 후에 나타나기도 합니다. 종종 마사지의 긍정적인 효과를 느끼려면 2-3점에 영향을 미치는 것으로 충분합니다. 그러므로 모든 점을 마사지하기 위해 서두르지 마십시오. 첫째, 특정 순서를 따라야 하고, 둘째, 한 지점에서 다른 지점으로 이동하려고 서두르지 마십시오.
지압 및 선형 마사지에 대한 적응증 및 금기 사항
지압과 선형 마사지는 다른 유형의 반사 요법에 비해 여러 가지 장점이 있습니다.
1) 손가락 마사지를 배우는 것은 예를 들어 침술보다 훨씬 쉽습니다.
2) 마사지 세션 중 위생 요구 사항은 최소화되며 복잡한 장치나 소독제가 필요하지 않습니다.
3) 이러한 유형의 마사지는 외래 환자 및 강제 조건 (거리, 산업 시설)에서 수행될 수 있습니다.
4) 숙련된 마사지 치료사의 효과는 침술보다 열등하지 않습니다.
5) 손가락 마사지는 응급 지원을 제공할 때나 셀프 마사지의 형태로 매우 편리합니다.
6) 지압과 선형자가마사지는 수행능력 회복과 육체적 피로에 매우 효과적이다.
지압 및 선형 마사지에 대한 위생 요구 사항은 수동 클래식 마사지에 필요한 요구 사항과 유사하며 문헌에 널리 설명되어 있습니다.
의료 및 스포츠 실습에서 반사 요법 방법을 사용할 때는 이러한 유형의 마사지에 대한 징후와 금기 사항에 중점을 두어야 합니다.
주요 적응증
실제로 지압 및 선형 마사지 사용에 대한 주요 징후는 기능적 통증과 근육계의 과다 긴장성 및 다음 질병입니다.
1. 신경증.
두려움의 신경증.
히스테리성 신경증.
우울증 신경증.
신경 쇠약.
딸꾹질, 공기연하증 등과 같은 특정 신경증 증후군
2. 신경계 질환.
안면 신경의 신경염.
삼차신경통.
요골, 척골, 정중 신경의 신경염, 상완 신경총염, 좌골 신경통.
식물성 혈관 증후군.
3. 순환계 질환.
본태성 양성 고혈압 1기.
반사 협심증.
심장 근육의 심각한 병리와 관련되지 않은 심장 리듬 장애(수축기외). 저혈압.
4. 소화기 질환.
식도의 기능 장애.
기능성 위장 장애.
기능성 장 질환.
5. 결합 조직의 근골격계 질환.
척추관절염.
골관절증, 변형성 관절염, 척추증, 외상성 척추병증.
관절염(류마티스, 알레르기).
요통, 늑간근통, 관절상완관절주위염.
6. 척추의 골연골증.
경추 및 요추 골연골증의 신경이영양증 증후군.
상완 근염.
경추 좌골 신경통.
내장통을 동반한 흉부 근염.
요추근염.
상대 판독값
지압과 선형 마사지는 장기와 계통에 구조적 변화가 일어나는 신경계 및 내장의 기질적 질환에 대한 대증요법으로 볼 수 있다. 그러나 어떤 경우에는 반사 요법의 일반적인 강화 및 심리 치료 효과는 말할 것도 없고 질병 과정의 긍정적인 변화와 심지어 지연이 발생할 수도 있습니다.
금기사항
금기 사항의 주요 그룹은 다음과 같습니다.
1) 종양은 양성이다.
2) 림프 및 조혈 조직 기관의 모든 악성 신생물;
3) 혈액 및 조혈 기관의 질병;
4) 원인이 알려지지 않은 급성 전염병 및 발열성 질환;
5) 심근경색;
6) 급성기의 혈전증 및 정맥 색전증;
7) 심한 피로;
8) 신체적 스트레스;
9) 근골격계의 급성 염증 과정;
10) 결핵;
11) 위와 십이지장 궤양;
12) 정신 장애;
13) 임신;
14) 노년기.
심한 심장 질환이 있거나 신장, 폐 기능에 병리가 있거나 체온이 높은 경우 지압을 수행하지 않는 것이 좋습니다. 월경 중, 술에 취한 상태 또는 공복 상태에서 지압을 해서는 안 됩니다. 기압의 급격한 변화도 지압을 하면 신체에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
전체 마사지 코스 동안 커피, 진한 차, 주류, 맵고 짠 음식을 마시는 것은 금지되어 있습니다. 치료 마사지 과정 중에 목욕을 하는 것도 권장하지 않습니다. 짧고 따뜻한 물로 샤워를 하거나 몸의 각 부분을 따로 씻고 몇 시간 동안 휴식을 취하는 것이 가장 좋습니다.
