Teoria i metodologia kultury fizycznej. Matveev L. Matveev A.P. Programy dla placówek kształcenia ogólnego: Wychowanie fizyczne - plik n1.doc Program Matveev wychowanie fizyczne

Lekcje wychowania fizycznego. 5-7 klas. Wytyczne. Matveev A.P.

wydanie 2. - M.: 2017. - 151 s.

Podręcznik ten został opracowany zgodnie z wymogami Federalnego Państwowego Standardu Edukacyjnego dla Podstawowej Edukacji Ogólnej oraz podręcznika „Kultura fizyczna. Programy pracy. Tematyka podręczników A.P. Matveeva. klasy 5–9.” Celem podręcznika jest dostarczenie informacji i pomocy metodycznej nauczycielom wychowania fizycznego w szkołach podstawowych, aby ułatwić przygotowanie się do lekcji, a także określenie sposobów skutecznego rozwiązywania problemów w nauce. Podręcznik pomoże nauczycielom prowadzić lekcje wychowania fizycznego w ciekawy i znaczący sposób.

Format: pdf

Rozmiar: 583 kB

Obejrzyj, pobierz:drive.google

TREŚĆ
PRZEDMOWA 4
ROZDZIAŁ 1. PODSTAWY NAUKOWE I ORGANIZACYJNE PROCESU EDUKACYJNEGO UCZNIÓW KLAS 5-VII 6
1.1. Struktura i treść programu pracy „Kultura fizyczna. Klasy 5-9" A. P. Matveeva 6
1.2. Charakterystyka wiekowa ogółu uczniów klas 5-7 9
1.2.1. Aspekty wiekowe nauczania czynności ruchowych uczniów klas 5-7 10
1.2.2. Związane z wiekiem cechy rozwoju cech fizycznych uczniów klas 5-7 12
1.3. Formy organizacji procesu edukacyjnego 15
1.4. Sprawdzanie i ocenianie osiągnięć uczniów klas 5-7 na lekcjach wychowania fizycznego 19
1,5. Ocena osiągnięć uczniów klas 5-7 z przedmiotu „Wychowanie fizyczne” z wykorzystaniem zaplanowanych wyników 27
ROZDZIAŁ 2. NAUCZANIE PRZEDMIOTU „Wychowanie fizyczne” w klasach 5-7 36
2.1. Osobiste, metaprzedmiotowe i przedmiotowe efekty opanowania przedmiotu akademickiego 36
2.2. Treść przedmiotu 40
2.3. Przykładowy program pracy 43
ROZDZIAŁ 3. PRZYKŁADOWE MATERIAŁY PROGRAMOWE PLANOWANIA LEKCJI 107
3.1. Planowanie lekcji materiałów edukacyjnych dla uczniów klasy V 109
3.2. Planowanie lekcji materiałów edukacyjnych dla uczniów klasy 6 121
3.3. Planowanie lekcji materiałów edukacyjnych dla uczniów klasy 7 135
WNIOSEK 151

Podręcznik ten powstał, aby pomóc nauczycielom wychowania fizycznego w pracy nad tematyką podręczników A.P. Matwiejewa. Podręcznik ten pod względem treści stanowi kontynuację podręcznika „Lekcje kultury fizycznej. Wytyczne. klasy 1-4.”
Podstawą tego podręcznika są zalecenia metodologiczne dotyczące pracy z programem A.P. Matveeva „Kultura fizyczna. klasy 5-9”, opracowane zgodnie z Federalnym Państwowym Standardem Edukacyjnym (FSES) dla podstawowego kształcenia ogólnego i skupiające się na realizacji jego celów i podstawowych wymagań.
Podręcznik składa się z dwóch części. Pierwsza część zawiera treści o charakterze naukowym i organizacyjnym, przedstawiające nauczycielom współczesne pomysły na rozwój podstaw szkolnego wychowania fizycznego, nowe dane na temat cech wiekowych uczniów, podejścia metodologiczne i technologie edukacyjne, które zapewniają zauważalną poprawę jakości nauczania przedmiotu „Wychowanie fizyczne”. Podręcznik adresowany jest do nauczycieli wychowania fizycznego, którzy są gotowi aktywnie uczestniczyć we wdrażaniu nowoczesnych idei i podejść w organizacji własnego procesu edukacyjnego oraz świadomie opracowywać autorskie programy i zalecenia metodyczne pracy z nimi.