지압 및 선형 마사지 사용에 대한 적응증 및 금기 사항에 대해서는 질병의 개별 증상 및 증후군, 개별 반응성을 고려할 필요가 있습니다. 예를 들어, 진통(통증 완화) 작용 방법인 지압은 심한 통증이 있는 양성 종양 및 기타 질병에 사용될 수 있습니다.
또한 물리 치료 절차 후 지압 및 선형 마사지는 다량의 마약, 향정신성 약물 및 스테로이드 호르몬을 복용하면서 방사선 치료 후 3-4시간 및 3개월 이내에 수행할 수 있다는 점을 고려해야 합니다.
메스꺼움, 구토에 대한 지압
모든 포인트는 사진에 표시됩니다(아래 참조).
메스꺼움과 구토는 위장관의 많은 질병에 수반되는 증상입니다. 원인을 알지 못한 채 치료하는 것은 전혀 소용이 없습니다. 왜냐하면 이러한 상태의 주요 원인은 제거되지 않기 때문입니다. 그러나 지압을 사용하면 상태를 완화할 수 있습니다. 이렇게 하려면 다음 사항을 마사지하는 것이 좋습니다.
3.36 - 쯔산리.
8.21 - 유멘. 점은 대칭이며 흉골과 검상 돌기의 접합부 아래 2촌, 정중선 측면으로 0.5촌에 위치합니다.
9.6 — Nei-guan("내부 오프너"). 점은 아래팔 정중선 손목 접힘 위 2촌, 척골과 요골 사이 오목한 힘줄 사이에 위치합니다. 일반적인 조치 사항을 나타냅니다. 지점의 위치는 깊이를 통과하는 정중 신경에 해당합니다.
이 점은 심장 통증, 빈맥, 심근염, 팔꿈치 관절 및 어깨 통증, 혈압 상승, 위 및 십이지장 궤양, 기관지 천식 및 신경증 치료에도 사용됩니다.
12.2 - 싱지안. 점은 엄지 발가락과 둘째 발가락 사이, 발가락 사이에서 바깥쪽으로 0.5촌 떨어진 발에 있습니다.
14.12 — 종완(“중간 채널”). 점은 배 정중선, 배꼽 위 4촌에 위치한다.
만성위염에 대한 지압
만성 위염의 치료는 포괄적이어야 합니다. 지압은 다른 전통적인 방법과 함께 만성 위염 치료에 성공적으로 사용될 수 있습니다.
만성위염을 치료할 때에는 다음 사항을 마사지해야 한다.
3.25 - 천수. 점은 위, 장의 만성질환, 만성담낭염, 월경불순, 요폐 등의 치료에 사용된다.
3.36 -쯔산리. 위궤양, 위염, 중추신경계 기능성 질환, 구강 질환, 고혈압, 건선 치료에 중점을 두고 있습니다.
8.21 -유멘.
12.2 - 싱지안. 점은 엄지발가락과 둘째발가락 사이의 디지털 주름 바깥쪽으로 0.5촌 떨어진 발에 위치합니다.
13.14 - 다주이.
14.12 — 종완. 일반적인 조치 사항을 나타냅니다.
상복부 동맥과 늑간 신경의 가지가 해당 지점에 위치합니다.
이 점은 위, 내장, 메스꺼움, 위궤양, 위십이지장염, 위염, 담낭염, 무력증 및 신경증의 통증 치료에도 사용됩니다.
14.14 — Ju-qu. 지점은 흉골과 검상 돌기의 접합부 아래 2촌에 위치합니다.
손이나 마사지 도구를 사용하여 흉추 하부를 마사지하는 것이 좋습니다. 밀방망이를 이용해 발을 마사지해주세요.
이렇게하려면 바닥에 앉아 밀대에 발을 올려 놓고 굴립니다.
다음 운동은 소화관 기능에 유익한 효과가 있습니다.
집게손가락을 마사지하세요.
그런 다음 의자에 앉아 손바닥을 좌석 위에 올려 놓고 팔을 곧게 펴고 다리를 들어 올려 바닥과 평행을 유지한 다음 몸을 의자에서 들어 올리십시오. 성공하면 이 자세를 5초간 유지한 후 5회 운동을 반복한 후, 잠시 휴식을 취한 후 다시 운동을 실시하세요.