KULTURA FIZYCZNA

PROGRAMY PRACY

Wiersz tematu

podręczniki

AP Matwiejewa

1 – 4 klasy

Przewodnik nauczyciela

ogólne wykształcenie

instytucje

"Edukacja"

NOTATKA WYJAŚNIAJĄCA

Ogólna charakterystyka kursu

Program przedmiotu „Wychowanie fizyczne” dla uczniów szkół podstawowych został opracowany zgodnie z przepisami ustawy „O wychowaniu” w zakresie rozwoju duchowego i moralnego oraz wychowania uczniów, wymagań normy drugiej generacji, przybliżonego program kształcenia ogólnego na poziomie podstawowym i główne postanowienia Koncepcji treści edukacji uczniów w regionie kultura fizyczna (A.P. Matveev, 2001). Tworząc program, wzięliśmy pod uwagę potrzeby współczesnego społeczeństwa rosyjskiego dotyczące silnego fizycznie i sprawnego młodszego pokolenia, zdolnego do aktywnego uczestnictwa w różnych formach zdrowego stylu życia, wykorzystującego wartości kultury fizycznej do samokształcenia, samokształcenia -rozwój i samorealizacja. Program odzwierciedlał obiektywnie ustalone realia współczesnego rozwoju społeczno-kulturowego społeczeństwa, warunki działania instytucji edukacyjnych, wymagania nauczycieli i metodyków dotyczące konieczności aktualizacji treści nauczania oraz wprowadzania nowych metod i technologii do procesu edukacyjnego.

Zamiar Program wychowania fizycznego ma na celu kształtowanie podstaw zdrowego stylu życia uczniów szkół podstawowych, rozwijanie zainteresowań i samodzielności twórczej w prowadzeniu różnych form wychowania fizycznego. Realizację tego celu zapewnia treść przedmiotu akademickiego dyscypliny „Kultura fizyczna”, czyli aktywność fizyczna (motoryczna) człowieka, ukierunkowana na wzmacnianie i utrzymanie zdrowia, rozwijanie cech i zdolności fizycznych, nabywanie określonych wiedzę, zdolności motoryczne i zdolności.

Realizacja celu programu nauczania koreluje z rozwiązaniem kolejnego etapu kształcenia zadania:

– wzmocnienie zdrowia dzieci w wieku szkolnym poprzez rozwój cech fizycznych i zwiększenie funkcjonalności systemów podtrzymujących życie organizmu;

– doskonalenie umiejętności i zdolności życiowych poprzez naukę zabaw na świeżym powietrzu, ćwiczeń fizycznych i czynności technicznych ze sportów podstawowych;

– kształtowanie ogólnych wyobrażeń o kulturze fizycznej, jej znaczeniu w życiu człowieka, roli w promowaniu zdrowia, rozwoju fizycznego i sprawności fizycznej;

– rozwój zainteresowań samodzielną aktywnością fizyczną, zabawami na świeżym powietrzu, formami aktywnego wypoczynku i wypoczynku;

– trening najprostszych sposobów monitorowania aktywności fizycznej, indywidualnych wskaźników rozwoju fizycznego i sprawności fizycznej.

Podstawowym efektem kształcenia na kierunku wychowanie fizyczne w szkole podstawowej jest opanowanie przez uczniów podstaw zajęć wychowania fizycznego z nastawieniem ogólnorozwojowym. Opanowanie przedmiotu tej działalności przyczynia się nie tylko do aktywnego rozwoju natury fizycznej zaangażowanych osób, ale także do kształtowania się ich cech osobowości psychicznej i społecznej, które w dużej mierze determinują kształtowanie się, a następnie kształtowanie uniwersalnych zdolności (kompetencji) człowieka . O uniwersalności kompetencji decyduje przede wszystkim ich powszechne zapotrzebowanie na każdą osobę, obiektywna potrzeba wykonywania różnego rodzaju aktywności wykraczających poza zakres wychowania fizycznego.

Do liczby kompetencji uniwersalnych, które kształtują się w szkole podstawowej w procesie opanowywania przez uczniów przedmiotu wychowania fizycznego o charakterze ogólnorozwojowym, zalicza się:

– umiejętność organizacji własnych działań, wyboru i wykorzystania środków do osiągnięcia swoich celów;

– umiejętność aktywnego uczestnictwa w działaniach zbiorowych, interakcji z rówieśnikami w osiąganiu wspólnych celów;

– umiejętność przekazywania informacji w przystępnej, emocjonującej formie w procesie komunikacji i interakcji z rówieśnikami i dorosłymi.