신경순환기긴장이상에 대한 지압
신경순환성 긴장 이상증은 심장 부위의 통증을 동반하는 심혈관계의 기능성 질환입니다. 혈압이 증가하거나 감소할 수 있습니다. 신경순환성 긴장 이상증의 진단은 의사가 확립합니다. 신경순환기긴장 이상증의 통증은 타는 듯한 느낌, 쏘는 느낌, 당기는 느낌, 찌르는 듯한 느낌이 있으며 일반적으로 심장 부위에 국한되어 방사되지 않고 오래 지속되며 발리돌, 코발롤 복용 및 신체 활동을 통해 완화됩니다. 생활 방식의 정상화, 스트레스 감소, 업무 휴식 일정 준수 및 약물 사용과 함께 신경순환성 긴장 이상증 치료를 위한 복합적인 조치에서 지압은 통증을 줄이거나 제거하는 데 도움이 되는 중요한 역할을 할 수 있습니다. 이 질병에는 다음 사항에 대한 마사지가 권장됩니다.
5.5 - 통리. 점은 굴근 힘줄 사이, 손목 관절의 근위부 주름 위 1촌에 위치합니다.
5.7 — 신멘(“성령의 문”). 점은 손의 앞쪽 부분, 근위 요수근 주름의 안쪽 부분, 손가락 굴근 힘줄 사이에 위치합니다.
9.6-내관.
다른 포인트를 활용하는 것도 가능합니다.
3.36 -쯔산리.
4.6 - 산인자오.
13.48 — 바오황. 이 점은 제2요추와 제3요추 극돌기의 기초 사이 틈의 중심에서 바깥쪽으로 위치합니다.
2.37 - 젠장. 점은 3번과 4번 흉추의 극돌기 사이 틈의 중심에서 바깥쪽으로 위치합니다.
대조적인 족욕은 또한 심장 부위의 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 이렇게하려면 두 개의 대야를 가져와야합니다. 그 중 하나는 40-42 ° C의 물이 있고 나머지 절반은 20-21 ° C입니다. 발을 뜨거운 욕조에 넣습니다. 몸이 따뜻해지면 발을 시원한 물에 담그십시오. 차가움이 느껴지면 다시 뜨거운 물에 발을 담그십시오. 이 과정을 여러 번 반복하고 찬물로 마무리 한 다음 발이 빨갛게 될 때까지 테리 타월로 문지릅니다. 노인의 경우 수온을 37°C로 낮출 수 있으며, 젊은 사람의 경우 콘트라스트 샤워를 사용하는 것이 좋습니다.
통증을 완화하려면 오른손을 7~10분 동안 뜨거운 목욕(41~42°C)을 하면 됩니다.
고혈압에 대한 지압
지압의 사용은 고혈압의 복잡한 치료에 강력한 보조제가 될 수 있습니다. 그러나 이전에는
지압 마사지를 사용하는 경우 의사와 상담해야합니다. 의사 만이 그러한 치료에 대한 금기 사항이 있는지 확인할 수 있기 때문입니다. 고혈압 치료 중에는 혈압을 조절하는 것이 필요합니다. 개별 반응과 특정 지점 그룹에 노출되었을 때 혈압의 역학을 고려해야 하며, 반복되는 충격에는 가장 유리한 지점을 사용해야 합니다. 뇌혈관 사고나 기타 고혈압 합병증이 있는 경우에는 스스로 지압을 시행하는 것은 권장되지 않습니다.
대부분의 경우 고혈압 치료에는 다음 사항의 마사지가 사용됩니다.
3.36 -쯔산리.
9.b-네관.
4.6 — 산인자오.
이 점은 최대(수축기) 혈압과 최소(이완기) 혈압 모두에 영향을 미치며 고혈압 치료에서 가장 중요한 것 중 하나입니다.
2.11 - 쿠치.
3.44 — Nei-tin(“하부 홀”). 지점은 II 및 III 중족골 뼈의 머리 사이에 위치합니다. 등동맥과 등신경이 이 위치에 위치합니다. 위, 소장, 구강점막질환, 두통, 발관절의 염증성질환, 수면장애 등에 사용한다.
2.15 — Jian-yu (“어깨 침대”). 이 점은 견갑골의 견봉돌기와 상완골의 대결절 사이의 어깨 관절 위에 위치하며 팔을 수동적으로 외전하는 동안 형성된 함몰부에 해당합니다. 점의 위치는 삼각근의 중앙에 해당합니다.
상지 질환, 근염, 상완 신경총염, 신경염, 관절염 및 어깨 관절 관절염에 지점 마사지를 권장합니다. 점은 칼라 영역의 일부이므로 자율 신경 장애 및 골반 병리학에 사용됩니다.
12.14 - 기문 403].
5.7 - 션멘. 포인트 마사지는 식욕 감소, 심장 통증, 신경성 발작성 빈맥이 있을 때 수행됩니다. 이 점에 대한 영향은 특히 신경증, 우울증, 불안, 두려움, 기억 상실 및 주의력 상실에 나타납니다.