Miejsce przedmiotu w programie nauczania

Program pracy podstawowej edukacji podstawowej w zakresie wychowania fizycznego opracowywany jest zgodnie z liczbą godzin określoną w Planie podstawowym placówek oświatowych kształcenia ogólnego. Przedmiot „Wychowanie fizyczne” jest realizowany w szkole podstawowej w wymiarze co najmniej 405 godzin rocznie, z czego w klasie I – 99 godzin, a w klasach II–IV – 102 godziny rocznie.

Wytyczne wartościowe dotyczące treści przedmiotu akademickiego

Treść przedmiotu edukacyjnego „Kultura fizyczna” ma na celu kształcenie wysoce moralnych, kreatywnych, kompetentnych i odnoszących sukcesy obywateli Rosji, zdolnych do aktywnej samorealizacji w działaniach społecznych i zawodowych, umiejętnie wykorzystujących wartości kultury fizycznej do wzmacniania i długoterminowe zachowanie własnego zdrowia, optymalizację aktywności zawodowej i organizowanie zdrowego wizerunku życia.

Wymagania standardu drugiej generacji, przybliżony program kształcenia ogólnego na poziomie podstawowym i główne postanowienia Koncepcji treści edukacji uczniów w zakresie wychowania fizycznego (A.P. Matveev, 2001). Tworząc program, wzięliśmy pod uwagę potrzeby współczesnego społeczeństwa rosyjskiego dotyczące silnego fizycznie i sprawnego młodszego pokolenia, zdolnego do aktywnego uczestnictwa w różnych formach zdrowego stylu życia, wykorzystującego wartości kultury fizycznej do samokształcenia, samokształcenia -rozwój i samorealizacja. Program odzwierciedlał obiektywnie ustalone realia współczesnego rozwoju społeczno-kulturowego społeczeństwa, warunki działania instytucji edukacyjnych, wymagania nauczycieli i metodologów dotyczące konieczności aktualizacji treści nauczania oraz wprowadzania nowych metod i technologii do procesu edukacyjnego.

Zamiar Program wychowania fizycznego ma na celu kształtowanie podstaw zdrowego stylu życia uczniów szkół podstawowych, rozwijanie zainteresowań i samodzielności twórczej w prowadzeniu różnych form wychowania fizycznego. Realizację tego celu zapewnia treść przedmiotu akademickiego dyscypliny „Kultura fizyczna”, czyli aktywność fizyczna (motoryczna) człowieka, ukierunkowana na wzmacnianie i utrzymanie zdrowia, rozwijanie cech i zdolności fizycznych, nabywanie określonych wiedzę, zdolności motoryczne i zdolności.

Realizacja celu programu nauczania koreluje z rozwiązaniem kolejnego etapu kształcenia zadania:

– wzmocnienie zdrowia dzieci w wieku szkolnym poprzez rozwój cech fizycznych i zwiększenie funkcjonalności systemów podtrzymujących życie organizmu;

– doskonalenie umiejętności i zdolności życiowych poprzez naukę zabaw na świeżym powietrzu, ćwiczeń fizycznych i czynności technicznych ze sportów podstawowych;

– kształtowanie ogólnych wyobrażeń o kulturze fizycznej, jej znaczeniu w życiu człowieka, roli w promowaniu zdrowia, rozwoju fizycznego i sprawności fizycznej;

– rozwój zainteresowań samodzielną aktywnością fizyczną, zabawami na świeżym powietrzu, formami aktywnego wypoczynku i wypoczynku;

– trening najprostszych sposobów monitorowania aktywności fizycznej, indywidualnych wskaźników rozwoju fizycznego i sprawności fizycznej.

Podstawowym efektem kształcenia na kierunku wychowanie fizyczne w szkole podstawowej jest opanowanie przez uczniów podstaw zajęć wychowania fizycznego z nastawieniem ogólnorozwojowym. Opanowanie przedmiotu tej działalności przyczynia się nie tylko do aktywnego rozwoju natury fizycznej zaangażowanych osób, ale także do kształtowania się ich cech osobowości psychicznej i społecznej, które w dużej mierze determinują kształtowanie się, a następnie kształtowanie uniwersalnych zdolności (kompetencji) człowieka . O uniwersalności kompetencji decyduje przede wszystkim ich powszechne zapotrzebowanie na każdą osobę, obiektywna potrzeba wykonywania różnego rodzaju aktywności wykraczających poza zakres wychowania fizycznego.

Do liczby kompetencji uniwersalnych, które kształtują się w szkole podstawowej w procesie opanowywania przez uczniów przedmiotu wychowania fizycznego o charakterze ogólnorozwojowym, zalicza się:

– umiejętność organizacji własnych działań, wyboru i wykorzystania środków do osiągnięcia swoich celów;

– umiejętność aktywnego uczestnictwa w działaniach zbiorowych, interakcji z rówieśnikami w osiąganiu wspólnych celów;

– umiejętność przekazywania informacji w przystępnej, emocjonującej formie w procesie komunikacji i interakcji z rówieśnikami i dorosłymi.
Miejsce przedmiotu w programie nauczania

Program pracy podstawowej edukacji podstawowej w zakresie wychowania fizycznego opracowywany jest zgodnie z liczbą godzin określoną w Planie podstawowym placówek oświatowych kształcenia ogólnego. Przedmiot „Wychowanie fizyczne” jest realizowany w szkole podstawowej w wymiarze co najmniej 405 godzin rocznie, z czego w klasie pierwszej – 99 godzin, a w klasach II–IV – 102 godziny rocznie.
Wytyczne wartościowe dotyczące treści przedmiotu akademickiego

Treść przedmiotu edukacyjnego „Kultura fizyczna” ma na celu kształcenie wysoce moralnych, kreatywnych, kompetentnych i odnoszących sukcesy obywateli Rosji, zdolnych do aktywnej samorealizacji w działaniach społecznych i zawodowych, umiejętnie wykorzystujących wartości kultury fizycznej do wzmacniania i długoterminowe zachowanie własnego zdrowia, optymalizację aktywności zawodowej i organizowanie zdrowego wizerunku życia.

Indywidualne, metaprzedmiotowe i przedmiotowe rezultaty opanowania przedmiotu akademickiego

Po ukończeniu kursu „Wychowanie Fizyczne” w szkole podstawowej należy osiągnąć określone wyniki.

Wyniki osobiste:

– kształtowanie poczucia dumy z ojczyzny, kształtowanie wartości wielonarodowego społeczeństwa rosyjskiego;

– kształtowanie postawy szacunku wobec innych poglądów, historii i kultury innych narodów;

– kształtowanie motywów działań edukacyjnych i kształtowanie osobistego sensu uczenia się;

– rozwój samodzielności i osobistej odpowiedzialności za swoje czyny w oparciu o idee norm moralnych, sprawiedliwości społecznej i wolności;

– kształtowanie potrzeb, wartości i uczuć estetycznych;

– rozwój cech etycznych, dobrej woli oraz wrażliwości emocjonalnej i moralnej, zrozumienia i empatii dla uczuć innych ludzi;

– rozwój umiejętności współpracy z dorosłymi i rówieśnikami, umiejętności nietworzenia konfliktów i znalezienia wyjścia z kontrowersyjnych sytuacji;

– kształtowanie postawy wobec bezpiecznego, zdrowego stylu życia;

Wyniki meta-przedmiotu:

– opanowanie umiejętności akceptowania i utrzymywania celów i zadań działań edukacyjnych, poszukiwanie środków ich realizacji;

– kształtowanie umiejętności planowania, kontrolowania i oceniania działań edukacyjnych zgodnie z zadaniem i warunkami jego realizacji; określić najskuteczniejsze sposoby osiągnięcia wyników;

– rozwijanie umiejętności rozumienia przyczyn sukcesu/porażki działań edukacyjnych oraz umiejętności konstruktywnego działania nawet w sytuacjach niepowodzeń;

– zdefiniowanie wspólnego celu i sposobów jego osiągnięcia; umiejętność negocjowania podziału funkcji i ról we wspólnych działaniach; sprawować wzajemną kontrolę we wspólnych działaniach, właściwie oceniać zachowanie własne i innych;

– chęć konstruktywnego rozwiązywania konfliktów z uwzględnieniem interesów stron i współpracy;

– opanowanie podstawowych pojęć przedmiotowych i interdyscyplinarnych, które odzwierciedlają istotne powiązania i relacje pomiędzy obiektami i procesami.
Wyniki przedmiotu:

– kształtowanie się wstępnych wyobrażeń o znaczeniu kultury fizycznej dla wzmacniania zdrowia człowieka (fizycznego, społecznego i psychicznego), o jej pozytywnym wpływie na rozwój człowieka (fizyczny, intelektualny, emocjonalny, społeczny), o kulturze fizycznej i zdrowiu jako czynnikach udanej nauki i socjalizacja;

– opanowanie umiejętności organizowania zajęć sprzyjających zdrowiu (codzienna rutyna, poranne ćwiczenia, zajęcia rekreacyjne, gry na świeżym powietrzu itp.);

– wykształcenie umiejętności systematycznego monitorowania swojej kondycji fizycznej, ilości aktywności fizycznej, danych z monitorowania stanu zdrowia (długość i masa ciała itp.), wskaźników podstawowych cech fizycznych (siła, szybkość, wytrzymałość, koordynacja, gibkość)

– interakcja z rówieśnikami zgodnie z zasadami zabaw i konkursów plenerowych;

– wykonanie najprostszych kombinacji akrobatyczno-gimnastycznych na wysokim poziomie jakościowym, charakteryzującym się cechami sprawności technicznej;

– wykonywanie czynności technicznych z podstawowych sportów, wykorzystanie ich w grach i zawodach.
Planowane wyniki

Po ukończeniu szkoły podstawowej uczniowie powinni potrafić:

– planować ćwiczenia fizyczne w ciągu dnia, wykorzystywać środki wychowania fizycznego w spędzaniu odpoczynku i czasu wolnego;

– przedstawia fakty z historii rozwoju kultury fizycznej, charakteryzuje jej rolę i znaczenie w życiu człowieka;

– wykorzystywać wychowanie fizyczne jako środek promocji zdrowia, rozwoju fizycznego i sprawności fizycznej człowieka;

– mierzyć (znać) indywidualne wskaźniki rozwoju fizycznego (długość i masa ciała) oraz rozwój podstawowych cech fizycznych;

– udzielać rówieśnikom wszelkiej możliwej pomocy i wsparcia moralnego przy realizacji zadań edukacyjnych, okazywać przyjacielską i pełną szacunku postawę przy wyjaśnianiu błędów i sposobach ich eliminacji;

– organizować i przeprowadzać zabawy plenerowe i konkursy elementarne z rówieśnikami, przeprowadzać ich obiektywne ocenianie;

– przestrzegać wymogów bezpieczeństwa obowiązujących w miejscach, w których odbywają się zajęcia wychowania fizycznego;

– organizować i prowadzić zajęcia wychowania fizycznego o różnych orientacjach docelowych, dobierać do nich ćwiczenia fizyczne i wykonywać je z zadaną dawką obciążenia;

– scharakteryzować aktywność fizyczną na podstawie tętna;

– wykonywać proste kombinacje akrobatyczne i gimnastyczne na wysokim poziomie;

– wykonywać czynności techniczne z podstawowych sportów, stosować je w grach i zawodach;

– wykonywać istotne umiejętności i zdolności motoryczne na różne sposoby, w różnych warunkach.

PLANOWANIE TEMATYCZNE

M.: 1991. - 543 s.

Omówiono ogólne metody i środki kształtowania cech fizycznych, nauczania nowych czynności motorycznych, cechy planowania i kontroli wychowania fizycznego i treningu sportowego, aspekty profesjonalnego stosowanego treningu fizycznego. Podręcznik napisany jest zgodnie z obowiązującym oficjalnym programem dyscypliny ogólnej programu nauczania dla wyższych uczelni wychowania fizycznego – teorii kultury fizycznej i sportu. Podręcznik zawiera materiał dotyczący dwóch głównych działów tej dyscypliny: pierwszy wprowadza integracyjną teorię kultury fizycznej, drugi ukazuje ogólne podstawy koncepcyjne i naukowo stosowane wychowania fizycznego jako głównego procesu pedagogicznie zorientowanego funkcjonowania kultury fizycznej w społeczeństwie . Podręcznik przeznaczony jest dla poziomu edukacji licencjackiej, ale może być również wykorzystany do pogłębienia wiedzy zgodnie z wymogami kolejnego poziomu studiów wyższych.