1i5-지우웨이.
9.7 - 다린('빅 힐'). 점은 장장근의 힘줄과 요측 수근 굴근 사이의 손목 관절 부위의 손목 접힘 중앙에 위치합니다. 정중신경은 해당 지점을 통과합니다.
이 지점은 최대(수축기) 혈압에 영향을 미칩니다.
척추골연골증에 대한 지압
모든 지점은 그림에 표시됩니다(지압에 대한 일반 기사 참조).
Osteochondrosis는 인대 관절 장치의 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 질병의 발병은 앉아서 생활하는 생활 방식, 나쁜 자세, 과도한 신체 활동과 관련이 있습니다. 집에서 지압을 사용하는 것은 이 질병에 대한 효과적인 치료법이 될 수 있습니다.
마사지 세션을 시작하기 전에 다양한 질병에 사용되는 범용 포인트를 사용하는 것이 좋습니다.
3.36 (Tzu-san-ly). 그런 다음 방광 경락에 있는 지점을 마사지하기 시작해야 합니다. 모두 뒷면에 위치해 있습니다.
7.22 - 산자오슈. 점은 대칭이며 제1요추 극돌기 아래 오목한 쪽 측면으로 1.5촌 위치합니다.
7.23 — 셴슈. 이 점은 신장 질환, 요추 부위 통증, 월경 불규칙, 청각 장애, 당뇨병, 치질 및 장 산통 치료에 사용됩니다.
7.24 - 치하이슈.
7.25 - 예짱슈.
7.26 -관원수. 포인트 위치는 같아요 7.25 (Da-chan-shu), 제5요추 아래에만 해당됩니다.
7.60 — Kun-lun (“티베트에 있는 산의 이름”). 지점은 발목 바깥쪽 중심과 종골 힘줄 사이의 오목한 부분, 발목 위쪽 수준에 위치합니다. 일반적인 조치 사항을 나타냅니다. 점의 위치는 단비골근, 후방 발목 동맥 및 비복 신경의 위치에 해당합니다.
지점 마사지는 두통, 현기증, 목, 등, 허리 통증, 골반 장기 질환, 발목 관절, 동맥 고혈압, 신경증 및 불면증에 사용됩니다.
13.4 — 명문(“생명의 문”). 이 점은 요추 2번과 3번의 가시돌기 바로 사이에 위치합니다. 요추 동맥의 뒤쪽 가지와 요추 신경총의 뒤쪽 가지가 이 부위에 위치합니다.
두통, 요추 국소화의 신경근 통증 증후군, 특히 불면증, 무력증, 치질, 장 산통 및 골반 장기 기능 장애와 결합된 신경증에 대해 마사지 지점을 마사지합니다.
신경쇠약에 대한 지압
신경쇠약증은 가장 흔한 유형의 신경증 중 하나이며, 이는 빠른 피로 및 탈진과 함께 증가된 흥분성 및 과민성으로 나타납니다. 신경 쇠약 환자는 빨리 잠이 들지만 약간의 바스락거림에도 빨리 깨어납니다. 자극, 분노 및 분노의 반응은 쉽게 발생하지만 피로가 빨리 시작되면서 수명이 짧습니다. 어떤 경우에는 신경쇠약증이 정신적 피로나 외상적 상황에 만성적으로 노출된 결과입니다. 신경쇠약증에는 두 가지 주요 형태가 있습니다: a) 흥분성 증가의 증상으로 임상적으로 나타나는 과민증, b) 무기력, 무관심, 졸음을 특징으로 하는 저감소증. 지압 공식의 선택은 질병의 임상 증상에 따라 달라지며 주요 병리학적 증상에 따라 결정됩니다. 신경쇠약 치료의 원리와 지압의 주요 포인트는 다음과 같습니다.
13.14-예-zhui.
7.60-쿤룬.
13.20 - 바이희.
2.11 -퀴치.
심한 눈물흘림, 정서불안의 경우에는 다음과 같은 점에 좋은 효과가 있습니다.
2.4-허구. 7.10 - 천주 399].
7.15-가오황.
7.34 - 샤랴오. 지점은 허리 아래, 제4천골공 위에 있습니다.
14.4 - 관원. 점은 배꼽 3촌 아래 정중선에 위치한다.
불명증
불면증에 시달리는 경우에는 수면제를 사용하는 것보다 잠자리에 들기 전에 다음 사항을 마사지하는 것이 좋습니다.
4.6 - 산인자오.
5.7 - 신문. 7.10 - 천주 399]. 9.6 - 네이관. 11.20-풍치. .Sh4-다주이)