Format: djvu

Rozmiar: 20,4 MB

Pobierać: Rduch

Format: doktor

Rozmiar: 7,6 MB

Pobierać: Rduch

SPIS TREŚCI
Przedmowa 3
Część pierwsza
OGÓLNE PODSTAWY TEORII I METODY Wychowania Fizycznego
Dział I. Ogólna charakterystyka wychowania fizycznego: przedmiot, środki, metody, zasady
Rozdział I. Celowość wychowania fizycznego 7
1. Pedagogiczny charakter i specyfika procesu wychowania fizycznego
2. Istota zadań rozwiązywanych w wychowaniu fizycznym i formy ich szczegółowego formułowania 11
2.1. Cel i główne zadania wychowania fizycznego
2.1.1. Geneza społeczna celów realizowanych w wychowaniu fizycznym -
2.1.2. Główne zadania: 14
2.2. Aspekty i formy specyfikacji zadań rozwiązywanych w procesie wychowania fizycznego 21
Rozdział II. Środki i metody w wychowaniu fizycznym 28
1. Specyficzne środki i metody, -
1.1. Ćwiczenia fizyczne jako środek wychowania fizycznego. -
1.1.1. Oryginalna definicja; treść i forma ćwiczeń fizycznych
1.1.2. Technika ćwiczeń 33
1.1.2.1. Ogólna koncepcja techniki działań motorycznych. -
1.1.2.2. Niektóre cechy i zasady technicznego wykonania ćwiczeń fizycznych 35
1.1.3. Efekty ćwiczeń 44
1.1.4. Klasyfikacja ćwiczeń fizycznych 48
1.2. Obciążenie i odpoczynek jako powiązane ze sobą elementy procesu ćwiczeń. 50
1.2.1. Obciążaj podczas ćwiczeń
1.2.2. Rola i rodzaje przerw na odpoczynek podczas wysiłku fizycznego. 58
1.3. Specyficzne metody wychowania fizycznego 63
1.3.1. Ściśle regulowane metody ćwiczeń
1.3.2. Metody gry i rywalizacji 73
2. Ogólne środki i metody pedagogiczne oraz inne w wychowaniu fizycznym 77
2.1. Metody oddziaływania werbalnego (mowy) 78
2.2. Metody ćwiczeń ideomotorycznych i psychoregulacyjnych... 79
2.3. Środki i metody zapewnienia widzialności języka
2.4. Wsparcie sprzętowe i metodyczne 81
2.5. Rola naturalnych czynników środowiskowych i higienicznych w wychowaniu fizycznym 83
Rozdział III. Zasady regulujące zajęcia z wychowania fizycznego 85
1. Znaczenie zasad ogólnych w ukierunkowaniu praktyki wychowania fizycznego 85
2. Podstawowe wymagania dotyczące wdrażania ogólnych zasad metodycznych w wychowaniu fizycznym 86
3. Zasady wyrażające specyficzne wzorce konstruowania wychowania fizycznego 96
3.1. Ciągłość procesu wychowania fizycznego i systematyczna naprzemienność obciążeń i odpoczynku w nim
3.2. Stopniowe zwiększanie oddziaływań treningu rozwojowego i adaptacyjne równoważenie ich dynamiki 101
3.3. Konstrukcja cykliczna układu klas 105
3.4. Adekwatność wiekowa kierunków wychowania fizycznego U9
Sekcja II. Główne aspekty treści i metodologii wychowania fizycznego
Rozdział IV. Podstawy uczenia się czynności motorycznych 114
1. Kierunek i struktura procesu uczenia się w wychowaniu fizycznym -
1.1. Umiejętności i zdolności motoryczne będące efektem uczenia się; wzorce ich powstawania -
1.2. Ustalanie celów w nauczaniu czynności motorycznych.... 123
1.3. Przesłanki i ogólny porządek konstruowania procesu uczenia się. 126
2. Cechy etapów szkolenia: 130
2.1. Etap pierwszy (wstępne poznanie działania) –
2.1.1. Problemy do rozwiązania –
2.1.2. Typowe narzędzia i metody -
2.1.3. Określenie cech techniki 132
2.2. Etap drugi (dogłębne poznanie działania)” 139
2.2.1. Problemy do rozwiązania –
2.2.2. Typowe środki i metody 140
2.2.3. Określenie cech techniki 142
2.3. Etap trzeci (wynikający z rozwoju akcji): 146
2.3.1. Problemy do rozwiązania –
2.3.2. Typowe narzędzia i metody 147
2.3.3. Określenie cech techniki, 148
2.4. Problem restrukturyzacji umiejętności motorycznych 156
Rozdział V. Kształcenie umiejętności koordynacji ruchowej 158
1. Przedmiot i zadania -
1.1. Złożony charakter umiejętności determinujących jakość koordynacji ruchów -
1.2. Problemy rozwiązywane w procesie kształcenia koordynacji ruchowej i niektórych umiejętności pokrewnych 163
2. Środki i cechy charakterystyczne techniki 165
2.1. Środki i podstawy metod rozwijania zdolności koordynacji ruchowej -
2.2. Niektóre sekcje metodologii rozwijania koordynacji i powiązanych umiejętności 170
2.2.1. Sposoby rozwijania umiejętności utrzymywania równowagi. . -
2.2.2. Sposoby rozwijania umiejętności racjonalnego rozluźniania mięśni 173
2.2.3. Sposoby rozwijania umiejętności dokładnej obserwacji i regulowania parametrów przestrzennych ruchów 177
Rozdział VI. Rozwijanie zdolności siłowych i szybkościowych 181
1. Rozwijanie zdolności siłowych -
1.1. Mocne strony i zadania w ich wychowaniu. -
1.1.1. O wskaźnikach i istocie zdolności siłowych -
1.1.2. Problemy rozwiązywane w procesie rozwijania zdolności siłowych 185
1.2. Środki i cechy definiujące technikę 190
1.2.1. Środki i podstawy metod rozwijania własnych zdolności siłowych -
1.2.1.1. Oznacza 190
1.2.1.2. Podstawy techniki 196
1.2.2. Cechy środków i metod treningu umiejętności szybkościowo-siłowych 206
1.3. Do ogólnej charakterystyki procesu 211
2. Rozwijanie umiejętności szybkościowych 213
2.1. Umiejętności szybkościowe i zadania związane z ich edukacją -
2.2. Środki i cechy definiujące technikę. 219
2.2.1. Cechy środków i metod treningu szybkości jako zdolności do awaryjnych reakcji motorycznych. ... -
2.2.2. Cechy środków i metod treningu szybkości, które określają charakterystyki szybkościowe ruchów. . 223
2.3. Do ogólnej charakterystyki procesu 229
Rozdział VII. Trening wytrzymałościowy 230
1. Wytrzymałość i zadania jej wychowania -
1.1. Istota, wskaźniki i rodzaje wytrzymałości -
1.2. Problemy rozwiązywane w procesie treningu wytrzymałościowego.... 236
2. Środki i cechy charakterystyczne techniki 242
2.1. Środki i metody rozwijania wytrzymałości ogólnej -
2.1.1. Udogodnienia -
2.1.2. Metody 246
2.2. Cechy środków i metod treningu wytrzymałości specyficznej 252
2.2.1. Cechy funduszy -
2.2.2. Cechy techniki 253
2.3. Połączenie różnych aspektów treningu wytrzymałościowego; system lekcji 260
Rozdział VIII. Ukierunkowany wpływ w procesie wychowania fizycznego na postawę, elastyczność i niektóre właściwości (składniki) budowy ciała. 262
1. Edukacja postawy -
1.1. Przedmiot i zadania -
1.2. Środki i cechy techniki 268
2. Ukierunkowany wpływ na elastyczność ciała 273
2.1. Przedmiot i zadania -
2.2. Środki i cechy techniki 279
3. Niektóre aspekty regulacji masy mięśniowej i „biernej” masy ciała 283
3.1. Cele i kryteria.” –
3.2. Preferowane środki i metody 287
3.2.1. Cechy ćwiczeń stymulujących wzrost mięśni;
3.2.2. Preferowane rodzaje i sposoby stosowania ćwiczeń eliminujących nadmierną masę ciała 293
Rozdział IX. Powiązanie różnych typów wychowania w procesie wychowania fizycznego 298
1. Decydujące czynniki w kierunkowym kształtowaniu osobowości -
1.1. Ogólna orientacja i złożoność wpływów edukacyjnych -
1.2. Wiodąca rola wychowawcy i działalność wykształconych.... 300
1.3. Rola edukacyjna zespołu wychowania fizycznego 302
2. Ogólne kierunki wychowania i ich specyfikacja w procesie wychowania fizycznego 303
2.1. Edukacja moralna, ideologiczna, polityczna i zawodowa... -
2.2. Edukacja intelektualna i estetyczna 311
2.3. Kształcenie woli i samokształcenie w wychowaniu fizycznym. . 315
Sekcja III. Formy organizacji lekcji, planowania i sterowania w wychowaniu fizycznym
Rozdział X. Formy konstruowania lekcji 322
1. Różnorodność i cechy wspólne form konstruowania zajęć -
2. Formy zajęć 327
2.1. Podstawowe znaczenie form lekcji w pedagogicznie zorientowanej organizacji zajęć 327
2.2. Logika i metodyka konstruowania lekcji 329
2.3. Analiza lekcji 343
3. Cechy indywidualnych (pozaszkolnych) form zajęć w praktyce wychowania fizycznego. . 347
3.1. Małe formy 348
3.2. Duże formy amatorskiego treningu i wychowania fizycznego – zajęcia rekreacyjne 353
3.3. Konkurencyjne formy organizacji zajęć z wychowania fizycznego 356
Rozdział XI. Planowanie i kontrola w wychowaniu fizycznym 359
1. Planowanie i kontrola jako narzędzia optymalnej konstrukcji procesu wychowania fizycznego -
2. Planowanie 361
2.1. Warunki wstępne planowania
2.2. Zakres i przedmiotowe aspekty planowania 363
2.3. Cechy form i metod planowania długoterminowego, etapowego i krótkoterminowego 370
2.3.1. Formy i metody planowania długoterminowego
2.3.2. Planowanie sceniczne 379
2.3.3. Planowanie krótkoterminowe (operacyjne) 390
3. Kontrola 396
3.1. Ogólne cechy kontroli w procesie wychowania fizycznego... -
3.2. Cechy sterowania prądem roboczym, cyklicznym i etapowym 411
Część druga
TEORETYCZNE I METODOLOGICZNE ASPEKTY SPORTU I PROFESJONALNIE STOSOWANEJ KULTURY FIZYCZNEJ
Dział I. Sport, trening sportowy
Rozdział XII. Sport w systemie zjawisk społecznych 425
1. Specyfikacja pojęć związanych ze sportem
2. Różnorodność sportów 427
3. Czynniki i kierunki rozwoju osiągnięć sportowych 429
V4. Społeczne funkcje sportu i główne kierunki ruchu sportowego 433
do 4.1. Istota funkcji sportu, ich niejednoznaczność i zależność od warunków funkcjonowania -
4.2. Jedność i cechy różnych kierunków (odcinków) ruchu sportowego 439
Rozdział XIII. Trening sportowy 442
1. Specyfika treningu sportowego i jego miejsce w systemie wychowania fizycznego -
2. Środki, metody i główne sekcje treści treningu sportowego 446
2.1. Środki i metody
2.2. Główne sekcje przygotowania zawodnika w procesie treningowym 450
3. Specyfika praw treningu sportowego 455
4. Konstrukcja treningu sportowego (struktura procesu treningowego) 464
4.1. Struktura małych cykli treningowych (mikrocykli) .... 465
4.2. Struktura średnich cykli treningowych (mezocykli) 469
4.3. Struktura wielomiesięcznych cykli szkoleniowych 474
4.3.1. Podstawy periodyzacji treningu sportowego
4.3.2. Cechy treningu w różnych okresach makrocyklu 477
4.4. Trening sportowy jako proces długotrwały 487
Sekcja II. Profesjonalne stosowane formy kultury fizycznej
Rozdział XIV. Zawodowe stosowane szkolenie fizyczne (PPPP); 492
1. Potrzeba profesjonalnie stosowanego treningu fizycznego;
problemy w nim rozwiązane 493
2. Narzędzia i podstawy metodologiczne konstrukcji PPP 501
2.1. Cechy składu produktów PPFP -
2.2. Główne cechy metodyki i formy konstruowania zajęć w PPPP 504
Rozdział XV. Kultura fizyczna w systemie racjonalnej organizacji pracy 509
1. Znaczenie społeczne i cele ukierunkowanego wykorzystania kultury fizycznej w systemie naukowej organizacji pracy (SLO) -
2. Miejsce i cechy różnych form kultury fizycznej w systemie NOT 512
2.1. Kultura fizyczna w ramach procesu pracy 514
2.2. Kultura fizyczna w produkcji poza procesem pracy 520
2.3. Związki pomiędzy przemysłowymi i pokrewnymi formami kultury fizycznej. . 522
Aplikacja. . . 524